VIUVEZ PROFISSIONAL: Quando morre dentro de nós a fé, o ideal, a crença e a motivação em continuar a exercer o trabalho ou a profissão que escolhemos.

O maior sinônimo de dom, talento e vocação que conheço é muito simples: fazer com facilidade, prazer, simplicidade e bem feito a tarefa que a grande maioria dos seus colegas de trabalho fazem com dificuldade, mau-humor, lerdeza e mau-feito! E posso afirmar de cadeira, como medico que estudou (e estuda) o comportamento, a vida, a trajetória de milhares de pessoas que atendi. E o mais grave: somente 1 em cada 3 trabalhadores de qualquer área é vocacionado, tem talento e dom. Isso vale para marceneiro, pintor, mestre-de-obra, jardineiro, cozinheiro, músico, médico, advogado, engenheiro, juiz de direito, jornalista, agricultor, jogador de futebol, professor, padre, pastor e todas as atividades humanas profissionais.

COMPETÊNCIA E TALENTO: FACA DE DOIS GUMES

Quando alguém “bom de serviço” passa num concurso ou é contratado por empresas ou inicia a sua carreira, se defronta com pessoas do seu trabalho, que sendo mais antigas naquele setor, acomodadas, ruins de serviço, começam a boicotá-la, pois se sentem ameaçadas, olhem só, simplesmente porque o novato e competente! Invejas, ciúmes, fofocas e até mesmo mentiras e calúnias são armas dos mais fracos e imaturos, infelizmente esse grupinho é maioria e se opõe a competência do novo talento, ao invés de interagir e aprender com ele, progredir junto, melhorar o desempenho da equipe, gerar resultados. O CAMINHO DE UM TALENTOSO É SEMPRE DIFÍCIL, CHEIO DE OBSTÁCULOS, ARMADILHAS. MAS NINGUÉM CONSEGUIRÁ IMPEDÍ-LO DE SER VITORIOSO, POIS ELE SEMPRE DARÁ RESULTADOS E SUPERARÁ OS DESAFIOS!

QUANDO É CHEGADA A HORA DE PARAR, MUDAR DE ATIVIDADES, BATALHAR NA AREA PROFISSIONAL:

No dia em que acordar num belo dia e sentir que o prazer não o acompanha, você já está funcionando por obrigação e dever, a crença no que faz, está acabando. o estímulo para trabalhar com um sorriso no rosto, baixa disposição para fazer o melhor a cada momento, PARE! ESTÁ CHEGANDO A HORA DE DIZER ADEUS! Tudo bem que existem aqueles que, turbinados pela vaidade, pelo poder, pelo dinheiro ou até o vício que o trabalho possa proporcionar, “morrerão trabalhando”. Serão surdos ás críticas, cegos ás evidências, determinados a enfrentar todas as oposições ao seu sucesso e aquisições.
Lição dos índios: quando jovem, sejam guerreiros, quando adultos, AGRICULTORES, quando a idade avança, sejam SÁBIOS e ensinem a arte de guerrear e plantar.

A DIFÍCIL DECISÃO DE MUDAR, DE PARAR

A tendência humana é ACOMODAR-SE: ruim com ele (emprego, casamento, sócio, enfim, tudo), pior sem ele! Mas mudar é sinônimo não de coragem, mas de EVOLUCAO. SE ESTÁ INSATISFEITO, te restam duas opções básicas na vida: passar a vida inteira reclamando, queixando, lamentando o dia que nasceu ou ter a coragem de mudar! Assuma que “morreu a chama”, que você esta viúvo de si mesmo, dos seus ideais, dos seus sonhos!!! Ou assuma o luto e vista sua alma e mente de preto ou olhe para frente em busca de uma nova vida, um novo AMOR... PRÓPRIO.

COMO FOI DOLOROSO PARA MIM:

Isso se deu comigo. De um estudante de medicina sem condições materiais, mas movido a FÉ, IDEAL, SONHOS, desbravei com coragem os caminhos da medicina e o pior, os seus descaminhos.
Cresci como pessoa, cresci profissionalmente e materialmente, a custa de muito trabalho, fins de semana e feriados na exaustiva mas gratificante arte da medicina. Experimentei de tudo: alegrias, conquistas, decepções, tristezas, alguns insucessos. Mas ajudei bem mais (quase 80%) do que me frustrei e fracassei. Em 2000 tentei parar para me dedicar a projetos na área de educação, saúde, cultura, quase consegui.
Uma separação conjugal, litígio, bloqueio de bens, filhos sob a minha guarda. A vida me trouxe desertos, noites trevosas. Voltei a vida de “guerreiro médico” em 2001. Mas faltava a juventude, o fôlego, onde sobrava a fé e o sofrimento. E o pior... a medicina que sempre vi como arte, vocação, dom, se transforma em indústria, técnica, profissão mercantil, sem humanidade e afeto. Me senti primeiro órfão, depois viúvo, pois não existia mais a minha companheira medicina. Não creio mais nas medicações modernas, na parafernália de exames sofisticados, na sabedoria médica. Parei, tento recomeçar com novos sonhos, por exemplo, o de que SAÚDE É CONSEGUIR TER PAZ-DE-ESPÍRITO, SERENIDADE, e como tal exige novos conceitos, novos valores, domínio dos nossos pensamentos desordenados, preocupações sem sentido, falta de tempo, de afeto, de amor. Com isso, estou tentando usar da PALAVRA (em palestras, na mídia, em livros, projetos sociais) como o “remédio” que possa acalmar corações e mentes, mudar nossa maneira de ver o mundo, enfrentar tempos difíceis, mas resgatar a ESPERANCA, AS RELAÇÕES HUMANAS E CRIAR UM NOVO TEMPO!

CONCLUSÃO:

A vida nos dá e nos tira as ilusões e aquisições. Nunca se euforize nas vitórias nem se desespere nas derrotas. Mas renove seus sonhos, não insista naquilo que não te dê alegria, satisfação, prazer. MUDE, comece do zero, evolua sempre, atravesse os desertos e noites da vida. Não pare e se lastime, continue andando, pois após a noite escura, o dia será pleno e luminoso, após o deserto, surgirá o “jardim irrigado, fontes de águas inesgotáveis” (Isaias 58 9 a 12)

O NOSSO “BIG BROTHER” DE TODO DIA:
Fazemos os mesmos jogos, somos heróis e bandidos, buscamos sempre o reconhecimento e as recompensas. Nos unimos e nos e traímos, conforme a necessidade.

E chega janeiro e lá vem o esporte nacional dos próximos 90 dias: olhar, observar, fofocar e comentar o comportamento de um bando de jovens “sarados” e os jogos de relação que surgem num ambiente confinado. Para nós estudiosos do comportamento, nenhuma novidade ou surpresa. Skiner, um dos pioneiros do “Behavionismo” ou psicologia do comportamento e os estudiosos em Etologia - estudo comparado do comportamento dos animais e dos homens - mostram que repetimos padrões de comportamento e relacionamento que surgiram há milhões de anos. Guardem essa coluna e releiam após o anúncio do ganhador em março. Combinado?

PRINCIPAIS JOGOS QUE APARECERÃO NO RELACIONAMENTO DENTRO DA CASA:
Isso vale para bando de macacos, entre cachorros e no dia-a-dia nosso em casa, no trabalho, entre amigos...
1. Busca para se destacar, aparecer: existência em grego significa “ex-sisters” ou emergir, vir á luz. Todos nós queremos ser conhecidos, uns sendo “puxa-sacos”, outro estudioso, outro bagunceiro, outro pelo físico e por aí vai. Inicialmente todos querem se diferenciar e de cara surgem os “modelitos”; o bonzinho, a gostosona, o rebelde, o sedutor, a coitadinha...
2. Os machos-alfa e fêmeas-alfa: Em qualquer agrupamento de animais, espera-se que surja um líder. Isso acontece com aquele se destaca mais e “faz a cabeça do grupo”, ora se impõe pela força física, ora pelo papel de defender os mais fracos. Em geral, são os mais hábeis, mas surgem também até lideres negativos que vão com fofocas, maldades e intrigas, assumindo o comando. Em geral, os lideres verdadeiros (ou chamados alfa), se impõem pelo carisma, pela inteligência ou até força física. Lembram-se do Jean, do Alemão, do Cowboy...? Já as fêmeas têm de ser portentosas; corpo atraente, ágil, busca conquistar o líder e ser protegidas por ele. São invejadas, temidas, geram ciúmes, são odiadas pelas outras fêmeas que fazem complô contra elas.
3. O psiquismo dos homens é diferente do psiquismo das mulheres: eles tendem a se entrosar rapidamente, são imaturos, “uns meninões” de 25 a 35 anos que só querem festa, bebida e pegar as mais bonitas. Fazem uma confraria e se ajudam: “Cara tô afim de pegar a loirinha”, “Se quiser eu dou um toque pra você”, e tudo é festa, até o momento que o líder vai aparecendo e começa a andar mais com as meninas. Aí surgem os machos beta, machos gama (ou seja, inferiores), que começam a se unir para boicotar o macho líder. Começam a surgir as tribos. A maioria se une contra o líder ou “favorito do público”, e a minoria vai bajular ou puxar o saco do “harém” do líder e ver se cai nas graças dele. Está feito o jogo do relacionamento em grupo: ódio-amor, ciúme, bajulação, fingimento, competitividade, mentiras, traições, intrigas, inveja, provocações, coitadismo, entre outros.Quanto ás meninas; “elas dão dois beijinhos na frente e já começam a mostrar as garras, disputar machos alfa, fofocar, morder o calcanhar umas das outras e haja TPM”. Mulheres são mais traiçoeiras, instáveis, hormonais, falam muito, são mais maldosas e inquietas.

E NÓS NO AMBIENTE DE CASA, NO TRABALHO, ENTRE AMIGOS

Não há diferença; todo mundo querendo aparecer, se destacar, ser o preferido dos chefes, dos pais, dos amigos. Cada um faz um “papel”: o gente boa, o CDF, o rebelde, o bonzinho, o coitadinho, o fingido, o ciumento, o autoritário e mandão, o bebum e maconheiro, o baladeiro e “pegador”, a gostosona e sedutora. Sim senhores, os jogos são constantes, pois queremos ser reconhecidos pelo grupo de um jeito ou de outro; se não gosta de estudar, faz o tipo bagunceiro, se não se acha bonita, faz o tipo coitadinha, doentinha, se não tem talento, faz tudo o que o chefe manda. Mas no fundo lembrem-se: todos nós queremos que o outro nos reconheça, queremos aparecer sermos reconhecidos, amados, um colinho, proteção, cafuné de alma, enfim, um lugar ao sol.

SER PARA O OUTRO E NÃO PARA SI MESMO:
Essa é a tristeza! Deixamos de ser o que somos, para querermos assumir um personagem que agrade aos pais, aos chefes, aos amigos, ao marido ou esposa, aos filhos. “Eu acho que ele acha que eu acho...”. Que pena. Deixamos de lado nossa naturalidade de dizer o que pensamos, para tentar imaginar e dizer o que achamos que o outro gostaria que eu dissesse. Deixar de expressar o que sinto para demonstrar o que eu acho que o “outro” gostaria que eu sentisse. Deixar de fazer o que eu gosto para fazer o que eu acho que o “outro” gosta. DE TANTO SER PARA O OUTRO, EU DEIXO DE SER PARA MIM!

POR QUE FICAMOS FEITO BOBOS, OLHANDO O BIG BROTHER POR TRÊS MESES?
Porque como somos frustrados, oprimidos nas nossas relações do dia-a-dia, precisamos “amar o líder que defende as mocinhas e os oprimidos”. Precisamos odiar e “eliminar” o mau caráter, os covardes que intrigam o bom mocinho e a princesa. Precisamos punir os fofoqueiros, os mentirosos, os agressivos. Liga para eliminar aquele que te desperta o que você tem de pior: a covardia, a calunia, o ódio, o ciúme, a raiva por tanta injustiça, falcatrua. Aquele bando representa tantos bandos que povoam desde o seu ambiente de trabalho, até seu ambiente familiar e social. Começam a haver as identificações, “aquele tatuado é tão safado e sem vergonha quanto meu marido” ou “Nossa como ela é linda e educada, me lembra minha filha”, ou ainda ”Esse bando de pit boy, tatuado, bebem todas só querem balada, igual a essa turma de faculdade e meu ex...” Assim somos exigentes, excessivamente críticos dos outros, principalmente os que estão expostos publicamente na Globo, e como é do ser humano, nos cegamos a todos aqueles defeitos que nós temos no dia-a-dia nos ambientes que freqüentamos e que não suportamos quando alguém nos critica.

NO FUNDO, O SUCESSO DO BIG BROTHER...
É mostrar uma realidade de atitudes, comportamentos, relacionamentos inter pessoais idênticos ao nosso dia-a-dia, mas que podemos falar mal a vontade, fantasiar “aquele gato ou aquela gata em minha cama”, e como aqui fora estamos todos envolvidos nesse terrível jogo de fingir, ser oprimidos, ter ciúmes, inveja, competição, dó, pena e outros sentimentos que só infelicita as relações humanas. Mas no BBB podemos falar mal deles, odiá-los ou amá-los, idolatrá-los e principalmente pegar o telefone, o computador e PUNI-LOS, eliminá-los, vingando do que no nossa vida real, temos que engolir os sapos que um dia colocamos em nossas vidas achando que eram príncipes!

