LUZ DO SOL: UM POTENTE ANTI DEPRESSIVO GRATUITO E ABUNDANTE

Reprodução da Matéria (Eduardo Aquino) do Jornal Super Notícia do dia 28/06/09.
Reaprendendo a viver – pequenas lições sobre o comportamento, relacionamento, a mente humana.


Numa época em que o sol anda tão mal falado – envelhece a pele, causa câncer, entre outras acusações - , gostaria de chamar atenção para um lado absolutamente saudável e necessário da luminosidade solar que além de ser absolutamente indispensável para a produção de proteínas que é a base alimentar de todos os animais e plantas, atua diretamente no cérebro humano, ativando uma substancia que é crucial para o nosso humor e regulação e sono e vigília. Vamos conhecer um pouco mais o nosso astro vermelho.
1- “Luz do sol, que a planta traga e traduz...” NINGUÉM melhor que Caetano Veloso, que de forma poética, nos lembra da importância crucial do sol, no processo de fotossíntese, como o próprio nome diz, foto em grego significa luz e síntese significa produção. Disto advém a primeira verdade, somos dependentes das plantas que possuem a fantástica propriedade de transformar a energia do sol em proteínas, e fazer com que animais tipo bois, cavalos, carneiros, que são herbívoros, ou seja, que se alimentam de plantas, que ao consumir essa proteína se transforma na carne que consumimos no dia a dia e que são a principal fonte de proteínas para os carnívoros como nós. Sejamos então humildes e vamos agradecer ao sol pelo pão de cada dia.
2- Sabiam que há uma relação direta entre o sol e a alegria? Os mais observadores podem facilmente constatar que quanto mais abundante é a insolação do país, ou seja, quanto mais quente, tropical e ensolarado o país, mais alegre é o seu povo, mais colorido e dançante, há um exemplo maior desse fato, que os paises africanos e o próprio Brasil? Alguém já ouviu falar da depressão de inverno dos paises gelados do norte da Europa, Suécia, Noruega, Finlândia, por exemplo, que durante um longo período de outono/inverno, nos quais a luz solar só aparece por 3 ou 4 horas, seus habitantes sofrem um tipo de depressão, que se dá pelo motivo contrario a alegria dos brasileiros e africanos: a baixa produção de MELATONINA, no caso dos europeus ou a alta produção dessas substancias no caso dos paises quentes.
3- Melatonina é um hormônio produzido por uma glândula existente no nosso cérebro, da seguinte maneira. Quando um tipo de luz solar chamado infravermelho penetra fóton a fóton, ou seja, partícula a partícula, no olho humano, esse fenômeno ativa a glândula chamada pituitária, fazendo com que esta produza melatonina, essa melatonina regula o nosso humor, nos dando uma sensação de alegria, bem estar e na ausência dela, tristeza, abatimento e negatividade, outra importante função, desse hormônio, é regular o nosso sono, e a nossa capacidade de manter a vigília que a nossa vida desperta a cada dia, momento em que trabalhamos, nos relacionamos, estamos lúcidos. Algum dos leitores já percebeu que algumas pessoas que quando temos dias seguidos, cinzentos, nublados, escuros, queixam que ficam mais melancólicas e angustiadas? Eis então a razão e explicação para isso. Imagine se você morasse num pais que durante 8 meses só houvesse noites e tempos cinzentos? Dá para entender a tristeza que leva a depressão de inverno desses povos. Em contra partida, como é bom morar em paises como o nosso, dias ensolarados, uma natureza colorida e muito samba, axé e forró. Viva o sol!! Fonte de alegria, um fantástico anti depressivo que Deus nos oferta de forma generosa e gratuita. Por falar nisso, você anda tomando um solzinho toda manhã, ou no final da tarde? Se não estiver fazendo isso, não se queixe de estar estressado, mal humorado e deprimido. Por fim, eu sei que muito dermatologista, cosmiatra e cirurgião plástico, haverão de discordar comigo, e por um lado eles tem razão, quanto menos sol, mais bonita a pele, menos rugas, menos problemas de câncer de pele, mas eu como psiquiatra, neurocientista, confesso do fundo do meu coração, mil vezes o sol nosso de cada dia, com caminhadas. Deve-se sim passar o protetor solar, evitando assim os raios ultra-violetas, parte perigosa da luz solar, mas os raios infra vermelhos, anti depressivo natural que dá bom humor e um belo sono, esses eu não abro mão, ninguém vai me tirar de uma bela praia, de uma deliciosa caminhada , do fascínio de ver o dia nascer, ou deixar de me maravilhar com um belíssimo pôr-do-sol. Mas um alerta, o bom sol é o de antes das 9h e o de depois das 4h da tarde. No mais muita alegria e algumas ruginhas normais para quem não abre mão dessa energia solar.

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O MUNDO DOS POR QUÊS : COMO A CURIOSIDADE CONSTRÓI SABEDORIAS , RIQUEZAS , E MUDA A CIVILIZAÇÃO.

Texto reproduzido (Eduardo Aquino) do Jornal Super Notícias do dia 21/06/09.