CONCLUSÃO:
Não somos melhores nem piores que ninguém. Não somos nem bons nem maus, apenas seres pecadores, imperfeitos, incompletos, tentando melhorar, crescer, evoluir. Assista ao defeito alheio para localizar os seus. Seja humilde e busque mudar. E pecamos, pois somos hipercríticos, severos, injustos para julgar o comportamento, o erro e falha dos outros, e no entanto, não somos maduros para ter a humildade de aceitar criticas ou reconhecer as nossas próprias deficiências e imperfeições. Lembrem-se, compreender é trocar de lado com o outro e entender mesmo que não concorde.
Por fim, atrás de todos esses comportamentos, atritos, formação de grupinhos num ambiente coletivo, está a questão fundamental que origina a violência, as injustiças, a infelicidade, as guerras (desde as propriamente ditas, até as guerras de EGO, seja entre professores universitários, doutores, chefes, na comunidade familiar, no trabalho).
A IMATURIDADE DO SER HUMANO!!!

DICA:
Aprenda a dizer ERREI, NÃO SEI, PERDÃO. Seja mais humano consigo mesmo ao admitir que é imperfeito, incompleto, sujeito a falhas. Perdoe-se, aceite-se e só assim estará aberto a compreender e perdoar as atitudes erradas, os defeitos, a imaturidade dos que convivem com você em todos os lugares onde haja “um bando de gente”. Só assim os “BBBs” trazem algo de útil!

CELULAR: É um dos maiores fatores de estresse e tensão nos tempos atuais.

Celular: Mesmo amando, odiando, sendo viciado ou dependente, um aviso: É UM DOS MAIORES FATORES DE ESTRESSE E TENSÃO NOS TEMPOS ATUAIS. No início do século XX, nos idos de 1900, havia uma grande expectativa de que máquinas seriam inventadas para propiciar aos seres humanos, uma melhor qualidade de vida, mais tempo para se relacionar, mais conforto e prazer. E começou daí uma sucessão de invenções, desenvolvimento de tecnologias que nunca mais parou, e cada dia mais invade nossa vida, nossa casa, nosso tempo. Máquinas para lavar roupas, para secá-las, lavar pratos, passar, congelar comidas, aquecê-las em segundos, para nos transportar a pequenas e longas distâncias, para aquecer o banho, limpar o piso, UFA! Tecnologia para falar á distância, para transmitir imagens, dados e haja telefones, televisores, computadores e ... celulares!!! E uma pergunta muito simples para todos nós: Você que tem tantos aparelhos, máquinas, tecnologias, tem mais tempo para relaxar, relacionar, aproveitar a vida? Ou será que você hoje é escravo dessas máquinas?

A VIDA ANTES E APÓS O CELULAR:
“Doutor, eu não consigo viver sem o celular!”, o que eu venho escutando nesses anos e cada vez mais freqüentemente, quando eu cito as dicas antiestresse de Ecologia Humana, não é brincadeira! Ai eu retruco: “Então não me venha queixar de nervosismo, irritação, insônia, pois você está CONECTADO 24 HORAS POR DIA, seja no celular, na internet, numa fonte de preocupação, desprazer, tensão constante!” E inevitavelmente vem uma série de razões e justificativas para dizer que ele é dependente do celular.
Vale a pena nessa hora perguntar (evidentemente não aos mais jovens que já nascem com um grudado na orelha): “Como era sua vida antes de celular?” Lembra da época que só tinha telefone fixo, residencial e comercial? Uma maravilha, afinal, assuntos íntimos, familiares e amigos desfrutavam da intimidade de ter o número residencial. Havia naquela época até notícias boas, telefonemas por sentir saudade e, por incrível que pareça, corríamos para atender o telefone. Já o comercial, respeitava o nosso tempo de trabalho, começava a tocar ás 7h ou 8h, calava-se entre 12h e 14h “devem estar almoçando”, pensava a pessoa do outro lado, e não tocava após as 18h ou 19h, “já devem ter ido embora para casa!”, Incrível, tudo funcionava, negócios eram feitos, relaxava-se em casa e ... Quando a gente queria reclamar, havia uma pessoa em carne e osso para nos ouvir e não o atual inferno: “digite 4 para queixar do atendimento, digite 8 para nos xingar e infelizmente não há ramais disponíveis, ligue mais tarde....”, Novamente a pergunta: tem internet, caixa eletrônico, celular e você é mais bem atendido? Resolve com rapidez quando usa o 0800, 0300 e sei lá o 0 alguma coisa?
A INVASÃO DOS CELULARES; FIM DA PRIVACIDADE, DA EDUCAÇÃO, DO SOSSEGO:
Uma cena que eu presenciei não me sai da memória. Estava numa praia, almoçando num restaurante, quando chegaram uns cinco amigos que pelo visto há tempos não se encontravam e marcaram ali uma reunião social. Mal acabaram de assentar, e começaram a tocar os celulares. A cada momento um dois e até três levantavam para atender e conversar, uns até ficavam tensos e passadas quase duas horas, simplesmente não houve uma conversa a cinco, nem um congraçamento, mal degustaram a comida e se despediram com seus celulares no ouvido. Sem contar os que falam alto, gritam, e nos vemos obrigados a participar de conversas alheias. Celulares tocando músicas chatinhas, todos levam a mão ao bolso. Teatro, cinema, palestra e aquele celular tocando...
Preparem-se: vem ai a terceira geração de celulares, e num mesmo aparelhinho, TV, internet, telefone, filmadora.... a escravidão será inevitável. Como é uma tecnologia que se torna “barata” (mas a conta do seu uso é que sai cara) e acessível a todos, o tal do celular começou a tirar fotos, filmar, gravar e coitado dos famosos, onde forem, serão flagrados na sua intimidade, escancarados na sua privacidade e “You Tubes”da vida, acabando com as reputações. Tudo ficou banal e com tanta facilidade de obter imagens, de falar a qualquer hora, de qualquer lugar, ninguém mais escapa dos “pais conectados” do chefe exigente e viciado em trabalho ligando as 23h com urgência para amanhã as 7h. Trabalho invade o lar, filho interrompe trabalho, cônjuge briga na hora do almoço, aluno interrompe aula, celular impede o almoço, a “urgência” se tornou rotina e todos querem ser atendidos na sua hora, e ai de quem, desligar o celular, descarregar a bateria ou estar fora de área: È BRIGA NA CERTA! Coitado dos médicos, dos prestadores de serviços, dos funcionários, cuja a empresa deu “um lap top, ou um celular de presente”, só se for presente de grego!! Escravidão total e ainda mais agora com os celulares 3D (terceira geração). Não há mais desculpas do tipo “estou fora do trabalho, de casa, não estou com o lap top e não tem jeito de acessar a internet!” Agora meus amigos, todos os meios de comunicação estarão no seu celular! Solidão, vício, afinal você e máquina não precisam de intermediários, desculpas, companhia. É o fim do mundo das relações olhos nos olhos, intuição, observação e sabedoria. Só sobrou informação, informação, informação e fim-de-papo!
O desgaste provocado pelo celular: uma explicação científica. O mecanismo de estresse é ativado de forma reflexa, toda vez que nos sentimos ameaçados ainda que seja de forma imaginária. Como vimos com um mundo altamente ameaçador, onde a mídia despeja notícias do tipo “assalto, seqüestro-relâmpago, uso de drogas, acidentes de carro, bala perdida, gangues, estupro, entre outras tragédias”, o barulho do celular tocando desencadeia um SOFRIMENTO ANTECIPATÓRIO, em que milhares de situações ruins passam pela nossa cabeça entre o toque do celular e o ato de atender a chamada mesmo que isso gaste apenas segundos. Tal situação faz ao Sistema Límbico, que controla as emoções e estresse, aumentar a produção de cortizona e inundar nosso corpo com ADRENALINA que altera batimento cardíaco, pressão arterial, respiração e dezenas de outras modificações físicas e psíquicas, e quando dizemos “Alô” e sentimos alívio, pois não era do trabalho, ou o filho dizendo que foi tudo bem na “balada” ou o maridão dando notícias, a verdade é que o mal já está feito e essa sobrecarga de cortizona, adrenalina e serotonina responsáveis pelo estresse já desgastou nosso físico e nossa mente. E atenção: esse exemplo foi de apenas uma chamada!!! Imagine as dezenas, centenas e milhares de vezes que temos essa ATIVAÇÃO DO ESTRESSE por sofrimento antecipatório?! Estão lembrados do paciente que disse: “Doutor eu não consigo viver sem o celular!” e eu volto a dizer “Então não queixe do nervosismo, irritação, ansiedade, insônia...”


SOLUÇÃO?

Responda as seguintes questões: até onde acaba o prazer e começa o vício? Qual a diferença entre usar um meio de comunicação e fazer desse meio uma finalidade de vida? Aprender a desligar das pressões, sem sentir culpa, medo e conectar com a natureza, ainda é possível?

S.O.S. – A ERA É DO CONHECIMENTO! NÃO CONFUNDAM COM A ERA DA INFORMAÇÃO (PARTE 2)

Como vimos na coluna passada, a UNESCO (órgão da ONU que pesquisa educação, cultura) afirma que a atual geração de adolescentes e adultos jovens corre o risco de ser pior que a dos seus pais e a pior em 200 anos. Realçamos que não são todos, mas a maioria, infelizmente. Mas já que eles têm tanta informação disponível – internet e seus googles, wikipédia, o celular que só falta falar, TVs, jornais, rádios e toda gama de multi-meios – por que será que essa geração é tão desinteressada, alienada com tão poucos conhecimentos gerais, CONECTADOS COM TANTA MÍDIA, por que NÃO SÃO CONCETADOS a temas familiares, ambientes, sociais, alheios aos graves problemas atuais, como se o planeta, a família e a sociedade não tivessem nada a ver com eles, contando que não falte eletricidade, Ipod, MP3, internet, games e toda parafernália eletrônica?

SABEDORIA NÃO SE APRENDE EM ESCOLAS E FACULDADES!
Vamos pensar: Antes de haver escolas e faculdades, já havia há milhares de anos aqueles que construíam, comercializavam, plantavam e até curavam e faziam leis.
Porque o CONHECIMENTO em qualquer época, era fruto daqueles que observavam a natureza, eram CURIOSOS, experimentavam a vida, ora acertavam, ora erravam, mas aprendia sempre, tentavam sempre.
Eram ativos, não tinham preguiça. A isso se chama SABEDORIA! Que é a capacidade de formar o conhecimento, a partir da OBSERVAÇÃO, CURIOSIDADE, EXPERIMENTAÇÃO!
Infelizmente nos últimos 20 anos, principalmente, o rápido desenvolvimento nos meios de informação – computador, TV, internet, jornais, rádios entre outros – nos bombardearam de notícias, conteúdos, informações e erradamente achávamos que esse acesso a tantos multi-meios, que tais informações fossem dar aos internautas, aos jovens tecnológicos, ás escolas informatizadas, uma tal infinidade de dados e acesso fácil as informações, que essa geração seria CULTA, EVOLUÍDA, SUPERIOR a todas as anteriores.

INFORMAÇÃO, EXCESSO DE COMPUTADOR, INTERNET: GERAÇÃO VICIADA EM TELAS, MAS POUCO SÁBIA.

Já a informação é uma forma preguiçosa de acessar ao conhecimento. Afinal, tudo que o que existe na internet é fruto de um formador de opinião, já nasce pronto. Além disso, tudo é controverso, ou seja, algum publica um trabalho que cafeína faz mal á saúde, vem alguém que diz que cafeína faz bem e isso só gera confusão. Tudo é “pré-fabricado”, não se sabe a origem, a internet vicia, as informações são modismo que logo são substituídas por outras novidades. Além disso, 80% do conteúdo da internet é constituída de “besteirol”, sexo, drogas e rock´n rool”, “tribos” divulgando suas manias, mentiras, fantasias.

RESULTADO: A SABEDORIA DOS PAIS, AVÓS, ADULTOS, PROFESSORES NÃO ESTÁ SENDO VALORIZADA PELOS JOVENS.

Com isso, uma geração inteira ficou deslumbrada com a era do computador, da tecnologia, esquecidos que esta é MEIO e não FINALIDADE de VIDA! Lógico que todos somos beneficiados pelos avanços virtuais, computadorizados. Ora ninguém nega a importância dos multi-meios como instrumentos de desenvolvimento.
Mas quando toda uma geração não sai da frente de eletrônicos (TV, game, internet) VICIA, se torna dependente e o que é pior, julga seus pais e avós, educadores limitados e pouco interessantes “pois não conseguem nem ligar um computador, ou é desajeitado para usar um “mouse” e não entende termos como “scrap”, download”, megabites, pixels e “zoa” a geração analfabeta tecnologicamente falando, puxa vida é MAU SINAL! Pois ao desprezar toda carga de sabedoria, experiência e exemplos de vida dos mais velhos, a atual geração não tem conseguido se destacar profissionalmente, afetivamente, famíliar e socialmente. É considerada geração egoísta, dependente, preguiçosa, pouco criativa, que quer ficar rica rapidamente e sem esforço. Quer subir pelo “elevador” e despreza o sucesso dos mais velhos que subiram pelas “escadas”. Mas jovens, não se esqueçam se um dia faltar eletricidade, só a “escada” salva.