Sou da época em que os mais velhos eram ouvidos e respeitados pelos mais jovens e suas histórias antigas e lições de vida despertavam nos mais novos curiosidade ,respeito, admiração e assim a sabedoria se transmitia de geração para geração. Sou também do tempo que leitura era coisa prazerosa e existiam enciclopédias de nomes pomposos e curiosos: Delta Larousse, Barsa, Tesouros da Juventude!!! Esta última, cujo nome talvez seja quase uma piada para nossos filhos e netos que já nos acham ridículos e bizarros, tinha uma série intitulada " o livro dos por quês" que me despertavam especial interesse- hoje em tempos de Google e Wikipédias pode soar esquisito aos mais jovens- Ali todo tipo de por quês eram explicados a luz da ciência e dos conhecimentos humanos; Por que o céu é azul ? Por que animais domésticos perderam 30% de massa encefálica nos últimos 100.000 anos ? Por que o ornitorrinco mesmo sendo mamífero, bota ovos ? Por que o solo da Amazônia é tão pobre e arenoso ? Por que a bússola sempre aponta para o norte ? Por que galinhas sendo aves não gostam de voar , não migram , nem gostam de habitar o alto das árvores ? Por que alguns tem cabelo tão liso (não vale os de chapinha! ) e outros tem cabelos crespos e eriçados? Por que os dias são longos no verão e curtos no inverno ? Ufa ! Haja perguntas e respostas a elas ! Afinal como explicar que crianças (antigamente) perguntavam tanto o porquê das coisas ? Quando a UNESCO órgão da ONU diz que a atual geração será pior que a dos pais, pois não se interessam pela sabedoria deles e são viciadas em eletrônicos e internet que só os atrai para as bobagensterapias e fofocoterapias dos Orkuts e You-Tubes da vida, da para entender a falta de criatividade, conhecimentos gerais e visão de mundo da geração multi-meios atual.
Saibam então que a CURIOSIDADE moveu o mundo, estimulou as descobertas e invenções, fez do ser humano o animal dominante no planeta, o fez inventar ferramentas, domesticar animais ao invés de caçá-los,dominar a agricultura, construir moradias, se tornar curador de doenças, inventar soluções de transporte - em especial a roda - e assim por diante.Na base de tudo o que existe eis ali A CURIOSIDADE , nascida da capacidade de observar a natureza, tentando compreendê-la , dominando-a.Somos os herdeiros de fantásticos curiosos que mudam o mundo a cada dia . Um curioso ao perceber o trabalho que dava carregar compras nos primeiros mercados americanos no inicio do séc. XX , aproveitou a idéia de quem antes tinha inventado a roda, e daqueles curiosos que tinham inventado os carrinhos de construção e com isso criou o carrinho de supermercado e até hoje seus tataranetos vivem dos royalties que recebem . É isso mesmo: curiosidade tráz prosperidade e evolução!!! Um curioso inventou o telefone, o computador, a internet...E você ai ? É só usuário ? Trate de inventar algo, mas antes pare de copiar, e seja mais curioso, e lembre-se para tal temos de resgatar algo raro nos tempos atuais: TEMPO! Pois ele é a matéria prima da observação que é a base da experiência , que necessita tentativas e erros e tentativas e acertos para construirmos o Conhecimento. Curiosidade não combina com preguiça . nem com acomodação.Por falar nisso, já pensou quem teve a curiosidade de cozinhar arroz e feijão pela primeira vez? Foi um curioso morrendo de fome e inconformado com aqueles grãos indigestos, aproveitou que um curioso tinha inventado a panela e outro curioso dominado o fogo e não teve dúvida : jogou os grãos na água fervendo e até hoje não inventaram nada igual para o almoço. E a pipoca ? Foi um curioso que vendo seus animais comendo espigas de milho resolveu que o milho era duro e jogou no fogo, aí....ploft surgiu a pipoca e até hoje quando vou ao cinema eu agradeço esse curioso pois sem pipoca assistir filme não teria tanto sabor. Agora mate uma curiosidade minha : já escreveu um livro, plantou uma árvore, teve um filho? Por que os antigos diziam que só quem fazia isso daria um sentido a sua vida? Pois ao alertar a todos que a Curiosidade é algo em desuso e isso tem contribuído para um mundo muito mais estressante, sem graça , onde a falta de tempo, a indiferença , a ausência de conversa entre as gerações, estão nos levando a um fim melancólico de vida : presos em domicílios, escravos de TVs , computadores , distantes de pais e filhos,assistindo a Faustão, Gugu, jogos de futebol ate altas horas e novelas cada vez mais infantis, anestesiamos nossas insatisfações tomando todas, uns usando drogas, outros viciados em shoppings, ou trabalho, ou em tecnologias. Are baba! Como diria meu avô Zé Cocão sertanejo pros lados de Abaeté e Dores do Indaiá , mestre da sabedoria e aventuras " e se der um apagão e a humanidade ficar sem seus eletrônicos, me diga o que vai ser doceis, que já não sabem pescar, caçar, buscar água no mato, plantar arroz e feijão, fazer uma fogueira e viver da natureza??? O mundo vai morrer de fome , de sede, de frio, de ignorância pois todo mundo acha que é só ir no supermercado e já encontra tudo até cozido e pronto.Aí vocês vão sentir falta dos velhos que tanto desprezaram e vão correr ate nós perguntando ô vô me ensina a viver?!?!"

A GERAÇÃO DOS PAIS DESCARTÁVEIS E ÓRFÃOS DE SEUS FILHOS:

Texto reproduzido (Eduardo Aquino) do Jornal Super Notícias do dia 14/06/09.

Reaprendendo a Viver – pequenas lições sobre o comportamento, relacionamento e mente humana.


Uma última pesquisa publicada é desalentadora: pais e filhos conversam (ou trocam palavras) em media 8 (oito) minutos por dia!!! Chamar isso de relacionamento é querer dourar muito a pílula. Culpa de quem?
Bom vale a pena tentar compreender esse desastre. Em primeiro lugar vejamos o mundo pelo ângulo dos pré-adolescentes, adolescentes e adultos-jovens. O mundo deles é uma tela de computador, vídeo games e similares. Paciência, vamos tentar escutá-los, mas antes peçam que desliguem os celulares, Ipodes, Iphones, o som ensurdecedor no quarto. Se ainda conseguir chegar até aqui peça um minuto da atenção deles e entre os “ai que saco“, “o que foi dessa vez“, “oh treva“, “bizarro“, e aquela expressão de impaciência tente iniciar um diálogo produtivo. “Sinistro“ né papai, mamãe, vovô, professor, eles não nos escutam.
Agora vejamos nós: a geração que teve que desajeitadamente tentar se adaptar a teclados, internet, googles, blogs, agora o tal de twitter, Youtube, orkut, MSN, e sei lá mais que novidade a cada dia, e são tantas que nem sabemos escolher o que queremos, somos menosprezados pelos nossos filhões, envergonhados de nossa semi analfabetismo internáutico e de multi-meios. Ficamos mendigando atenção, carinho, respeito! Ora como dizem eles: somos pais ridículos!!! Órfãos de filhos vivos, mas ausentes que foram “adotados“ pelos eletrônicos, seduzidos pela internet, abduzidos pelas baladas, “sexo, droga e rock-in-roll“. Mandam desmandam, chantageiam para ganhar o tênis e roupa de grife, queixam que colegas já tem a novidade eletrônica – seja TV de plasma, a banda larga ou lap-top e sei lá o que.
Quer algumas dicas? Vamos lá:
1- Valor é algo que cuidamos, preservamos, queremos do nosso lado, aquela correntinha de ouro que o avô nos deu por exemplo. Já utilidade é tudo aquilo que só lembramos quando precisamos, como o aparelho de barba de manhã. Então, veja se seu filho o valoriza, ou se o utiliza, pois se ele só lembra de você na hora da grana, do aperto, da carona, você é como o aparelho de barba: DESCARTÁVEL.
2- Se você é atraente, prazeroso, lúdico, filho quer ficar perto o tempo todo. Se for brigão, cobrador, e cheio de obrigações e deveres, eles um dia baterão as asas e manterão distancia.
3- Se estiver frustrado com essa geração tecnológica, indiferente, egocêntrica, uma boa noticia: aposente suas vaidades de bons pais, baixe suas expectativas, aprenda a se frustrar, mas ao invés de querer prender seus filhotes em seguras gaiolas com alpiste e água fresca, construa todo dia um ninho, aquecido, afetivo, gostoso de morar. Pois seus filhos, crescerão, “ralarão“ para sobreviver, te darão netos, queixarão de suas noras e genros, da crise, do trabalho, da violência, de filhos pentelho...

E no final você sorrirá, assim como seu bisavô sorriu para seu avô, que sorriu para o seu pai quando este queixava das agruras da vida, e do trabalho que você dava a ele com suas bebedeiras, cabelo comprido, boate. Você um dia será avô e seu neto sentado ao seu lado e piscando o olho, dirá: “Juízo menino, ou você mata o seu pai de tanta preocupação!“
Por fim, lembre-se: só deixamos 3 heranças para os filhos:
1- Exemplo de luta e dignidade
2- A sabedoria de quem tentou e errou, tentou e acertou e entre quedas e reerguimentos aprendeu com a vida e deseja transferir esse aprendizado
3- O amor eterno aos filhos, netos, bisnetos...

Como diz a Bíblia “Nu saístes do ventre de sua mãe, tão nu quanto viestes, sairás desta vida e nada que tiveres levarás em tuas mãos, pois isto é vaidade e vento que sopra“.

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PARA QUE CASAR?

Texto reproduzido (Eduardo Aquino) do Jornal Super Notícias do dia 07/06/09.

Reaprendendo a Viver – pequenas lições sobre o comportamento, relacionamento e mente humana.

Saiu um estudo que mostra que na Europa, a média que um casal permanece junto é 7 anos. E que metade da população já está separada. Então a pergunta: Pra que casar?
Antropólogos afirmam que até mais ou menos 4.000 anos atrás, um macho ficava junto com uma fêmea por mais ou menos 7 anos, idade esta que a cria já tinha o mínimo de agilidade para sobreviver com a mãe, enquanto o pai ia atrás de outras fêmeas para espalhar suas sementes conforme pede a lei da sobrevivência das espécies. Seria coincidência? As leis naturais de 4.000 anos atrás, repetindo-se nos tempos atuais? 7 anos e quem não se lembra dos avós: “cuidado com a crise dos 7 anos“. Mas respondendo a pergunta: casamos por inúmeros interesses, sendo o mais forte o da atração sexual, desejo de ter uma prole saudável, por interesses financeiros, para evitar a solidão, para sanar ciúmes, possessividades e inseguranças, “garantir minha fêmea ou meu macho“, casa-se por motivos religiosos, culturais (vide a Índia, em evidencia atualmente). Há ainda as questões do poder, política, para exibir socialmente, para fazer alianças, manter nobreza e outros tantos motivos correlatados.
Mas a grande fantasia feminina de vestir-se de noiva continuará existindo sempre,assim como a ilusão do “príncipe encantado“, convertido a “sapo“ em pouco tempo. Mas hoje em que mulheres dominam o mercado de trabalho e já são capazes de viver sem marido, o machismo (fora as religiões e culturas que relegam a mulher a um segundo plano) vem perdendo a força, assim como a virgindade é raridade e a sexualidade tão fácil e banal, já não seguram casais. E se tirarmos sexo, dinheiro, a complicação jurídica de uma separação, por que ainda há tantos casamentos?
A razão é tão simples como tudo na natureza!!! Elétrons se unem a prótons (pólos opostos se atraem mesmo) átomos buscam outros átomos para formar moléculas que se associam a outras moléculas para criar um aminoácido, que se associam para criar proteínas, que se associam para criar células, que se associam para criar um organismo, que se associam e se tornam um casal, que se associa para ter uma família, que se associam para criar uma comunidade, que se associam para formar uma cidade, que vira pais, que vira mundo, que vira universo, que gera um Deus (a parte e o todo neste processo). Respondi a pergunta? Não? Pois é, somos a única espécie que pode amar, falar do amor, compartilhar desse amor. Então, no fundo, estamos em busca desse amor. Achou? Creia então que você é muito bem casado, achou seu complemento, frutificou em filhos divinos, que continuarão a contar esta historia.
Ah! E viverão felizes para sempre!!!