DICAS PARA CONCILIAR A GERAÇÃO DOS ADULTOS SÁBIOS E JOVENS TECNOLÓGICOS:

1 - Que não haja PRECONCEITOS: os adultos desejam passar suas experiências e sabedorias, por isso jovens, tenham paciência e escutem aos adultos, tente aprender com eles, e constatar que bem usada tecnologia é fundamental.
2 – COMUNICAÇÃO: aprender a compreender e traduzir nossas palavras e criar um diálogo. Nada do tipo “Não frita véia, minha ficante vazou no buzu” ou “meu filho, não fique macambúzio, pois as relações interpessoais sofrem períodos conflitivos e instáveis”. Acreditem, em ambos os casos o tema era o “fim do namoro”.
3 – Aprender a viver em comunidade: Desliguem a TV, o computador, criem momentos em que possamos contar nossas histórias. Acreditem, filhos, netos, alunos adoram nossos casos “ridículos”, como era na época que se casava virgem e demorava dois anos para beijar na boca!
4 – Gerar respeito, admiração, na busca de apoio mútuo. Ser curioso como: “Pai, quando não tinha celular como vocês faziam? “Antes das máquinas de calcular e computador como que vocês faziam conta de cabeça?”. Ou invertendo: “Filhão, deixa eu conhecer o tal Google Earth que mostra todas as regiões do mundo a partir de imagem do espaço?
O certo é o seguinte, É HORA DE QUEBRARMOS O GELO entre gerações, de criar uma ponte entre dois mundos que aparentemente são tão diferentes, mas não esqueçamos: somos seres humanos que sofrem das mesmas angústias, medos, inseguranças, carências e também queremos ser alegres, dividir o prazer, adoramos um colo, cafuné na alma!

FRASE DA SEMANA:
“Os jovens podem, os mais velhos sabem...”

SOS PAIS, ADULTOS, EDUCADORES:
A atual geração dos jovens é a pior dos últimos 200 anos!

E quem afirma isso é a Unesco, órgão das Organizações das Nações Unidas (ONU) responsável por acompanhar as áreas de educação e cultura no mundo inteiro. Eis a conclusão do relatório anunciado este ano: “Em 200 anos, baseado em pesquisas, dados, levantamentos, chega-se á conclusão que a atual geração de jovens entre 15 e 35 – adolescentes e adultos jovens – corre o risco de pela primeira vez na história, ser pior, menos culta, com menor capacidade de ser bem-sucedida e mais imatura que a geração de seus pais!”
Vamos ser justos, há exceções e pais, avós e educadores, logo se apressam em citar filhos, alunos, netos responsáveis, bem-sucedidos, “inteligentíssimos”.
É verdade, mas não é o que ocorre com a maioria e não é difícil verificar isso.Todo dia a mídia mostra a geração pit boy, baladeira e drogada aprontando.
“Jovens atacam doméstica no Rio”, “Jovens colocam fogo em índio na cidade de Brasília”, “Violência em escola: adolescente americano mata 12 em Colombense”, “Acidente com jovens mata 5 no Rio, no final da balada, após abuso de bebida”, “Encontrada em festa rave todo tipo de drogas”, “Filho mata pai e mãe por não darem dinheiro para comprar drogas”. Pois é, virou rotina, todo dia uma tragédia e ainda vem os pais: “Meu filho é universitário, estava apenas brincando!” Fala sério! Mas, além disso o que mais preocupa são noticias que não dão ibope e são muito mais graves: Brasil é um dos piores países em educação, alunos não sabem fazer cálculos simples de matemática (multiplicação de 8x7, 12x11 por exemplo). Não conseguem interpretar textos simples (75% sabem ler, mas não entendem o significado das palavras – analfabetismo funcional ou interpretativo).

NÃO PRECISA IR LONGE, BASTA VER ENTRE NOSSOS FILHOS, OS AMIGOS DELES, OS NOSSOS FAMILIARES JOVENS OU MESMO EM SALA DE AULA:
Como sou médico, escrevo livros e vivo dando palestras em todo Brasil, todos os dados alarmantes não me surpreendem, pois presencio aluno que chega ao ensino médio sem condição mínima de responder a perguntas básicas em ciências, matemática, historia, português então nem se fala, pois, os erros são do tipo “essa escola”, ser escrito “eça iscola” como recebi bilhete de aluno do segundo ano do ensino médio. Quando vejo que só 7% dos bacharéis em direito passam em exames da OAB em alguns estados ou o Conselho Regional de Medicina São Paulo – o Estado mais poderoso do país - alertar que 60% dos médicos recém formados NAO CONSEGUEM DAR DIAGNÓSTICOS SIMPLES, como apendicite, parasitoses intestinais, hipertireoidismo, não é difícil, nem exagerado afirmar: Os jovens que se deslumbraram e viciaram em games, internet, orkut, MSN, celulares, abusam de bebidas e drogas como fosse normal tomar todas e usar um beck (maconha) todo dia, meninos e meninas, jovens com uma sexualidade banal, promíscua descartável, como se as baladas que inverte o sono toda sexta e sábado, fosse “coisa normal e da idade”, ESTÃO SE DEMENCIANDO, ENELHECENDO O CÉREBRO, se tornando incapazes. Desculpem a sinceridade, mas “burrinhos” e mal-educados, sem limite, sem objetivo na vida! Parasitas dos pais, se recusam a crescer, sair de casa e se bancar. Criticam pais, educadores, avós, os mais velhos, mas são limitados, imaturos, dependentes e mesmo assim exigentes, arrogantes, não dão valor a nada, criticam os “adultos caretas”, mas são preguiçosos, viciados em eletrônicos, egoístas, individualistas, desinteressados do mundo exterior, atentos apenas ao próprio mundo e as suas “tribos”, por sinal esquisitíssimas, com piercing, tatuagens, “bombados” com músculos hipertrofiados a mostra, cabelo roxo, roupas pretas, mexendo no cabelo e usando 50 a 100 palavras para se comunicar no dia-a-dia: “véio”, “tipo assim”, “ninguém merece”, “sinistro”, “vazou”, “buzu”, “sonado”... e por aí vai.

CULPA DE QUEM? De todos, escola, educadores, pais, avós, adultos em geral.
Sim, essa geração foi criada em telas e por isso são ágeis no manejo, na compreensão de computadores, celulares, IPODs e essa interminável quantidade de eletrônicos que não param de ser criados, e novidades(uma obsessão dos jovens) rapidamente se transformam em lixo (lembram-se do fax?). Os adultos acima de 45 anos, tiveram que se adaptar a esse mundo tecnológico e louco – somos mais lentos, desajeitados. Com isso eles se acham! São poderosos, ou se consideram assim! Quanto a nós, somos caretas, não sacamos nada, e não somos interessantes para eles! Shoppings, orkut, google, you tube, as “orelhas” com MP3 e IPOD nem nos ouve. Portanto nós adultos, não estamos conseguindo transferir a eles nossa sabedoria, nossos valores, nossa fé, nossa historia, bons hábitos (leitura, por exemplo), reunião familiar sem TV, internet, mas com bons casos, diálogo, exemplos a serem seguidos. Tínhamos medo do olhar repressivo dos pais, continuamos a ter medo do olhar repressivo, ameaçador e de censura dos filhos! “Ridículo véio”: é o que mais ouvimos. Será que estamos criando “monstrinhos”?
Outro dado para se pensar: porque no Brasil, não são punidos os que vendem bebida para sempre 18 anos? Nos Estados Unidos vai preso quem beber bebida alcoólica com menos de 21 anos! Por que o Brasil é o único que menores vão para a balada e perdem 1 a 2 noites de sono por semana? Somos os campeões de horas passadas na frente da internet em todo o mundo! E aí pais, adultos, educadores conseguem entender a correlação deste caos com estes dados?!
Como reverter isso? O que fazer? Veja na próxima semana algumas orientações básicas.

FOFOCAS, CALUNIAS, DIZ-QUE-DIZ...
A ARTE DE CRITICAR E SER CRITICADO

Desde que o mundo é mundo e pessoas começaram a viver em comunidades, o esporte preferido de todos é FALAR MAL DE ALGUEM! É impressionante, parece que comer, dormir, namorar e fofocar é inerente à espécie humana. De preferência falar mal dos que mais sobressaem, ou seja, nossos ídolos. É ficar famoso e lá vem a inevitável FOFOCOTERAPIA: “Sabe aquele ator da globo, diz que ele gosta é de homem!” “Nó véio, aquele jogador do Flamengo é um tremendo baladeiro é chegado numa maconha!” “E aquele político... Cheira todas!” E como diz meu velho e sábio avo Zé Cocao: “Raio não cai em pé de couve!” Ou ainda: “Não se atira pedra em árvore que não dá fruto!”
O certo é que quanto mais visível, quanto mais público, quanto mais uma pessoa se destacar numa sociedade, maior será a pressão que sofrerá, os boatos, a má-fé, a inveja, o ciúme, as “estórias” maldosas, a calunia, a maldade. E ai de quem queira crescer em qualquer área e não esteja preparado para esse bombardeio, essas pressões, terá que ter maturidade, serenidade e lembrar de provérbios sábios “Falem mal, mas falem de mim!” “Os cães ladram e a caravana passa!” Ou ainda ser muito franciscano. “Ódio em amor, ofensa em perdão, trevas em luz!” Ou ainda: “Fecha meu ouvido a toda calúnia, guarda minha língua de toda maldade, que só de bênçãos encha a minha alma!”.

IDOLATRIA: O AMOR DOENTIO, O ÓDIO TAMBÉM:
Buscar lideres e segui-los é uma necessidade de todos os animais desde os répteis. Precisamos e queremos esse líder, e no caso dos seres humanos, há uma necessidade de idolatrar, associá-lo a um ser superior, com ares de super herói. Assim começa um processo doentio de administração, referencia, “amor cego”, em que projetamos nele um ser perfeito, justo, protetor. Criamos uma imagem exagerada, fantasias, expectativas doentias. Um dia, um erro, um não, uma decepção qualquer e... Como esse “amor” era falso, exagerado e doentio, a coisa passa após a decepção a virar um ódio igualmente insano, vontade de bater, matar, destruir. Quer um exemplo: O Ronaldo Fenômeno na copa de 2002, penta campeão, nosso ídolo, e, em 2006, o gordo, safado, que só queria balada, irresponsável, farrista. É amigos, céu e inferno convivem lado a lado, é uma questão de detalhes, mil vezes que alguém diz “SIM” ele é anjo, no primeiro “NÃO”, “NÃO POSSO” ele vira sapo.
Reparem uma coisa: somos exigentes exageradamente críticos, queremos que nossos ídolos sejam perfeitos, sempre sorridentes, lindos craques, que joguem sempre bem, que não fumem, não bebam, não tenham mal hálito, barriga, celulite, ufá!!! Coitado desse ídolo se quiser se tornar humano, ter fraquezas, maus dias, errar, tomar um chope, ir namorar ou coisa que o valha. Será execrado em praça pública: beberrão, mascarado, e outros termos impúblicaveis.

O IMPACTO DAS CRÍTICAS NEGATIVAS, CALÚNIAS E FOFOCAS EM AMBIENTES FAMILIARES, PROFISSIONAIS E SOCIAIS E EM PESSOAS PÚBLICAS:
Como vimos, infâmias, calunias, difamação se confundem com a própria história humana.
Peguem a Bíblia e lá há milhares de citações, onde estes termos são usados. Aliás basta pegar os evangelhos e perceber que Jesus Cristo foi alvo constante desses “pobres de espírito” que não só duvidavam de seus poderes e feitos, mas o perseguiram, ameaçaram e o mataram. E olha que Cristo doutrinava: “Com as mesmas palavras que julgares serão julgados, com as mesmas medidas que medis, serás medido” ou ainda: “Atire a primeira pedra àquele que nunca errou, que nunca pecou!”.
Assim infelizmente, ora movido à inveja, ciúmes, pela competição, pela maldade, ódios e mágoas, ou ainda por medo, insegurança e covardia ou sadismo, o certo é que todos esses sentimentos estão sempre presentes em ambientes coletivos (em casa, trabalho, sociedade, comunidades, desde Supremo Tribunal, passando por igrejas, entidades profissionais de médicos, engenheiros, advogados, política, até sindico de prédio). Tudo pode ser resumido numa só palavra: IMATURIDADE! Essa condição que nos leva a destruir pessoas, comunidades e grandes propostas de tanta pequenez e mesquinharia.
Portanto quando o ambiente é “envenenado” por essas calúnias, fofocas, o prejuízo é de todos. Se a empresa tem um “clima pesado” todos respirarão um “ar poluído” e serão algozes e vítimas, pois, relacionamento interpessoal significa troca de energia! Temos que sair da visão egoísta, pessoal, imatura e ver o todo e o coletivo. Isso vale para dentro de casa, para o trabalho, o prédio, a comunidade, entidades em geral.