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SAÚDE PÚBLICA: UMA FÁBRICA DE CRIAR DOENÇAS

Reprodução da Matéria (Eduardo Aquino) do Jornal Super Notícia do dia 31/05/09.
Reaprendendo a viver – pequenas lições sobre o comportamento, relacionamento, a mente humana.

Que saudades da água com açúcar, do farmacêutico das pequenas cidades, dos raizeiros do interior, das benzedeiras e dos saudosos médicos de família. Afinal, eles davam conta de 80% das queixas de mal-estar, das febres, das parasitoses, dos ”ataques de nervosia”, má digestão, dores de cabeça e uma série de sintomas e manifestações físicas, que uma boa acolhida, remédios caseiros resolviam ali mesmo. Mas com a modernidade, a urbanização, os meios de comunicação - que no afã de informar, acabam por deixar alarmada uma população estressada, confusa com tanta noticia ruim, que ao primeiro sinal de febre, coração disparado, dor de cabeça, falta de ar, aperto no peito, tonteira, dor no corpo e daí por diante, logo sai em busca do posto de saúde, hospitais e serviços de urgência abarrotadas, com filas quilométricas. É o inicio da “doentização“ a fabricação de doenças!!!
Uma simples queixa do paciente, encontra um médico pouco colhedor, apressado, desesperado ou desmotivado (dados de pesquisa mostram que 2/3 dos médicos saem da faculdade com dificuldades enormes para diagnósticos simples). Pede exame para cá, receitas para lá e...algo será dito: virose, colesterol alto, alteração da pressão arterial, e criou-se um doente. Agora, será sendo encaminhado para outras especialidades, fará exames mais complexos, filas e filas do posto para as unidades de pronto atendimento, de lá pra cá, ambulância entopem os hospitais e Santa Casas ... É aquela historia, quem precisa realmente de atendimento padece e até morre na fila, enquanto os que nada de grave tinham, gritam, brigam pela demora e péssimo atendimento, enquanto funcionários sobrecarregados, exaustos, vão “tocando a boiada“.
Que pena! Quando as autoridades acordarão para o fato de que 70% a 80% dos casos seriam resolvidos em atenção primaria (postos de saúde), se ali houvesse profissionais de saúde bem treinados, motivados, capazes de separar o joio do trigo, pois como diriam os sábios médicos, hoje mortos ou em extinção, “em medicina o que é comum, é comuníssimo, o que é raro é raríssimo, nunca busquem o raríssimo no comuníssimo, pois isso representa exames demais, diagnóstico de menos e pacientes insatisfeitos!” Alguns dados para se pensar:
1- 7 a 8 em cada 10 pacientes apresentam na verdade sintomas físicos ligados á ansiedade e depressão, ou seja, são psicogênicos.
2- 92% das labirintites são emocionais;
3- 65% das pressões altas são labilidades de pressão (aumentam ou diminuem com estresse excessivo);
4- 85% de dores no peito, são quadros de angústia;
5- 90% das dores no peito, respondem a antidepressivos.

Com a epidemia de estresse e falência do afeto humano, sintomas físicos são muito das vezes alarmes que disparam, pois o cérebro emite S.O.S através do corpo.
Caso alguém da área de saúde deseje conhecer mais, mande email que envio mais trabalhos que buscam melhorar o atendimento ambulatorial em saúde pública.

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QUANDO O AMBIENTE DE TRABALHO ADOECE:

Reprodução da Matéria (Eduardo Aquino) do Jornal Super Notícia do dia 24/05/09.
Reaprendendo a viver – pequenas lições sobre o comportamento, relacionamento, a mente humana.

Quantos milhares de pacientes devo ter tratado, quando atendia em consultório, que alegavam que os quadros de depressão, insônia, pânico, ansiedades generalizadas e outros eram conseqüência de um ambiente de trabalho “pesado“, tenso, competitivo, ameaçador. Haveria relação entre uma coisa e outra? Sempre fui curioso, neto de Zé Cocão de Abaeté e Dores do Indaiá, sertanejo sábio, observador. Como sou um comportamentalista, cientista do comportamento, passei a avaliar com atenção e pesquisar a influencia do ambiente de trabalho sobe a saúde física e psíquica do funcionário.
Não restou duvidas: há uma relação perversa entre ambiente de trabalho e saúde do trabalhador. Para o bem e para o mal. Sim, pois existem empresas, empregadores e gerencias extremamente humanos, estimulantes, sensíveis, que com pequenos atos, conquistam seus funcionários, geram entusiasmo, fidelizam, são uma minoria. Grande parte perceberam que investir no ser humano é um diferencial que só gera lucros: evita o entra e sai de funcionários, diminui drasticamente as questões dos direitos trabalhistas, diminui as faltas ao trabalho, tão comuns as segundas-feiras, os afastamentos médicos, aposentadorias precoces.
Mas quais as maiores causas dessas “doenças“ do meio-ambiente do trabalho? Autoritarismo, gritos, palavrões, ambiente hostil, agressivo é a maior queixa. Os chefes ou gerentes autoritários geram três comportamentos ruins: a passividade dos medrosos, a reatividade dos que não levam desaforo e o pior, a sabotagem dos que “aprontam em silencio“.
Inveja, ciúme, “puxa-saquismo“ são elementos nocivos, fofocas, assédios, favorecimentos são igualmente indesejáveis. Competitividade excessiva, formação de rivalidades e grupos que se digladiam. Falta de dialogo, desrespeito, abuso de autoridade em quem exerce chefia, são outros fatores letais. Preconceitos raciais sexuais, religiosos, são aspectos que inflamam e pioram o relacionamento interpessoal. Baixa remuneração, atrasos de pagamento, falta de estrutura, são queixas comuns. E por fim, algo que o trabalhador não percebe: o pior trabalho é aquele que mesmo ganhando razoavelmente bem, a pessoa faz sem gostar, não tem talento, nem dom. Isto gera um desgaste diário do tipo “vou trabalhar como se estivesse indo para o matadouro“. Áreas onde há mais morbidade (adoecimento): educadores, profissionais de saúde, bancários, trabalhadores de turno, poder judiciário, executivos, atendimento ao público, especialmente telemarketing, policiais, agricultores, estão no topo dos mais adoecidos.

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MAU HUMOR: É CONTAGIOSO, FAZ MAL AO AMBIENTE, MAS TEM CURA!!

Texto reproduzido(Eduardo Aquino) do Jornal Super Notícias do dia 17/05/09.

Reaprendendo a Viver – pequenas lições sobre o comportamento, relacionamento e mente humana.

Quem nunca ficou de mau humor, que atire a primeira pedra! Mesmo porque o mau humor é um conjunto de emoções que é influenciado pelo nosso dia-a-dia. Dormiu mal, teve prejuízo, brigou com a namorada, desentendeu no trabalho, filho está malandrando, trânsito insuportável... E dá-lhe mau humor. A falta de dinheiro é das principais causas, mas convenhamos, quem é que não está devendo, com prestação atrasada, pendurado no banco, procurando factoring? Possivelmente, um endinheirado, ou financista, ou agiota que está mal humorado, não está conseguindo receber e teme perder seu dinheiro. É hora de renegociar, flexibilizar, pois o mau humor contamina e impede o prazer, a alegria, o relaxamento, elementos cruciais para curtirmos a vida, a família, a natureza em volta, o lazer, enfim, a sensação de bem estar e felicidade. A grande dica é aprender a mudar a freqüência: se o AM está cheio de preocupações, irritações, sofrimento antecipatório, mude para o FM, buscando se fixar em busca de saída, fé, entrega, esperança e ação que ative a criatividade para administrar o caos. Lembre-se: desde que o mundo é mundo, leão acorda para caçar a zebra, e essa acorda para fugir do leão. Todo santo dia, acordamos para matar o leão, e todo dia surge um novo leão. É da natureza, a lei da sobrevivência. Mas atenção! Existe uma doença do mau humor, chamada DISTIMIA, ou Síndrome do Mau Humor. São aqueles que constantemente acordam “cuspindo marimbondo“, irritados, agressivos, vendo defeitos em tudo, exigentes, autoritários, que “azedam” o ambiente familiar, de trabalho, social. Uma gota de limão, num litro de leite, azeda tudo. Se isso é constante e o faz angustiado, infeliz, indisposto, acordando tarde, cansado, com corpo ruim, memória péssima,
custa a engrenar o dia, aí vai uma boa noticia: TEM CURA!! Hoje sabe-se que uma alteração de uma substancia chamada SEROTONINA, na área do ESTRESSE e EMOÇÕES (ou sistema límbico) é a origem do problema. Procure um medico, uma terapia e sua família, seus colegas de trabalho, seus funcionários e amigos, serão eternamente gratos. Fique longe de cafeína, faça exercício aeróbico diariamente, leia mais, escute uma boa música, evite beber, eduque seu sono e sua vida vai mudar das trevas para luz! E tente ler essa coluna até o fim mesmo que tenha sido a esposa que pediu, ou seus colegas que a colocaram anonimamente em sua mesa de trabalho.
Torcemos por você!!

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Reprodução da Matéria (Eduardo Aquino) do Jornal Super Notícia do dia 10/05/09.
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MORAL DA HISTÓRIA: ESCOLAS PÚBLICAS EM COMA, EDUCADORES NA UTI, ALUNOS ÓRFÃOS DE ESTRUTURA ADEQUADAS, POLÍTICAS MUNICIPAIS, ESTADUAIS INSENSÍVEIS, OMISSAS.

AGRADECIMENTO:
Chegaram emails dos quatro cantos de Minas e de outros estados, já as 6h:12 de domingo, o primeiro em busca do kit de livros e para minha autoria(que na ocasião foi oferecido o Kit para os 50 educadores, ou Secretarias de Educação de municípios que mandarem um email para mim interessados na versão final do projeto) alegria; muitos querendo conhecer o projeto Ecologia Humana nas Escolas – inserção da ciência do comportamento na comunidade escolar. Diretores de escolas municipais, estaduais, orientadores, catedráticos de pedagogia, conselho tutelar, educadores de todas as redes (até particular) deram sua aprovação, respaldo. De forma ora esperançosa, ora cética, pediam que essa cruzada, este espaço no Super, continuasse a ser em porta-voz de quem sofre com a tragédia diária que adoece as escolas. MAS NÃO HOUVE UM ÚNICO E-MAIL DE PREFEITURAS, DE SECRETÁRIOS DE EDUCAÇÃO, DE POLÍTICOS, DA SECRETARIA ESTADUAL DE EDUCAÇÃO (aliás, eu procurei esta, e fui recebido com um recado que não interessava ter acesso a qualquer proposta ou projeto que fosse). Por isso não surpreende o último resultado da avaliação das escolas: entre as 1000 melhores, apenas 36 são públicas, enquanto entre as 1000 piores, 970 são públicas.
Minha peregrinação por prefeituras mineiras também infrutíferas. “Santo de casa não faz milagres“. Hoje estou em fase de desenvolvimento de parcerias com municípios em estados como Goiás, Bahia, Espírito Santo, São Paulo, Rio de Janeiro, que tem se mostrado sensíveis e interessados.

ADMIRAÇÃO QUE TENHO PELOS EDUCADORES PÚBLICOS:
Por outro lado, sou fã de educadores públicos, que adoecem, deprimem, juntam forças não sei de onde, para manter o mínimo de decência e dignidade nas escolas. Sou fã de esforçados alunos, que acalentam sonhos de crescer profissionalmente em meio a tanta mendicância. Dos funcionários das escolas (merendeira, faxineira, porteiros, da turma da secretaria, psicólogos, bibliotecários e todos os outros) que sofrem a pressão de um ambiente tenso, desvalorizado, esquecido pela sociedade. Vocês são minha energia e motivação para continuar, preservar, e até implantar ações e conteúdos que resgatem a alegria e saúde do ambiente escolar. Afinal ECOLOGIA HUMANA, nada mais é que PRESERVAR A NATUREZA HUMANA, buscando o equilíbrio físico, psíquico, sócio-ambiental dos seres humanos. Para tal, educação, saúde, cultura e meio ambiente são os pilares que permitirão surgir um novo tempo.