A ARTE DE CRITICAR:
Criticar é inerente ao ser humano, mas na minha experiência como médico, terapeuta (aposentado, lembrem-se) estudioso do comportamento, vi três tipos básicos de críticos:
1. HIPERCRÍTICO: 60% a 70% das pessoas tendem a sempre buscar algo, para criticar, tipo: “A festa estava maravilhosa, mas a roupa da debutante, meu Deus, um horror!” Já tem olho clínico para enxergar defeitos e problemas. Em geral altamente imaturas, frustradas, invejosas, querem destruir a reputação alheia pela incapacidade de se destacarem como profissionais, em casa, destroem. Nunca constroem! Ah se fossem, mais ocupados existencialmente, não gastariam o tempo vigiando e detonando reputações e projetos alheios.
2. O CRITICO NEGATIVISTA E OBSESSIVO: Por sua rigidez, perfeccionismo, hiperexigencia, e tipicamente o que vive “colocando o dedo na ferida”. Se dizendo “extremamente franco”, vive atento a pequenas falhas, imperfeições, SÓ DÁ REFORÇO NEGATIVO! Vê o pai se esforçando, caminhando, fazendo abdominal e solta uma “essa barriga não tem jeito, só fazendo uma lipo!” Ou aquele que vê funcionário se esforçando, ficando além do horário e diz: “É burro demais, tem mais é que dobrar expediente!” São os chefes mais centralizadores, os pais mais estressantes e em geral “odeiam ser criticados!”.
3. O BOM CRÍTICO, O CRÍTICO ASSERTIVO: Inicialmente o melhor crítico é simultaneamente o mais humilde e atento CRITICADO, assim como o melhor sábio é o melhor aprendiz! Este, sabe ouvir, não tem dificuldade de dizer ERREI, como é natural ouvi-lo dizer PERDÃO! Compreende o outro, mesmo que não concorde com esse. Não grita, nem é passivo, é firme e educado.

E olhem a DICA da semana: pratiquem naturalmente o “P.N.P.”. Inicialmente antes de falar do que não está bom, use o primeiro P, dê um reforço positivo, afinal todos nós temos virtudes, além dos nossos defeitos, depois fale do N, o negativo, a crítica construtiva, afinal o bom crítico quer ajudar e não detonar o outro. E, por ultimo, o segundo P, projete um futuro positivo caso a pessoa corrija aquela falha. Eis um bom exemplo de PNP: “Ô fulano, você já trabalha comigo há quatro meses e tenho percebido seu valor, é responsável, pontual, honesto, MAS já notei que você usa muito o telefone do trabalho para assuntos pessoais, PORTANTO se você deixar tais ligações para o período que já saiu do trabalho, você será um grande profissional e subirá muito aqui na empresa!” Simples, eficiente e funcional, afinal todos gostamos de ser reconhecidos e queremos evoluir e crescer na vida.

FRASE DA SEMANA: “Bendita a pessoa que conseguir compreender e incompreensão alheia!”.

CULPA: Um sentimento fundamental para se viver em sociedade. Mas se for excessivo adoece, se inexistir gera PSICOPATAS.

Desde que nós nos entendemos por gente, nos deparamos com a CULPA. “Quem foi que comeu os brigadeiros que eram para a festa?. Ai vem aquele medo de se entregar assumir e ser PUNIDO com uns bons tapas. Ou outro exemplo: O que nos faz para no sinal vermelho, embora quiséssemos avançar por estarmos atrasados? É o temor de infringir a LEI, causarmos acidente ou ser multado. Regras, leis, normas são estabelecidas em qualquer sociedade do mundo, respeitando cada país, região, o certo é que nossa vida em sociedade se baseia sempre nesse conjunto de códigos civis, trabalhistas, tributários, criminais e aí sempre nos tribunais tudo termina na pergunta: INOCENTE ou CULPADO? Por isso tudo chega-se a conclusão, seja em casa, na rua, no trabalho, seja na vida religiosa, o certo é que o sentimento de CULPA faz parte do processo da educação, organização da sociedade e formação do caráter de todos nós.
A CULPA E O MEDO DE SER PUNIDO
Nosso cérebro tem um importante sistema que age constantemente na regulação dos nossos comportamentos e que vai condicionando nossas atitudes, chama-se Sistema de RECOMPENSA e PUNIÇAO. Quer um exemplo fácil para compreender? Quando vamos a um circo e vemos os macacos, cachorros adestrados, fazendo acrobacias e “macaquices” ficamos encantados. Mas o treinamento é simples: quando acertam recebem uma RECOMPENSA (tabletes de açúcar, por exemplo) quando erram são PUNIDOS (na base do chicote). Assim buscar acertar é querer ser gratificado, recompensado e o temor de errar e ser punido sentir dor e desprazer faz com que macacos, cachorros e outros mamíferos sejam treinados em busca do acerto que será recompensado com coisas que dão PRAZER. Vamos raciocinar: NÃO é isso que nós humanos fazemos? Quem não se lembra do medo de tomar uns tapas dos pais? E da alegria quando vem um elogio ou promoção no emprego?. Portanto o mecanismo da CULPA está intimamente ligado ao sistema de RECOMPENSA e PUNIÇÃO.
CULPA E PECADO:
“Mea culpa, mea máxima culpa”. Esta é uma frase típica do catolicismo – minha culpa, minha máxima culpa. As religiões cristãs-judaicas têm muita ênfase nos conceitos de CULPA e PECADO. “Se não agir bem vai para o inferno!” ”Cuidado” com o julgamento Final!” “Os bons vão para o céu, os maus para o INFERNO”. O medo de errar, de pecar, de ser punido por DEUS sempre perseguiu os nossos ancestrais, bisavôs, avós, pais MAS JÁ NÃO FUNCIONA COM A GRANDE MAIORIA DOS JOVENS que viciados em games, internet, TV, celulares, MP3, já não estão nem ai para “esta tal de Fé! Nós pais, avós, educadores não conseguimos mais transferir os valores, a moral e ética para eles jovens, seja pela nossa “falta de tempo”, pela nossa acomodação e desajeitamento com tecnologia e eles por nos achar “ridículos” por não termos a mesma habilidade eletrônica que eles, seja por desinteresse deles em nos ouvir, o CERTO É QUE ESTA ACABANDO A GERAÇÃO TEMENTE A DEUS”!

O EXCESSO E A FALTA DE CULPA
Como vimos vivemos tempos precários onde corrupção, desrespeito, crimes hediondos, drogas, péssimos exemplos de líderes políticos, profissionais corruptos em todas as áreas – Judiciário Legislativos empresariado entre outros setores – estão gerando uma humanidade que não CRÊ em mais nada e ninguém confia em ninguém! A culpa, os medos de punição estão acabando, pois, a certeza de que “Ricos não ficam em cadeia por terem os caros advogados ( do DIABO)” em outras palavras, a IMPUNIDADE incentiva a “lei do mais forte” e estamos regredindo ao tempo que se resolvia as questões à bala! Não ser punido, seja em casa onde jovens hoje mandam nos pais e crescem muitas vezes sem limite, sem respeito, sem educação, seja nas leis e tribunais que não funcionam, leva a um triste raciocínio ”não vale a pena ser honesto” “tem mais é que corromper, roubar para satisfazer a compulsão de consumir loucamente, beber, drogar, fazer sexo e “botar para quebrar”. Dá para compreender, nunca concordar: por falta de grandes exemplos, grandes e honestos líderes, a ausência da admiração aos pais a percepção de que ser competente, carismático, batalhador, não é reconhecido nos ambientes de trabalho, na política, em casa. TAL CONSTATAÇÃO FEZ SURGIR UMA DISTORÇÃO SOCIAL GRAVE: O esperto, desonesto, o traficante, a turma que leva os 10%, 20% para liberar verbas públicas é que se tornou referência e EXEMPLO A SER SEGUIDO!!!

AUSÊNCIA DE CULPA E IMPUNIDADE GERANDO O MAU-CARÁTER E O PSICOPATA:
Psicopatas nasceram com um grave problema: são pessoas cuja mente ficou “aleijada” pois esse sistema de gratificação, culpa, punição, NÃO EXISTE! Já nascem para a maldade para o vício, para o crime. Matam, torturam e ainda acham graça e têm prazer em ver o sofrimento da vítima. SÃO LÍDERES NEGATIVOS IRRECUPERÁVEIS, vide Fernandinho Beira-Mar e tantos outros. Nem a medicina, a psicologia, remédios e tratamentos ajudam. Já nascem para o CRIME. Mas graças a DEUS são umas minorias. O problema é a pessoa que tendo uma base boa, bom coração, SOFRE EM CERTA PARTE DA VIDA a “venda de alma para o diabo”. Um exemplo, um jovem batalhador em curso superior, passa num concurso para a Polícia Federal, bem intencionado começa a trabalhar num ambiente contaminado pela CORRUPÇÃO. Ele resiste, mas sofre ameaças, é pressionado e aí aceita a primeira oferta de corrupção. Ele fica angustiado, sente-se mal, MORRE de culpa, teme ser punido, preso, mas aquela grana ele compra carro importado, paga dívidas. Na 2ª vez, novo conflito, mas agora compra um apartamento. Na 10ª vez, já não há culpa, angustia, medo de punição virou “coisa normal” “todo mundo faz”. Aí esta um exemplo de alguém que ‘MUDOU OU PERDEU O CARATER”. Ao contrário do psicopata, o mau-caráter pode se recuperar se for ajudado a recuperar valores, éticas, moral. Na minha visão, entre diversas maneiras de “regenerar”- apoio familiar, terapia, grupos de ajuda – a FÉ, é a mais eficiente e deve ser somada a todas as outras maneiras.

EXCESSO DE CULPA TAMBÉM É RUIM
Como vimos a ausência da culpa, do medo de ser punido, a falta de incentivo familiar, social, educacional que valorizem a competência, o difícil caminho para se vencer na vida pela via da honestidade que dá muito mais trabalho, mas é IMENSAMENTE MAIS GRATIFICANTE, pode levar a pessoa a ser mau-caráter. Já o psicopata nasce e morre psicopata. Mas tudo no universo é EQUILÍBRIO. Se a falta da culpa, leva a comportamentos tão danosos, O EXCESSO DE CULPA ADOECE! Já viram aquelas pessoas obsessivas”, “certinhas demais”, “temente a DEUS” demais, que se culpabilizam por tudo: se filho adoece, se alguém da família morre, se erra no trabalho, em casa, se condena pelos erros não só dela, como de tudo e de todos – o filho que vai mal na escola, a planilha que ficou imperfeita e o chefe achou ruim e milhares de outras situações. Sempre dizem: “Se eu não tivesse feito isso, aquilo não acontecia”. Como são pessoas HIPER RESPONSÁVEIS, HIPERPREOCUPADAS (tudo em excesso) essas pessoas sentem RESPONSÁVEIS POR CADA DETALHE querem ser perfeitas, detalhistas, não admitem erro, são autoritárias e, centralizadoras e por isso, esse EXCESSO DE ZELO, A VAIDADE DE ACHAR QUE NADA PODE SAIR ERRADO, ELAS principalmente NÃO GOSTAM DE SER PUNIDAS, CENSURADAS, odeiam que alguém critique seu trabalho, que chamem a atenção por alguma falha. Pois esta AUTO-CENSURA É SEVERA, A CULPA POR TER FALHADO é sinônimo de vergonha e elas são ao mesmo tempo JUIZES SEVEROS E REÚS DE SI MESMAS. Esse é o quadro dos obsessivos e ocorre muito em depressões graves.
MORAL DA HISTÓRIA: Culpa é bem usada numa relação correta de gratificação ou seja (quando a pessoa acerta, merece elogio, premiação) e no Erro tem que haver punição, para aprender limites, regras, lidar com a frustração do NÃO! Isso nos educa, nos contém, permite o convívio na sociedade que deveria premiar os que agem bem e punir os que não cumprem as leis, normas a moral e ética. Se não há culpa (problema de caráter ou psicopatia) teremos criminosos, corruptos, maus elementos. E se a culpa é exagerada, o medo de errar, de ser punido, acaba gerando pessoas obsessivas, medrosas, deprimidas. E você? Como você se encaixa nesse contexto? Por falar nisso eu NÃO GOSTO DO TERMO “TEMER A DEUS”. Se ELE é PAI, Generoso, Amoroso, Justo e nos mostra que existe a eternidade eu me recurso a temê-lo. Meu respeito, Fé me leva a simplesmente AMÁ-LO!!

DINHEIRO... O bom e o mau dinheiro.
Porque ele adoece pessoas, interfere no nosso humor, muda o caráter do ser humano, é fonte de brigas familiares, entre amigos e um dos maiores fatores de mortes violentas?!
Tentação? Vaidade? Necessidade de poder? Afinal como explicar as loucuras, os desafetos, as infelicidades e tragédias que ocorrem a cada minuto, segundo por causa desse maldito (bendito?) DINHEIRO!
Quem não conhece as tristes histórias familiares, mal o “defunto” esfria, em que os filhos, irmãos, netos, iniciam uma guerra de baixarias pela herança do “falecido”? Ou sociedades comerciais entre irmãos e “amigos do peito” que acabam em inimizades severas, ódios, ressentimentos, infâmias e calunias? E o que dizer da secular briga patrão-empregado (às vezes que conviveram décadas) que vai parar na Justiça do Trabalho, com falsos testemunhos, deslealdades, falcatruas? E separação conjugal?! Aí é que o “bicho pega”, os “podres do casal” sendo expostos a cada audiência, versões fantasiosas, filhos servindo como míssil para destruir pai ou mãe, sem contar os “advogados do diabo” que, como urubus, colocam lenha na fogueira, pois querem o litígio e o quinhão do ex-casal (sejamos justos, existem os bons e humanos advogados como um que conheço e disse: “O exercício do direito é atravessar o pântano da miséria e maldade humana, sem se sujar!”).
Daí a pergunta que cada um tem que fazer para si mesmo: o que o dinheiro representa na sua vida?
ENTENDENDO O OUTRO LADO DA MOEDA:
Esse tema me foi sugerido por uma pessoa de 94 anos, que sendo sábio, lúcido, começou a me relatar como ele foi observando década após década, o que ele chamou de ”a doença do dinheiro”. Começou dizendo que nasceu na roça “onde todo mundo vivia” e era da época que se “amarrava cachorro com lingüiça” e por não haver banco, papéis, Justiça, valia a palavra e o “fio do bigode”. Na roça, fora os coronéis “que já nasciam enricado” , todo mundo sobrevivia do que colhia, plantava, criava. Uma filharada só e todo mundo crescia “são” e “nem carecia de doutô”. “Quem não vingava, era porque não era vontade de Deus”. Falou, falou e eu sempre um “viajador da historia alheia” me fascinava com sua sabedoria: “Comunismo, doutô, não deu certo, porque na natureza todo mundo tem que lutar pra sobreviver, quem é melhor consegue mais. Onde já se viu o governo dá casa,comida,trabalhar na mesma fábrica o preguiçoso com o ativo e sair com o mesmo salário?” “Mas e o capitalismo Seu Zé?” perguntei curioso. “Óia, enquanto o povo que planta, o que “comerceia”, e o que produz nas fábricas era beneficiado, ainda vá lá, mas hoje quando só ganha dinheiro é banco, todo mundo deve, e tem que sustentar político para “vender alma pro diabo” e tira na corrupção? Que isso Doutô, essa tal “globalização” vai dar tudo errado, viu? Rico cada vez mais rico, pobre cada vez mais pobre. DINHEIRO, DOUTÔ, É QUE NEM ÁGUA, PARADO DÁ LODO, EM MOVIMETO GERA LUZ! “Que nem nas hidrelétricas, né?”
E finalizou: “Olha Doutô, um dia leia na Bíblia, ECLESIASTES, um antigo e sábio rei judeu, e veja se descobre como ele descreve o BOM e o MAU dinheiro!” Me desafiou. Como adoro pessoas de idade, sábios, logo fui pesquisar na Bíblia o Eclesiastes...
O BOM E O MAU DINHEIRO:
Mas como hoje as pessoas não têm tempo e muitas vezes aos jovens falta paciência para escutar os adultos e entre todos nós a falta de tempo e curiosidade tem impedido uma geração inteira de construir sabedoria e ter “historia para contar”. Vou direto ao ponto:
Eclesiastes 5.1.: ......”doce é o sono do trabalhador tenha ele pouco ou muito para comer. MAS A ABUNDÂNCIA DO RICO O IMPEDE DE DORMIR” olha o que eu como psiquiatra atendi de milionários com insônia (medo da Receita Federal, crise no mercado de ações, problema com fornecedores, dificuldades com funcionários e um “inferno” de problemas sem fim). Continuei a ler e entender cada frase de um texto bíblico que vale a pena ler na sua totalidade.
O MAU DINHEIRO: Eclesiastes 5.12.
“Eis uma desgraça que vi debaixo dos céus”. A RIQUEZA QUE O POSSUIDOR GUARDA PARA A SUA DESGRAÇA..... Nu saístes do ventre de tua mãe, tão nu quanto viestes, sairás dessa vida, sendo que pelo seu trabalho tudo o que fizestes na tua vida, não levarás em tua mão. Isto é vento que vai e VAIDADE” . Sim é uma dolorosa miséria saber que seus dias foram consumidos em profunda dor, amargura, sofrimento e irritação” .
Tem razão o nosso sábio rei Eclesiastes, repare: dinheiro que trás DOR, AMARGURA, SOFRIMENTO E IRRITAÇÃO é o pior dos bens que alguém queira ter na vida. DEUS ME LIVRE de tal riqueza!
O BOM DINHEIRO: ECLESIASTES 5.17
“Eis o que julguei ser bom: cabe ao homem COMER E BEBER E USUFRUIR TODO CONFORTO de tudo aquilo que Deus lhe deu por ter trabalhado todos os dias debaixo do sol... SE DEUS lhe concede Sorte, Honras e Riquezas, nada que desejar lhe falta e SE DERRAMA A ALEGRIA em teu coração, isso é Dom de Deus!” Olha só, Alegria! Eis então o dinheiro sagrado que traz a felicidade não só para quem o possui, mas sei (pois já atendi e conheci milhares de MAUS MILIONÁRIOS e BONS MILIONÁRIOS) que quem tem o dom da alegria, usa desse dom e do seu dinheiro para ajudar seus semelhantes e espalhar essa alegria. Pois o universo dá de volta, aquilo que damos a ele. Tem gente que tem o dom de ganhar e multiplicar dinheiro e bens são generosos, e também buscam dividir.
MORAL DA HISTÓRIA: Como diria o sábio e lúcido “seu Zé”. Vivemos na era do consumismo, aparências, vaidades, busca desenfreada do poder. Somos escravos do mundo que criamos, escravos do dinheiro, suas armadilhas, seus pecados e tentações. Sim meu caro e já falecido sertanejo “seu Zé”, existe a “doença do dinheiro”! Destruindo famílias, amizades, trazendo maus fluidos e presságios: o mundo vai falir, afinal alguém já viu banqueiro plantando, produzindo, comercializando prestando atendimento na área de saúde, educação, preocupado com meio ambiente? Somos nós, eternos devedores que temos que repensar: O meu dinheiro sagrado me faz feliz? Será que preciso comprar tanta coisa que nem uso? Mas sou positivista: um dia saberemos doar para quem precisa, uma palavra de carinho, uma força para superar dificuldades a nossa fé, o nosso amor, nosso perdão! Não se esqueçam: Riqueza espiritual é a única que se eterniza, e é sinônimo de PAZ DE ESPÍRITO!

A EPIDEMIA DO EGOÍSMO:
Dentro de casa, no trabalho, em todas nossas relações pessoais; quando cada um só pensa em cuidar de si, quem vai pensar em cuidar dos outros?

Gosto de entender a alma das palavras, como vocês já sabem, então vamos aprender o significado de duas palavras tão presentes no nosso cotidiano. EGOISMO vem do latim EGO, ou seja, EU, e ISMO significa atração por. Portanto egoísmo é ter atração por si mesmo. Por egoísta entendemos ser aquele que só pensa em si, vive para si mesmo, não tem interesse, vontade ou maturidade para entender que o mundo é feito de relações, idas e vindas, caminho de mão dupla, além de mim existe o OUTRO!!! EGOCENTRISMO: ego significa Eu e “centrum”, ou centro, quer dizer que é o lugar principal, “ centro das atenções, centro das referências”, assim o egocêntrico é aquele que acha ser ele o “centro de tudo”, e que tudo tem que girar em torno de si.

EGOÍSMO: ALGO QUE JÁ FEZ PARTE DA NATUREZA?

Uma das maiores discussões sobre não só o ser humano, já que o egoísmo existe em outros animais, se faz quando cientistas afirmam que o egoísmo é uma necessidade evolutiva, afinal todos já ouvimos falar no tal “instinto de sobrevivência”. Um livro muito polêmico cujo titulo é “O gene egoísta” foi escrito por um famoso geneticista, em que afirma que os covardes é que são evoluídos e um dos exemplos que dá é o famoso naufrágio do Titanic, onde por falta de barcos salva-vidas, deu-se prioridade ás crianças e mulheres. Só que marinheiros e passageiros se vestiam com roupas femininas para se salvar. Dentro da perspectiva desses cientistas “heróis” são burros e incompetentes, pois contrariam a lei mais básica do instinto humano: perdem suas vidas para salvar a vida de outros, por uma causa, por um ideal. Queria ver como estes senhores enquadrariam Jesus Cristo, Ghandi, Tiradentes e outros tantos ídolos e heróis que os “pobres mortais” temos necessidade de idolatrar, seguir exemplos, imortalizar suas vidas.

EGOÍSMO NO MUNDO ANIMAL E EM SERES HUMANOS SUBMETIDOS Á SITUAÇÕES EXTREMAS:

Sim, o egoísmo é uma atitude natural e existe em graus variados (desde o grau mínimo até os “doentios”). Todos nós temos tendência ao egoísmo. Uma das experiências com chimpanzés – macacos com comportamentos bem semelhantes aos nossos – mais impressionantes que eu já vi, foi feita com quatro chipanzés – dois machos e duas fêmeas. Num ambiente separado com vidro, apenas um ficava com um cesto com bananas em quantidade excessiva, capaz de alimentar todos eles (por sinal pais e filhos). Só que esse macaco mostrava aos famintos outros três a comida e não jogava para o outro lado, apesar dos choros, murros e gritarias dos outros três. Mas o que é impressionante é que quando cada um deles foi para o lado do vidro que tinha o cesto de bananas, nenhum mandou o cesto com a comida que sobrava para os que tinham fome! Isso ocorreu dia após dia e viu-se que o egoísmo era intencional! Mesmo podendo não dividiam, mesmo que as bananas apodrecessem. ISSO NOS LEMBRA ALGO?! Esses macacos, hein?! Tão inferiores, tão pouco generosos, né?! Mas tem um outro exemplo com humanos. Sarajevo é a capital de um país chamado Bósnia-Herzegovina, um dos paises que formavam a antiga Iugoslávia, e onde houve terrível guerra civil, com atrocidades do tipo cristão matando muçulmano e vice-versa, sérvios matando bósnios, enfim nos anos 90 em plena Europa, uma guerra étnica (povos contra povos, religião versus religião) fez com que vizinhos de décadas se tornassem inimigos e se matassem sem dó, incluindo crianças, mulheres e idosos. Pois bem, os Sérvios cercaram a cidade de Sarajevo por meses, impedindo a entrada de água e comida, o que fez com que milhares morressem de fome e sede. Mas chamou a atenção dos soldados da ONU, que entraram com os primeiros caminhões com água e comida, o fato de que diante de tanta fome e sede pais, avós, enfim todos correram para o alimento, pisoteando os próprios filhos, parentes, idosos, grávidas. Não havia dó, pena, educação, prioridade; apenas o instinto EGOÍSTA de sobrevivência!!!

AFINAL O QUE DIFERE OS HUMANOS DOS ANIMAIS QUANTO AO ESGOÍSMO:

Quando tudo parecia perdido eis que outro grupo de cientistas provou que apenas os seres humanos eram capazes de pensar nos outros e havia exemplos incontáveis ( invadir uma casa em chamas para salvar bebês, socorrer pessoas em acidentes, dividir a comida mesmo ela sendo pouca como no Nordeste em época de seca, lutar com ladrões armados que atacavam senhoras) onde o ser humano contrariava o tal “gene egoísta”. Pesquisadores então mostravam que por solidariedade, generosidade, enfim, o ALTRUISMO é uma característica humana e que permitiu nossa evolução, vida em sociedade, progressos sociais, humanísticos, artísticos e científicos.

ALTRUÍSMO: O CONTRÁRIO DE EGOÍSMO, SINAL DE EVOLUÇÃO ESPIRITUAL

Voltando a alma das palavras, ALTRUISMO vem de “ALTER” ou outro em latim, e “ISMO” significa como vimos, atração ou ir em direção à alguma coisa. Portanto ALTRUISTA é aquela que pensa no outro, que busca ajudar os outros , se interessa e quer ver o outro (por exemplo filhos , familiares, amigos, colegas de trabalho,etc.) vivendo em paz, feliz, partilhando o bem estar de forma igualitária, fraterna. Sim meus amigos, os ALTRUISTAS (por favor, nunca esqueçam essa palavra e o que ela representa) são aqueles que tornam o mundo melhor, são aqueles que são mais evoluídos espiritualmente! Um só exemplo: Jesus Cristo!!! E ponto final.

ALGUMAS PERGUNTAS QUE NÃO QUEREM CALAR:
Porque a maioria dos políticos, dos empresários, dos nossos lideres em geral são tão EGOISTAS? Será que o poder é uma doença que apodrece pela vaidade, ambição e inveja aqueles que nos lideram? Quando seremos guiados pelos verdadeiros lideres, altruístas, humildes, sábios e generosos?
ESSA ÚLTIMA PERGUNTA É PARA CADA UM DE NÓS:
Seu coração mente e alma estão invadidos pelo egoísmo ou altruísmo? SEJA VOCÊ MESMO O CONSTRUTOR DE UM NOVO TEMPO! Repense suas relações com o seu semelhante, divida o que te sobra: comida, bens, talento. Desapegue desse vicio terrível que é ter cada vez mais, dinheiro, poder. Creiam tudo na vida é transitório, tudo passa, tudo se transforma. O que adianta tanta riqueza material, se a miséria invade sua TV, os semáforos, as ruas. È hora de rever o sentido de sua vida, pois “egoístas doentios” costumam morrer da pior doença, a solidão!

CONFISSÕES DE UM MÉDICO QUE ACABA DE SE APOSENTAR:
A difícil decisão de encerrar o atendimento em consultório para se dedicar a ações e projetos na área de educação, saúde publica e meio ambiente.

Novembro de 2007, vinte e cinco anos de atendimento individual em consultório, quase trinta anos trabalhando com medicina - desde o voluntário que ficou 4 anos no Hospital João XXIII passando pela fase de estagiário no Hospital Geriátrico Paulo de Tarso até a residência no IPSEMG, depois medico lá mesmo, concursado do DASP, breve período como professor da UFMG e depois anos no PAM Carlos Prates, medico concursado do Centro Metropolitano de Saúde em Morro Alto, Núcleo de Neurociências, consultório particular, UFA!! 60 mil atendimentos e a constatação que consegui ajudar 7 a 8 em cada 10 pacientes que atendi (sim, fiz um trabalho estatístico para perceber meu potencial e deficiências, ajudado pela minha querida e saudosa mãe, lendo as respostas das malas diretas que enviei aos clientes diversos), projetos sociais nas áreas de educação, saúde, cultura e meio ambiente e, enfim, a difícil, polemica mas consciente decisão: Chegada a hora de “pendurar a chuteira”, despedir de um período de alegrias, decepções, sacrifícios, desafios e conquistas. Terminou aqui minha trajetória como medico de consultório. Aposentei.