O MUNDO FALIU, POIS RIQUESA É ILUSÓRIA:
Nessa crise financeira, será que os ricos, poderosos se humanizaram, para entender que o maior investimento é compartilhar oportunidades, dignidade, acesso ao conhecimento? NÃO!! POLÍTICOS, EMPRESÁRIOS, A MAIORIA DA ELITE, salvo e raras as pessoas do bem, estão indiferentes as necessidades sociais. Qual o custo para elas? Violência urbana, drogas, conviver com favelas, caos, medo, insegurança. Afinal, se o quarto de empregada pegar fogo, toda a mansão virará cinzas!!!

PROMESSA:
Com ou sem patrocínio, com ou sem o apoio do poder público, no 2º semestre deste ano estarei disponibilizando aulas sobre sexualidade, prevenção ao estresse e depressão, prevenção a drogas e bebidas, relacionamento interpessoal enfim, cursos a distancia, online, blog, site sobre neurociências, aplicada a educação para educadores, pais, alunos e funcionários de escolas públicas. E publicarei resultados do projeto com municípios que implantarem o método. Vamos á luta, não adianta queixar, vamos agir, transformar, sem ficar esperando “O SISTEMA“ humanizar!!!

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CIÊNCIA DO COMPORTAMENTO S.O.S PARA ESCOLAS PÚBLICAS

Texto reproduzido(Eduardo Aquino) do Jornal Super Notícias do dia 03/05/09.

Reaprendendo a Viver – pequenas lições sobre o comportamento, relacionamento e mente humana.

Diagnosticado os problemas de comportamento e relacionamento, estabelecido a estratégia de ação para “curar” o adolescente no ambiente escolar, que foi definido nas colunas passadas como inserir a ciência do comportamento ao alcance e numa linguagem adequada para cada público: aluno, desde crianças, pré adolescentes e adolescentes, até pais, educadores e funcionários, dentro da premissa, ESTIMULAR esses públicos para que eles respondam as ações que ao gerar prazer, satisfação, recompensa, promova uma revisão de conceitos, uma nova consciência, e aí obteremos o que é nosso objetivo: MUDAR O COMPORTAMENTO. A mudança de comportamento é capaz de trazer de volta a alegria, a escola atraente, um ambiente saudável que promove o conhecimento e gera cidadãos. Por isso educação é tão nobre e fundamental nesse mundo caótico que criamos.

Criando ações e conteúdos estimulantes:
Nossa meta é atrair através de estímulos prazerosos, e provocar respostas dos públicos alvo:
1- Educadores e Funcionários: todos os trabalhos que já fiz em escolas públicas e privadas e em municípios que estão saindo na frente ao entender a importância do projeto ECOLOGIA HUMANA NAS ESCOLAS – resgatar o equilíbrio físico, psíquico e social do ser humano, através do conteúdo das CIÊNCIAS COMPORTAMENTAIS. Os educadores têm que ser tratados das síndromes de ansiedade e depressão em primeiro lugar. A seguir devem receber uma formação prática para lidar com alunos cada vez mais agitados, tecnológicos, com demandas que vão desde graves problemas familiares, até drogas, violência, sexualidade precoce e promíscua. Disponibilizar recursos multimídias (ensino a distância, DVDtecas, livros, cursos presenciais entre outras ações) é essencial, pois os educadores estão sem instrumental para abordar tais questões.
2- Pais: reaproximar da escola ao oferecer com material estimulante, conteúdo que eles sintam que ajudam na sua própria qualidade de vida, ao ensinar sobre prevenção do estresse, relação com filhos, casamento, trabalho, enfim, eles são chamados como pais, mas serão estimulados como seres humanos e perceberão que o conteúdo os ajuda imensamente no dia-a-dia.
3- Alunos: aproveitando a tendência à tecnologia, a agitação, a tendência à competitividade e através de desafios, gincanas, web, jogos, história em quadrinhos, campeonatos usando multimeios, trabalhar de forma lúdica, divertida, pedagógica e preventiva os temas tabus, como, bebida, drogas, bullings, sexo, respeito, limite, baladas, violência, gang’s, escolhas profissionais, respeito, hierarquia, entre outros.

Tais ações, produtos, conteúdos, fazem parte do projeto “Ecologia Humana nas Escolas”, e estão disponíveis para municípios e estados que entenderem a importância e urgência de implantá-los.

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CIÊNCIA DO COMPORTAMENTO: UM S.OS. PARA AS ESCOLAS PÚBLICAS (PARTE II)

Texto reproduzido(Eduardo Aquino) do Jornal Super Notícias do dia 26/04/09.

Reaprendendo a Viver – pequenas lições sobre o comportamento, relacionamento e mente humana.