COMO FOI MUDANDO O MUNDO, A QUALIDADE DE VIDA E O IMPACTO DESSAS MUDANÇAS NA POPULAÇÃO:
É isso, meus amigos, como mudou a rotina de vida de um medico desde os anos 80, anos 90, e principalmente no terceiro milênio. Tudo rápido, todo mundo sem tempo, a falência do afeto e um corpo humano cheio de sintomas. O estresse, a depressão, a insônia, o coração disparado, a tonteira, dor de cabeça, dor no corpo, obesidade, e mil e uma queixas. Já não existe uma faixa etária para aparecer tantos problemas. Crianças, adolescentes, adultos, idosos. É uma epidemia de mal-estar do corpo, mente e alma em qualquer cidade, país, lar e ambiente de trabalho.

POR QUE ESCREVO ESSA COLUNA, E AS RAZÕES DESSA DECISÃO DE PARAR COM ATENDIMENTO INDIVIDUAL:
O que me inspirou a “abrir meu coração” é que em cada evento que tenho participado (encontros, cursos, palestras, projetos em educação e saúde publica), em diversas cidades de Minas Gerais tem sido gratificante e ao mesmo tempo que exige muita responsabilidade, o fato de perceber um publico fiel, que não só acompanha essa coluna, mas que também escreve, manda emails, se sente confortada e identificada com os temas que abordamos: o ser humano, seus comportamentos, seus sentimentos, o funcionamento do seu corpo, a fé, a vida, os nossos relacionamentos no trabalho, em casa, com filhos, cônjuges e por aí vai. Mas principalmente as colunas sobre estresse, dicas naturais antiestresse, síndrome do pânico e depressão, geraram centenas de emails, pedidos de consultas. Então gostaria de esclarecer que jamais usaria a mídia, seja TV (quando estive com programa semanal na Rede Vida ou em programas onde sou convidado), seja rádio e agora na mídia impressa com esse fenômeno que é o Super (por isso sempre agradeço aos proprietários, editores e equipe do Jornal, com especial carinho e admiração ao meu amigo e parceiro Rogério Mauricio), como instrumento para me divulgar e aumentar minha clientela. Ao contrario, sempre tive agenda cheia, excesso de clientes e muita sobrecarga. Sempre que sou convidado vou a mídia, pois acredito que jornais, TV, radio, web, além da necessidade de informar sobre crimes, corrupção, esporte, política e economia, deveriam dedicar espaço para boas noticias, contribuir para o bem-estar usando linguagem lúdica, simples, compreensível , como instrumento que permitisse transferir CONHECIMENTO que beneficie a população, contribuindo para a educação, saúde, consciência ecológica e cidadã. Eu não só acredito nisso, como eu luto por isso!
E com uma sensação de alegria e gratidão que tem me acompanhado desde a primeira coluna no dia 07/07/07, que afirmo: É um verdadeiro milagre o que tem acontecido com essa nova proposta! Em cada cidade que tenho visitado, um imenso publico vêm com cadernos e pastas, onde carinhosamente colecionam as colunas, mandam para familiares e amigos, discutem em sala de aula ou no trabalho, o conteúdo, os temas e assuntos que abordamos neste espaço.

A DIFÍCIL DECISÃO: CONTINUAR A ATENDER UM A UM OU DEDICAR MEU TEMPO A UM TRABALHO MAIS COLETIVO E SOCIAL?
Todo esse resultado e um afastamento do consultório devido a problemas na corda vocal e virose severa desde junho/julho, me levaram a fazer um balanço do meu trabalho e a impossibilidade de manter consultório, palestras, fazer projetos e escrever livros. Chegou novembro e me lembrei da velha formula D=E+R, ou seja, toda decisão(D) equivale a escolhas (E) e simultaneamente, renuncias(R). Além do mais o peso da idade, filhos que requerem minha presença, uma esposa maravilhosa e o desafio de começar um novo tempo e novos desafios na minha vida profissional: treinar e transferir minha experiência para novos médicos, contribuir para melhorar as áreas de educação, saúde e meio ambiente, me obrigaram a decidir e escolher pelo trabalho coletivo, e renunciar ao atendimento individual. Sei que muitos dos meus clientes, a maioria que sempre me acompanhou em minha trajetória e luta por um mundo mais justo e fraterno onde o bem-estar e a paz de espírito sejam sinônimos de SAÚDE, haverão de compreender e apoiar. Como é natural que outros achem ruim o fato de não mais poder atendê-los individualmente. Nunca é fácil tomar decisões, e sempre seremos bem ou mal entendidos, elogiados ou criticados, mas como ensinam os índios; quando jovens somos guerreiros, quando adultos agricultores e quando chega a idade, temos que deixar como herança nossa sabedoria, exemplo e afeto, ensinando a “caçar” e a “semear”.

PROJETOS E NOVOS DESAFIOS:
Continuarei a acompanhar meus clientes através de pagina na internet, via emails, através dos meus livros e de outras formas de contato. Estarei presente em palestras, estou desenvolvendo ações e projetos em educação e saúde publica, escrevendo novos livros, e no futuro ministrando cursos sobre o comportamento humano. Com muito entusiasmo seguirei com esta coluna semanal no Super, onde não apenas fui bem acolhido, mas também incentivado a trazer um novo conteúdo para um órgão de imprensa que alcança todas as classes sociais.
Mas um dia, conseguirei realizar junto à minha família, aos grandes parceiros Henrique e Renato Salum, Gilberto e Mara Rocha, Roberto, Neuza, Renata, Aldo, Cyrillo, Helvio, Renata Amorim, Luciana Yumi, e dezenas de outros amigos e parceiros que homenageio através dessas pessoas, UM GRANDE SONHO: A FUNDAÇÃO CONSTRUTORES DE UM NOVO TEMPO! Voltada para a geração dos nossos filhos, netos, bisnetos, gerações que virão e habitarão um planeta onde o ser humano se dispa de tanta raiva, ódios, ressentimentos, invejas, apegos, vaidades, necessidades de poder, medos, angústias, culpas e outros sentimentos que só adoecem e infelicitam os seres humanos, e assim possamos resgatar a fraternidade, o respeito, a fé e a serenidade.
Recordo por fim uma frase que li em meu livro de cardiologia nos anos 70, quando era ainda um compenetrado estudante de medicina da UFMG: PARA QUE UM SONHO SE REALIZE, SÃO NECESSÁRIAS BASICAMENTE DUAS COISAS: PRIMEIRO, UMA GRANDE CAPACIDADE DE SONHAR, SEGUNDO, FÉ E PERSEVERANÇA PARA QUE ESSE DESEJO SE REALIZE!!
Que Deus me ilumine e dê a luz, a força, a graça, o amor, a coerência, fé e humildade para iniciar essa nova caminhada!

“BAIXO-ASTRAL”, ANGÚSTIA, DEPRESSÃO:
Quando a tristeza é um sentimento natural, diante de situações de perdas, fracassos, decepções e quando se torna uma doença.

Quem é que nunca ficou mal, “deprê”, “baixo-astral”, “bodiado”, “down”? Atire a primeira pedra...A tristeza é um sentimento antigo que faz parte não só da natureza milenar dos seres humanos, mas também habita o mais ancestral dos mamíferos há milhões e milhões de anos na face da Terra. Quem nunca viu um cachorro triste, com o rabo entre as pernas, apático, sem querer se alimentar e só nos cantos? Ou relatos de depressão pós-parto em macacos, chipanzés, que perderam sua cria ao nascer? Mesmo os povos mais antigos, mas evoluídos na área da ciência, filosofia como os gregos, já descreviam há mais de 3.000 anos antes de Cristo a “MELANCOLIA”, um estado de apatia profunda, perda do interesse por tudo, isolado, negativista e com “manchas” (que em grego diz-se “colos”) “escuras” (em grego “melanos”) assim melancólicos além da tristeza profunda, apresentavam manchas escuras no corpo. De fato, muitos que têm a DEPRESSÃO CLÍNICA, observam “hematomas” sem que tenham caído ou esbarrado em algum móvel. É que, na depressão, uma fragilidade nas veias mais finas e superficiais, faz aparecer manchas escuras na pele. O que nos leva a afirmar que sempre houve tristezas e depressões ao longo da historia, e todos nós temos pessoas na família acometidas por esse quadro de intensa negatividade e perda da alegria em viver.

TRISTEZA: Sentimento incomodo, mas presente em situações de perda
Termino de uma relação afetiva, perda de um ente querido, perda do emprego, fracasso no vestibular, ou concursos, decepção profunda com amigos ou familiares, viuvez, traição afetiva ou profissional, falência financeira... Poderíamos listar dezenas de situações aonde as pressões que o meio-ambiente e os problemas reais ou imaginários que criamos exercem sobre o nosso sistema de emoções e estresse, local do nosso cérebro que nós médicos chamamos de SISTEMA LÍMBICO e tem a difícil missão de administrar nossos sentimentos, afetos (que vão desde a alegria, euforia, medos, ansiedades, inseguranças, culpas, até a tristeza, desconfiança e ciúme entre outros). Assim essas situações extremas podem provocar um “curto-circuito” e temos um “apagão” geral: somos invadidos por pensamentos pessimistas, idéias de ruína (“nada mais vai dar certo”, “vou falir”, “não vou poder cuidar dos meus filhos”), desesperança, desanimo, vontade de sumir ou até morrer. Prestem atenção: a tristeza vem como uma REAÇÃO a situações de perdas, luto, fracasso. Portanto, existe uma causa e uma situação existencial que justifica esse sentimento.
Assim passados dias ou poucas semanas, a pessoa vai reagindo, reanimando, e supera tal situação. Eis um panorama do que é o sentimento natural, uma resposta a situações negativas a que todos estamos sujeitos. IMPORTANTE: NÃO SE TRATA TRISTEZA COM MEDICAÇÃO, pois é uma “fase ruim”, que exige acompanhamento por familiares, amigos e até terapia em alguns casos, mas tem bom prognóstico.

DEPRESSÃO: Quando a tristeza é profunda, envolve a parte física, psíquica e pode levar a grandes alterações pessoais, familiares, profissionais e o risco de suicídio:
Quando uma pessoa sempre ativa, batalhadora, de muita disposição, de repente, sem um motivo aparente, muda e começa a ficar diferente, mais irritado, impaciente, queixoso, sempre cansado, apetite diminuindo ou aumentando, sono ruim – acordando de madrugada com preocupações exageradas, começando a se isolar, evitando sair, só vendo coisas negativas, queixando aperto no peito, dores no corpo, perda do interesse sexual, sem motivação, com idéias de suicídio (não em todos os casos, só nos mais graves), É SINAL QUE ALGO GRAVE ESTÁ ACONTECENDO!! Nestes casos, não é só tristeza ou angustia – que pode ser entendida como manifestação física da ansiedade e tristeza aguda- e que as pessoas descrevem como sensação desconfortável, asfixiante, de “aperto no peito”, ou uma bola na garganta, parece um “ataque cardíaco” e novamente os gregos é que descrevem –“angor” ou aperto no peito. Mas vimos a quantidade de sintomas no relato anterior mostrando que o “corpo foi atingido e a mente travou” e surgiu uma doença ou disfunção que chamamos de Síndrome depressiva, Depressão Clinica, Transtorno Depressivo Monopolar ou simplesmente “DEPRESSÃO”. Atenção, perigo! Depressão exige TRATAMENTO MÉDICO INTENSIVO POR ESPECIALISTA QUALIFICADO. Não se trata de “fraqueza espiritual”, ”frescura”, “coisa de quem não tem o que fazer”, “querer chamar a atenção”. NÃO! Depressão é uma das doenças mais INCAPACITANTES E PARALISA A VIDA DE QUEM É ACOMETIDO. ESTÁ PROVADO: não depende da vontade de sair desse baixo-astral, é um acometimento de substancias químicas do cérebro e os neurônios – “células nervosas” - perderam a capacidade de reagir prejudicando tanto o físico, quanto o psíquico e até espiritualmente! Sim, o deprimido perde a fé em tudo e em todos! Costumo comparar tal quadro a um carro: não adianta ser novo, conservado, ter motor potente, pois a “bateria pifou”. Não sai da garagem, não acende o farol, não toca CD, pois falta ENERGIA!!! E não adianta mexer no motor – procurar diversos médicos, já que dá muitos sintomas físicos e mascaram o quadro psíquico.

Vamos resgatar a alegria e o prazer em viver!!!

A SÍNDROME DA “PENSAÇÃO”:
Quando o pensamento dispara a paz vai embora.

Tempos modernos, vida agitada, celulares que não nos deixam em paz, insegurança nas ruas, chateação no trabalho, preocupação com as dividas... O que não faltam são motivos para “ficar com a cabeça cheia de problemas”. Assim cada vez mais as pessoas reclamam que não conseguem parar de pensar. Uma “pensação” que atrapalha o sono, dá mau humor, cansaço, irritação, impaciência e nervosismo constante. Pois é, o Ministério da Saúde adverte: Pensar muito é prejudicial à saúde.