Vimos na semana passada, que graves problemas comportamentais vêm se alastrando nas comunidades escolares, adoecendo os educadores, que ou se afastam por doenças, ou abandonam a profissão, ou heróicos e idealistas, tentam reverter a situação sem o menor apoio da sociedade, dos políticos que não entendem a importância de se investir na formação destes educadores, instrumentalizá-los para ter base para enfrentar alunos com graves problemas comportamentais e permitir ter qualidade de vida e prevenir o estresse e depressão, que ceifa carreiras, nubla o talento e corroi o desejo de ensinar. Vimos pais perdidos que não sabem ser parceiros das escolas e continuando o diagnóstico das escolas públicas:
3- Funcionários: Sejam porteiros, cantineiras, pessoal da limpeza, secretárias e funcionários administrativos, o certo é que eles pertencem à comunidade escolar, estão sujeitos as mesmas pressões ambientais e merecem uma formação, ter acesso ao conteúdo das ações e projetos que visem preparar educadores para entender, diagnosticar e prevenir os distúrbios de comportamento que tem adoecido o ambiente das escolas. Muitas vezes sou chamado para dar palestras para alunos, pais, educadores e nunca dei palestras para funcionários.
4- Alunos: Como médico psiquiatra, palestrista, autor de livros e principalmente como pai de 6 filhos, sou testemunha da incrível (e infelizmente para pior) transformação do comportamento de crianças, pré adolescentes, adolescentes e adultos jovens. A falta de limites, a má educação para com os mais velhos, o vício de tecnologia em detrimento da sabedoria, respeito, interesse pelos pais, adultos em geral. A disseminação de bebidas e drogas em idades cada vez mais precoce, a banalização da sexualidade, a pobreza das relações humanas, a falta de conteúdo, cultura e principalmente o desinteresse pelo mundo, pois são egocêntricos e “autistas“ cheios de aparelhos no ouvido, telas na frente e irritação, agressividade e preguiça para tudo, nos mostra como nós pais, educadores, adultos, temos não só culpa, mas responsabilidade em mudar tal quadro. Por isso a ciência do comportamento tem que ser inserida nas escolas, e esse rico conteúdo, que permitirá aos adultos, através de multimeios, web, DVD`s, livros, revistas em quadrinhos, gincanas, teatro, enfim é hora de aprender sobre o ser humano, estudar sua natureza, entender sua conduta, seu jeito de pensar, sentir e agir no mundo. Vamos formar aqueles que serão os formadores da educação, cultura, bases da cidadania.


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CIÊNCIA DO COMPORTAMENTO: UM S.O.S. PARA ESCOLAS PÚBLICAS (PARTE I)

Texto reproduzido(Eduardo Aquino) do Jornal Super Notícias do dia 19/04/09 Parte I.

Reaprendendo a Viver – pequenas lições sobre o comportamento, relacionamento e mente humana.

Assista o telejornal, ouça uma rádio de noticias, acesse a Internet, leia um jornal: “aluno agride professor“, “aluno fere colega com arma de fogo“, “aluno é espancado por gangue rival“, “crack em sala de aula“, “faltam professores em escolas públicas por medo da violência e baixa remuneração...“ e por aí vai a calamidade pública que se tornou a comunidade escolar, por sinal, não apenas as escolas públicas, embora nestas o caos seja uma rotina. Meu objetivo nas próximas semanas, é tentar sensibilizar secretários municipais, Secretaria Estadual da Educação e mesmo o MEC, para a necessidade de introduzir um conteúdo fundamental que é A CIENCIA DO COMPORTAMENTO, para harmonizar, pacificar, melhorar a produtividade e reestimular pais, alunos, professores a resgatar a nobreza, importância e prazer de se freqüentar as escolas públicas, buscando tal objetivo temos que ter três fases nas ações, primeiro diagnosticar os problemas comportamentais e de relacionamento, no segundo momento apresentar estratégias para solucionar tais problemas e por fim na terceira fase, ter ações permanentes para prevenção dos mesmo.
Vamos lá:
DIAGNÓSTICO DO AMBIENTE ESCOLAR:
1- Educador: mal formado pela precariedade nas faculdades, desprestigiados por péssimos salários, adoecidos pelo ambiente de violência, desrespeito, agitação e agressividade dos alunos pressionados por resultados nos testes do MEC, hostilizados pelos pais e responsáveis pelos alunos assim como pelos conselhos tutelares, supervisão de promotorias de defesa das menores (são agredidos, mas se revidarem ou punirem com mais rigor...), adoecidos pelos conflitos e clima de rivalidade, pressão política e ambiental pesado nas escolas, estes profissionais ou se afastam por doenças, ou são faltosos, ou abandonam a profissão. É de longe a MAIOR VITIMA DO DESCASO DA SOCIEDADE, DOS POLITICOS QUE NÃO INVESTEM NA FORMAÇÃO DESTES PARA SABER LIDAR COM OS GRAVES PROBLEMAS COMPORTAMENTAIS QUE ADOECE TODA COMUNIDADE ESCOLAR. São carentes de qualidade mínima de vida. Não me surpreendeu quando se descreveu uma síndrome, chamada Beurnold, que é caracterizada por angústia, tristeza, falta de animo, indiferença, “robotização“, insônia, cansaço, entre outros sintomas e que acontece 2 em cada 3 educadores.
2- Pais: desorientados em relação ao que fazem, e como agir com uma geração tecnológica, indiferente, preguiçosa, se dividem basicamente em 3 grupos, os que não estão nem aí, separados, não acompanham, nem se interessam pela escolaridade, outro grupo é a dos interessados, que vão às reuniões, lêem, buscam parceria com a escola, mas estão sem rumo (minoria) e os pais encrenqueiros que adoram brigar com a escola, em vez de educar seus filhos, precisam de estimulo os três grupos, que a escola os atraia e dividam a tarefa de educar e entender o comportamento e relacionamento interpessoal.


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ESQUECIMENTO, FALTA DE MEMÓRIA: POR QUE VIROU EPIDEMIA?

Texto reproduzido(Eduardo Aquino) do Jornal Super Notícias do dia 12/04/09.

Reaprendendo a Viver – pequenas lições sobre o comportamento, relacionamento e mente humana.