MENTE HIPERATIVA, CÉREBRO DE PLANTÃO, SOFRIMENTO FÍSICO E MENTAL

A função mais nobre que a mente humana tem é exatamente pensar, raciocinar, usar a lógica. Tal ato exige um esforço imenso do cérebro, com um gasto de energia espantoso. Como um exemplo mais próximo, não é exagerado dizer que é algo parecido com o processo de transformar energia atômica em eletricidade, como se faz na Usina Angra II. Sendo assim, se usarmos mal o ato de pensar, criando problemas imaginários, preocupações sem sentido, excesso de medos, sobrecargas com problemas familiares ou no trabalho, excesso de informação, inevitavelmente haveremos de sobrecarregar o grande computador que Deus nos deu, o CÉREBRO. Esse órgão, o mais nobre e importante que temos começa a trabalhar com sobrecarga, sem descanso, 24 horas por dia . Sim, 24 horas! Existe uma regra na relação entre A MENTE E O CÉREBRO: PENSAR É IGUAL A AGIR!!! O pensamento emite uma imaginação que o cérebro acha que é um fato. Exemplo: se o filho demora a chegar em casa e os pais imaginarem, pensarem que ele foi assaltado, o cérebro reage como se aquela imaginação ou pensamento fosse um fato real e dispara o estresse, modificando a química do cérebro. Isso faz o coração disparar, entrar em alerta, perder o sono. Quando os pais começam a passar mal, o filho chega, apenas tinha namorado até mais tarde, mas os pais sofreram por duas horas e essa sobrecarga quanto mais acontece, ou seja, quanto maior a “pensação”, maior o dano físico e psicológico para quem preocupa excessivamente e não sabe relaxar. Neste acumulo de situações imaginárias e estressantes, é que está a origem das depressões, fobias, insônias, e diversas queixas físicas.

ENTENDENDO A EPIDEMIA DAS MENTES DOENTES DE TANTO PENSAR.

Os grandes problemas de saúde pública no século XXI, segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), serão as alterações mentais e de comportamento, além do uso de bebidas, cigarros e outras drogas, como reflexo de tanto estresse, tanta pressão, e bombardeio dos meios eletrônicos – noticias alarmantes em TV, rádio, internet, jornais, celulares. O excesso de informação e nossa dependência e escravidão presos a um mundo urbano, transito caótico, pessoas agitadas, filhos hiperativos, competição no trabalho, conflitos no casamento, enfim, toda essa “loucura” que criamos e somos vitimas ao mesmo tempo, é que gera esse aceleramento mental que chamamos de “síndrome da pensação” Sem que tenhamos consciência, ou possamos perceber, somos viciados em noticias ruins, tragédias. Nos tornamos sádicos e masoquistas... “Vocês viram o caso do bebê abandonado?” “E o safado do Renan?” “Que absurdo o crime daquele menino arrastado no Rio...” “Viu o novo golpe chamado saidinha de banco?” “Cuidado com o assalto à ônibus, viu filho?” E no meio de tanta fofocoterapia, reprodução desse “mundo-cão” onde somos “urubus agourentos” atrás de manchetes cada vez mais angustiantes, animalescas em TVs, rádios, internet e jornais, como é que se faz para conseguir um pouco de paz de espírito, relaxamento nesse mundo em desencanto?

RESGATANDO O BEM-ESTAR, RENASCENDO PARA UM NOVO TEMPO:

Não queiram fórmulas mágicas, nem receitas de bolo, quando o assunto for administrar o estresse, prevenir as doenças afetivas – como depressão, pânico e outras – ou reverter os estragos que nós mesmos nos impomos no dia-a-dia ao cometermos os erros de pensar, sentir e agir no nosso ambiente familiar, profissional, afetivo, social, MAS PRINCIPALMENTE NO PLANO PESSOAL.
O que listarei a seguir são apenas situações e experiências para ajudar a repensar a forma de vida de cada um de nós e uma oportunidade de revisão existencial, mudança de comportamento nas pequenas coisas do dia-a-dia:
1. Preocupação: Volte ao exemplo que demos dos pais preocupados com o atraso do filho namorador. Agora reflita: projetar situações, sofrer por antecipação, enfim, o ato de preocupar, fará aumentar a segurança dele? Impedirá um acidente? Evitará o consumo de bebida ou droga? NÃO, NÃO e NÃO! Se preocupação fosse eficiente e prevenisse realmente os problemas, podem estar certo, a Terra seria um paraíso! Além de adoecer quem sente, a preocupação é algo altamente INEFICIENTE! Já uma oração bem feita, o exercício da fé, a entrega e confiança ao dizer “Vá com Deus” “Deus te proteja” “Seja feita a vontade Dele” e ir para a cama, dormir e no dia seguinte conferir o filho namorador roncando, isso sim é eficiente, “desocupar” a mente, e dormir em PAZ!
2. “A arte do DESAPEGO”: Se pudéssemos rever conceitos, se aprendêssemos a ver, mesmo nas situações mais adversas, uma lógica divina, afinal, “Deus escreve certo por linhas tortas”, deixaríamos de reclamar de cada decepção, e em cada queda extrairíamos as lições “CERTAS” que Deus nos envia. Com isso, seríamos menos apegados às coisas materiais, e não sentiríamos o medo de perder pessoas que amamos. Cristo nos ensinou que reencontraremos quem amamos na “casa do Pai e no Descanso Eterno”. Praticar mais o que falamos e oramos (e não apenas da boca pra fora), significa acalmar nossos corações e mentes, à medida que tivermos uma nova visão das mesmas coisas que antes nos alarmava no nosso cotidiano. Quando exercitamos a FÉ a cada dia, experiência após experiência, assimilando vitórias e derrotas, alegrias e tristezas, conseguimos, enfim, o conforto dessa FÉ. Entender que tudo passa e a vida é o ato de nascer, viver e morrer “para a vida eterna” e que nossas “pensações”, sofrimentos, preocupações não mudam o “tempo e os designios de Deus”, é evoluir no aprendizado de que cada um nasceu para escrever a própria história, passar pelos seus sofrimentos, viver o tempo que tiver que viver. Eis a “arte de viver e amar no desapego”.
3. A arte do relaxamento, ou melhor, resgatar as coisas simples da vida: Experimente desligar o celular, abrir mão das novelas e jogos de futebol na TV às 22h, voltar a praticar seu esporte, fazer uma caminhada, pegar um cineminha, ouvir as músicas que gosta, fazer um trabalho manual, ter um tempo para um bom namoro, ler um bom romance, jogar conversa fora, ter um bom papo com os filhos, sair para comer pipoca, sorrir, contar um caso antigo, uma boa piada, sair do quarto, da casa, da tela, ver a lua cheia, pescar, enfim, reaprender a ter uma vida mais simples e feliz!

FICAR, NAMORAR, TERMINAR, CASAR, DESCASAR:
A difícil arte de homens e mulheres conviverem a dois

Acasalar é uma necessidade que existe desde que o mundo começou. Buscar seu par, conjugar, é algo que vai desde átomos onde elétrons, prótons, mesmo com “cargas negativas e positivas”, se atraem, até o animal que na sua complexidade precisa de um macho e uma fêmea para perpetuar as espécies, gerando desde descendentes até proteção mútua. Por que será, já que somos tão complementares e necessários, que temos tantos conflitos, incompreensões, paixões, amores e ódios uns pelos outros? Se somos humanos, temos inteligência, capacidade de falar e exprimir idéias, sentimentos, desejos, como explicar o fato de entre todos os seres viventes, sermos os mais complicados na relação homem-mulher, macho-femea? Afinal, já viram mamíferos divorciando, impotentes, emburrados com seu companheiro? Então vamos entender essas historias.

COMO É NA NATUREZA A APROXIMAÇÃO MACHO-FÊMEA:

Se vamos aprender com as leis naturais, vale o exemplo da “paquera” chamada “dança do acasalamento”, pois cabe ao macho se exibir para as fêmeas, mostrar virtudes, provar que e’ o melhor (lembra da cadelinha no “cio”, e aqueles 14 cachorrões bobões querendo merecer a escolha dela, ou o pavão macho com seu rabo super colorido para atrair a fêmea?!). Então na natureza o papel de selecionar, escolher, enfim, ser a qualificadora, é da FEMEA! Já os MACHOS com seus milhões de espermatozóides, só pensando em “quantidade” de fêmeas para poder espalhar “suas sementes”, gerar o máximo de descendentes e o pior é que 97% dos machos na natureza são infiéis, desejando sempre novas conquistas, fêmeas mais portentosas, jovens. ‘E ai que mora o perigo! Elas em busca de qualidade e eles em busca de quantidade.

EVOLUÇÃO DAS MULHERES, UM DESASTRE PARA AS RELAÇÕES AFETIVAS?

Vejamos o mundo feminino para responder a essa pergunta, até 1930, nem ler as mulheres podiam. Votar nem pensar e com isso o machismo imperava, e saia-se da ditadura dos pais, para a ditadura dos maridos, filhos..., Ser mulher era “profissão”: Cuidar da casa, do marido, dos filhos, verdadeira prisão domiciliar. Mas as mulheres foram à luta e começaram a virar professorinhas no interior, depois universitárias, profissionais, cada vez mais poderosas e independentes a ponto de hoje 63% das vagas dos vestibulares mais difíceis serem,,,,,,, das mulheres, 2/3 das vagas de concursos públicos são delas, e pasmem, já são “chefes” de quase 40% das famílias brasileiras. Ufa! Elas estão dominando o mundo!
Mas tanto avanço, fez inverter aquela “dança do acasalamento”. Sendo caçadoras, agora elas é que atacam o macho – na “ficação”, na sexualidade sem compromisso e descartável, fazendo com que os homens, se acomodassem, ficassem “esperando a fêmea provocar”, depois “nem te ligo”, afinal lembrem-se machos são quantitativos, querem reter o maior número de fêmeas. Por isso os pit-boys, os de meia-idade os adultecentes, a terceira idade ou a “geração viagra” estão tão regredidos, trogloditas que já nem são Homo sapiens e sim
“Homo erectus”. Com isso, é cada vez mais difícil firmar namoros, manter casamentos. Mas tem exceção. Segundo pesquisa européia 1 em cada 3 homens, aprendem com essa nova mulher, se torna mais sensível e ajuda em casa com os filhos, e os homens se propõem a serem fieis, bons pais, companheiros, parceiros sexuais. Sabem assim lidar com o universo feminino, aprendem a ter paciência com a famosa T.P.M e que é do mundo psíquico da mulher ser sensível, instável, hormonal, carente, gostar de falar muito e outras manias do sexo feminino.

O MUNDO MASCULINO:

Se não mudar o homem será extinto! Se antes já podia congelar os milhões de espermatozóides de uma ejaculada, imagine agora com a clonagem que exige um óvulo (portanto as mulheres são essenciais pois, precisa-se de sua célula reprodutora) e uma célula qualquer do corpo para se fazer clonagem(não precisa mais do espermatozóide). Atenção machões e pit-bulls de plantão, é hora de combater as falhas do comportamento masculino: egoísmo, egocentrismo, individualismo, racionalidade, infidelidade, sexualidade animalesca sem demanda afetiva, descompromisso entre outros. Para grande parte dos homens (há como vimos as exceções) a fêmea é “UTIL”, mas descartável, enquanto elas nos dão “VALOR”, portanto cuidam e querem manter o seu macho. Ou se preferirem como disse uma autora, “Homens são de marte , mulheres são de Vênus”

COMO É HABITAR MUNDOS TÃO DISTANTES:

A primeira dica é saia do seu “planeta” e comece a explorar o do outro. Pense você homem: o que é todo mês menstruar? Passar nove meses grávida, amamentando por um ano?! Pense mulheres: o que é gostar de futebol, sair com amigos para tomar cerveja e jogar conversa fora, esquecidos que e’ pai, marido, amante. Comece a pensar com a cabeça do outro, isso significa aprender a ser paciente, compreensivo, não radicalizar e ai quem sabe, criar um universo em comum, um encontro entre os 2 planetas, quem sabe não ter que habitar nem MARTE nem VÊNUS, mas um novo planeta- por que não o planeta TERRA?! E assim quem sabe consigamos ter uma boa comunicação, comunhão de idéias, uma comunidade saudável – homens, mulheres, filhos vivendo em perfeita harmonia. Afinal, fazer da vida a dois (e se for o caso mais os filhos), um inferno ou paraíso, é tarefa a quatro mãos. Afinal, quem se beneficia de um bom ambiente ou adoece num dilúvio de conflitos somos nós mesmos.

ALGUNS PARÂMETROS PARA “FAZER AS PAZES” E CRIAR UM “NINHO PRAZEROSO ENTRE HOMENS E MULHERES”:

1.RESPEITO: Não faça ao outro o que não gostaria que fizesse a si mesmo, respeitar e trocar de lado, compreender, até as discordâncias. È aprender os nossos limites e os limites dos outros, que todos nós temos virtudes e defeitos, ás vezes temos razão outras vezes não, que é preciso aprender a falar, mas, principalmente a ouvir.
2.MATURIDADE: É preciso evitar os jogos de relação tais como: ciúme, posse, opressão, inveja, dó, pena, culpa, ou seja, não criar atritos, dependências afetivas, intermináveis conflitos. Aprender a arte de criticar (por que não começar com um elogio?), e ser criticado.
3.ADMIRAÇÃO: Gosta de olhar quem esta do nosso lado, criando uma intimidade, elogiando, amando a cada dia um novo detalhe, um novo conhecimento que nos faz criar o “nosso” e não o “seu” e o “meu”.

FRASE DA SEMANA:“O amor, por ser transcendente, não é passível de uma definição, não há palavras, expressões que possam qualificá-lo, mas vale uma comparação: amor é como a fé, não há necessidade de explicá-la, apenas sentimos a paz de espírito, a serenidade e a alegria em nossos corações e mentes!”

TODO MUNDO EM PÂNICO:
Mas quem é que tem a SÍNDROME DO PÂNICO?

Pais em pânico em relação aos seus filhos, temendo uso de drogas, acidentes, gravidez indesejada e um calvário de preocupações. O trabalhador em pânico, temendo perder o emprego, de não conseguir pagar as dívidas, a população em pânico com tanta violência e todo mundo “ficando doido” com tanto problema “pipocando” a cada dia. Mas cada vez é mais comum ouvir: “Puxa vida, pensei que ia morrer, meu coração disparou, apertou o peito, faltou ar, parecia que ia desmaiar, comecei a tremer todo, suei frio e fui parar no pronto socorro e o medico falou que tinha a tal Síndrome do Pânico!”.

QUANDO O SUFOCO É NORMAL E O PÂNICO NÃO É “DOENÇA”
Quem é que nunca passou um “sufoco danado”, ao ser assaltado, quase ser atropelado, receber um telefonema alarmante, quase ter acidente de carro? Um susto que faz todo o corpo reagir com sensação desagradável, como a que descrevemos acima? Já tomou um choque elétrico? Pois é, são inúmeros os problemas que nos causam diversos sintomas físicos agudos, “Como se fosse infartar ou morrer de susto.” Mas passado aquele momento de pavor, as pernas bambas, tomar um copo d`água com açúcar e passado um tempo tudo volta “ao normal”. Essa reação de um estresse agudo como reação a uma situação de perigo real, faz parte dos nossos sistemas naturais de alerta, do “lutar ou correr” diante das ameaças, tipo um pit Bull sem coleira. Um susto imenso, mas não é a Síndrome do Pânico.


COMO ENTÃO ACONTECE A SÍNDROME DO PÂNICO?

Agora imagine você, numa boa, voltando para casa após o trabalho, batendo papo com amigos, no meio da noite, em pleno engarrafamento ou dentro do elevador, SEM QUE HAJA QUALQUER SITUAÇÃO REAL DE PERIGO E... uma sensação incontrolável como se fosse morrer, ficar louco, cometer algum ato irresponsável e um mal-estar generalizado: vista escura, tonteira, zumbidos, “batedeira” no coração, falta de ar, pressão que cai, suor, tremor, náusea, fica pálido, desmaia, enfim, a pessoa sai correndo, gritando, buscando ajuda, querendo ir para o pronto-socorro. E o pior, essa “esquisitisse” um estresse sem motivo e erradamente disparado pelo cérebro, começa a acontecer em situações cada vez mais inesperadas e em intervalos de tempo menor. Eis a Síndrome do Pânico e a pessoa cada vez fica mais e mais insegura e passa a evitar as situações onde ela pensa que pode ter “um ataque”, limitando sua vida e passando a ser medrosa, insegura.

APÓS A SÍNDROME DO PÂNICO, SURGE UMA SEQUELA: AGORAFOBIA OU MEDO DE PASSAR MAL EM MULTIDÃO OU AMBIENTES FECHADOS?
ÁGORA em grego quer dizer mercado. FOBOS é medo. Então desde as antigas civilizações, já se sabia que pessoas tinham medo de ambiente com muita gente. E é o que acontece associado à Síndrome do Pânico, pois com o medo de “a qualquer momento”, sem que a pessoa tenha controle ou aviso prévio, pode ocorrer um “ataque do mal-estar”. Com isso começa a ter medo de sair sozinha, fora de casa, necessitando de companhia, medo de ambiente com muita gente (supermercado, Mineirão, show, missa, etc), medo de ambientes desconhecidos - por isso, prefere ficar em casa ou com parentes -, medo de estradas com curvas, cheias de subidas ou descidas fortes. Ao quadro de Síndrome do Pânico associou-se assim a ÁGORAFOBIA.
TRATAMENTO DESSA SÍNDROME:
Em grande parte dos quadros é preciso tratamento com medicamentos (antidepressivos) e acompanhamento médico. Para recuperar a normalidade, não ficar grilado e voltar a enfrentar o mundo, uma psicoterapia é de grande valor. É importante dizer que já vi casos com décadas da Síndrome do pânico, pois esse mal só foi descrito em fins dos anos 70 e inicio dos anos 80. Antes essas pessoas ganhavam a fama de hipocondríacos, “Pitizentos”, teatrais, pois viviam indo a pronto-socorro, consultas, fazendo exames, inclusive eletrocardiogramas e todos davam resultados normais e, no entanto, vira e mexe lá vinha um “ataque”. Hoje sabemos que o pânico vem de uma falha do mecanismo de estresse e tem na serotonina - uma substancia química do cérebro- a razão para tantos sintomas físicos e psicológicos.

O QUE PIORA A SÍNDROME DO PÂNICO?
1. CAFEÍNA (presente no café, chocolate, chá-mate, chá preto e refrigerantes): é considerada um dos maiores desencadeadores da síndrome.
2. SONO RUIM: insônia, noites em claro são terríveis para o quadro de pânico.
3. BEBIDAS ALCOOLICAS, MACONHA, DROGAS EM GERAL: apesar de alguns utilizarem até para “acalmar” ou “tomar coragem” é totalmente contra-indicado – fora outros malefícios no caso de pânicos e fobias ainda, atrapalham o efeito da medicação.
4. EXCESSO DE ESTRESSE, VIDA SEDENTARIA, ABUSO DE CALMANTES.
5. TENDÊNCIA FAMILIAR: outros casos entre parentes mostra a tendência para aquela família.
O QUE AJUDA A CURAR A SÍNDROME DO PÂNICO?
Fora a medicação e psicoterapia, o EXERCICIO FISICO DIARIO (caminhadas, natação, ciclismo e outros aeróbicos), EVITAR CAFEINA é fundamental, conhecer o mecanismo para “Enfrentar o Ataque”: respiração profunda, contando as inspirações até 30, buscar local confortável, descrever os sintomas para que os que ajudam não atrapalharem “piorando o clima”, dizer que não é preciso correr para o pronto-socorro. E peça ao seu médico para orientar sobre o uso de uma substancia anti-pânico de ação imediata (chamada alprozolan) que ajuda no processo de enfrentar a crise, pois cada vez que temos “medo de ter medo, ou pânico de ter pânico”, começamos a ficar dependentes de ir a hospitais, médicos, fazer exames, e com isso ficamos impressionados, cheios de limites, receios e assim deixamos de viver plenamente a vida.

FRASE DA SEMANA:
“Quem morre de medo de morrer ou de perder alguém ou algo, jamais aprendeu a viver!”

AUTO-ESTIMA:
Quando amar-se ou odiar-se pode determinar o sucesso ou o fracasso diante da vida

“Doutor, tenho uma baixa-estima que acaba comigo, me sinto feia, sem graça, ridícula!”
Relatos como esse sempre são repetidos por pessoas que buscam ajuda psicológica. Estimar-se equivale a medir, calcular, o quanto aquela pessoa imagina que vale. Prestem atenção nisso: Cada um de nós, quando nos apresentamos a alguém, nos propomos a conseguir um emprego ou participarmos de uma comunidade, seja em casa, com amigos ou no trabalho. TEMOS QUE NOS DAR VALOR, TER CONDIÇÃO DE ESTIMAR O QUANTO SOMOS IMPORTANTES, CAPAZES, QUAL O NOSSO POTENCIAL, O QUE REPRESENTAMOS PARA OS OUTROS. A isso chamamos de AUTO-ESTIMA.

BAIXA-ESTIMA: ERRO DESSA AUTO-AVALIAÇÃO
Se a pessoa se acha desinteressante, pouco atraente, sem graça, pior do que todos, sem duvida a vida será tão difícil, tal preto e branco quanto o retrato distorcido que ela tira de si mesma. E não adianta os amigos, o namorado, o patrão vir com elogios; “isso é só para me agradar, ele está é zoando comigo...” Ou seja, na verdade todas as pessoas ao redor da que tem baixa-estima, conseguem sinceramente perceber a beleza, as virtudes, a capacidade dessa pessoa. Mas ela mesma, com essa mania de ficar se depreciando, arrumando defeitos em si mesma, não consegue se ver da forma positiva como as pessoas que convivem com ela a percebem. Para dar um exemplo, é como se a pessoa com baixa-estima tivesse uma grave miopia, não consegue enxergar direito, sempre se sentindo menor e pior do que é. Por isso o olhar dos outros é mais verdadeiro e fiel que o próprio olhar.

CORPO, MENTE E ALMA: PRESENTES DIVINOS QUE TEMOS QUE DAR VALOR

A nossa imagem, desde a nossa aparência física, ate o nosso potencial de inteligência, afeto, passando pelos nossos dons e talentos, é fundamental para nossa trajetória de vida. DEUS nos deu um corpo físico, um mundo mental, uma alma para que desde o nascimento até o dia da nossa morte, experimentássemos o mundo, desenvolvendo nossa consciência, enfrentando nossos problemas, desafios e como disse JESUS CRISTO: “A vida vale a pena (de penúria, penalidades, dificuldades), pois existe a casa do PAI e o descanso eterno.”
Pare então de reclamar do seu corpo, da sua aparência, da sua vida. Agora é hora de BATALHAR, PENAR, pois só na eternidade é que o descanso virá. Comece essa batalha consigo mesmo, agradeça a Deus as pernas que tem e que te fazem andar, os olhos que permitem ver as coisas tão bonitas, o corpo que funciona, a liberdade de andar, pensar, agir. Pois aqueles que perderam ou nunca tiveram essas funções (os cegos, surdos, os que tem limitações físicas e psíquicas) muitas vezes tem uma estima própria, uma visão de vida tão mais positiva, feliz mesmo com tantas limitações.

SOMOS O QUE PENSAMOS SER

Já ouvi cada uma que vocês nem imaginam: “Me sinto como uma ameba”, “Pareço um vira-lata, que ninguém dá importância”, “Se tivesse dinheiro faria plástica até do cérebro”, “Só lamento que o meu espermatozóide tenha chegado na frente”. UFA!! Já nem é baixa e sim minúscula estima!
O que acontece é que nossa mente vai compondo nosso personagem como se fosse uma novela que embora seja uma ficção, uma fantasia, quem assiste acaba se envolvendo como se fosse real. Assim quem tem uma alta estima, se valoriza, é confiante, bem resolvido, será o “astro” da novela, sempre capaz, poderoso. Já quem tem baixa-estima nem “vilão” será, pois o papel nesta “novela mental” será proporcional ao valor que dá a si mesma e aí fará o papel do ajudante do zelador da portaria do prédio no fim da rua, do bairro mais distante, ou em outras palavras, fará o papel do “zero à esquerda”. Pois somos o que pensamos ser!
Por isso a vida sorri, as coisas dão certo para quem ama a si mesmo, sabe perceber o valor, luta, batalha, melhora a cada dia, é humilde para reconhecer seus erros e busca corrigi-los, não tem medo de errar, está sempre disposto a tentar. Lógico que existe os exagerados com “excesso de auto-estima” os “se achistas”, muitas vezes ridículos, sem noção da realidade, imaturos, vaidosos, que erram a dose e são de muito “gogó”, mas pouco resultado.

BUSCANDO SAÍDA DO SEU LABIRINTO DA BAIXA-ESTIMA

Toda melhora começa de dentro pra fora. Para fazer isso, proponho fazer “exercícios para melhorar a estima”:
1- NUNCA SE COMPARE! Sempre existirão pessoas mais bonitas, mais atraentes, mais inteligentes e também o contrario. Portanto a referencia tem que ser própria: como eu estava há um ano, e como estou agora.
2- FAÇA AS PAZES CONSIGO MESMO! Você tem esse cabelo, esse nariz, esse corpo, esse jeito e pronto. O corpo é a morada do espírito. Quer melhorar essa morada? Então emagreça ou curta suas gordurinhas. Alise seus cabelos, raspe sua cabeça, use um penteado. Enfim: assuma o seu jeito de ser, sem se preocupar em agradar ao outro.
3- GOSTE-SE DO JEITO QUE DEUS TE FEZ, para de se auto-depreciar, de se apresentar como um “monstro” se assuma plenamente, e provavelmente se surpreenderá quando os outros te quiserem, te elogiarem, desejarem sua presença.
4- INVISTA EM LEITURAS QUE ABORDEM O TEMA DE AUTO ESTIMA
5- OUÇA, ANOTE E PEÇA QUE AS PESSOAS QUE TE CERCAM DEEM SUAS OPINIÕES A SEU RESPEITO. É um exercício de humildade, apenas anote, leia releia e vá se percebendo,. Uma dica; se duas ou mais opiniões forem semelhantes, sinal que aquelas características devem ser consideradas na hora de se reavaliar.
6- Continua(o) a mesma(o) após ler, pensar, refletir? Procure uma psicoterapia ou ajuda especializada! É preciso que a gente desmonte e remonte nossa imagem, que usemos um espelho que não distorça que não sejamos míopes em relação a nós mesmos.

FRASE DA SEMANA:
A beleza tem diversas facetas, a mais visível é a aparência física, tentadora, finita, muitas vezes enganosa. Mas o nosso maior encanto se esconde nas moradas mais profundas da natureza humana: os sentimentos, os afetos e emoções que nos perpetua na mente, coração e alma de quem nos ama como somos.