Uma das mais fantásticas, importantes e complexas funções do nosso cérebro é o mecanismo da memorização. Vamos lá:
Passo 1: Precisamos inicialmente de um ESTÍMULO que ative uma das nossas “cinco antenas parabólicas“ que nos apresenta o mundo, os nossos órgãos do sentido: visão, audição, olfato, paladar, tato. Assim temos diferentes áreas para armazenar diferentes sensações. O que vemos, ouvimos, cheiramos, degustamos, tocamos....UFA!! Mas vamos ainda mais longe.
Passo 2: Depois de ativadas as sensações, passamos a “nos dar conta” delas, e aí temos a consciência daquele estímulo. Então criamos uma unidade de memória. Por isso a memória tem três tempos: 1-fixação, 2-Armazenamento, 3-Evocação, que é lembrar daquilo que foi fixado e armazenado. Simples não é? Era simples antes de tanto estresse, tanta insônia, tanta TV, internet, celular...
Sabiam que o sono é fundamental para a memória, pois entre a fixação e o armazenamento são necessárias 12 horas de bom sono para a unidade de memória conseguir seu arquivamento no córtex, a área nobre do cérebro.
Ansiedade e estresse, impedem uma boa fixação e aquilo que não é fixado, não é armazenado, e assim não pode ser lembrado (dica para estudantes que lêem e não enxergam, pois o pensamento está longe). O estresse das provas, por exemplo o vestibular, atrapalha a evocação (o famoso branco). Outro fato além das péssimas condições do sono e alto grau de estresse e depressão que leva ao “esquecimento“, é fazer muita coisa ao mesmo tempo e de forma automática (Ipods, vídeo games, TV, Internet), pois não conseguimos priorizar o que é mais importante e o cérebro que tenta SELECIONAR MEMÓRIAS UTÉIS, fica sobrecarregado.
Por fim, é bom citar o AFETO! Sim, memórias são ligadas a sentimentos, sejam bons ou ruins, guardamos momentos de extrema alegria ou muita dor, enquanto o dia-a-dia, as rotinas são esquecidas. Juntando sono ruim, excesso de ESTRESSE, DEPRESSÃO, AUSÊNCIA DE MOMENTOS RELAXAMENTO E PRAZER, estamos condenados a ser uma geração de “portadores de Alzheimer”: viveremos mais, mas sem memória e belas recordações de uma vida onde não temos mais histórias para contar!!

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“SÍNDROME DO PROCON”: Todo mundo reclama de todo mundo.

Texto reproduzido(Eduardo Aquino) do Jornal Super Notícias do dia 05/04/09.

Reaprendendo a Viver – pequenas lições sobre o comportamento, relacionamento e mente humana.

Nunca em toda a história, fomos tão reclamões, insatisfeitos e exigentes com os outros! Mas quando vão reclamar ou criticar, a gente aí é briga na certa!! Há, do ponto de vista do estudo de comportamento coletivo, uma observação relevante: quanto maior a crise financeira, social, familiar, política, maior a insatisfação das massas e com isso um caos nas relações interpessoais que passam a e mostrar agressivas, intolerantes, racistas, autoritárias. Briga no transito, com o caixa do supermercado, entre paciente e médico, sindico e morador, cliente e lojista, franqueado e franqueador, indústria e comércio, cliente e advogado, patrão e empregado? É o caos, a “crise“ externa, à violência, desemprego, corrupção, denunciando a “crise“ interna: depressão, estresse, medos, dificuldade de relação marido-mulher, pai e filhos, escola e alunos, funcionário e empresa. É a falência das emoções levando a crimes, pedofilia, violência doméstica, entre outros.
“General chuta major, que chuta tenente, que chuta capitão, que chuta sargento, que chuta soldado, que chuta mulher, que chuta filho, que chuta cachorro!!“
O oprimido se torna o pior opressor. Como quebrar isso? Se ficarmos dependendo do governo, patrão, marido, ou mulher, filho, estamos lascados. O pior reclamador, o mais insatisfeito dos seres humanos, o mais revoltado, é justamente o mais acomodado, preguiçoso e culpado de suas mazelas. Buscar a solução de “dentro para fora“ melhorando seu físico, sua mente, resgatando a fé em si mesmo é a saída. Emagreça, faça exercício aeróbico diário, não use cafeína (café, chocolate, refrigerante, chá mate), desligue o computador, TV, dê uma volta na praça, assista um bom filme, leia um bom livro, pare de fofocar e ficar repetindo as tragédias que vê na TV e escuta no rádio, busque boas notícias, evite conversar com bêbado ou irritados e lembre-se das 26 dicas naturais anti estresse e depressão, que publicamos nessa coluna.
Acesse o site do jornal Super Notícias, entre em colunas, Eduardo Aquino e busque as 2 colunas de 26 dicas anti estresse de ecologia humana e seja feliz, sem precisar ganhar na loto, separar, devolver os filhos...

“Bem Vindo a Vida” – Um emocionante romance que aborda pequenas e sábias lições de vida! A venda nas melhores livrarias do pais”.’

COMO EDUCAR FILHOS NOS TEMPOS ATUAIS(PARTE III E ÚLTIMA)

Reprodução da Matéria (Eduardo Arquino) do Jornal Super Notícias do dia 29/03/2009 .

Bem Vindo a Vida

Reaprendendo a viver - pequenas lições sobre o comportamento, relacionamento, a mente humana.

Na primeira parte, vimos que há diversas razões para que pais, familiares e educadores estarem “perdendo“ a batalha pelo respeito, boa educação e transferência para os mais novos, de nossa sabedoria, nosso amor, nossa formação moral, ética, familiar. Eles estão egoístas, indiferentes, vaidosos, “se achando“.
Na segunda coluna desse tema, dissemos que nós adultos, pais ou educadores, somos em parte responsáveis, pois estamos frouxos, sem colocar limites e sem tempo (hoje, segundo pesquisa, em media, pais dedicam oito minutos por dia a seus filhos).
“Éramos filhos que temíamos o olhar bravo dos pais. Hoje somos pais que tememos o olhar bravo dos filhos.“ como diria um professor numa palestra que ministrei. Vimos ainda que punir, de forma certa sem bater, é essencial, necessário, pois filho tem que aprender a ouvir “NÃO“. Uma das características dos filhos atuais é não aceitar essa sábia palavra, pois só a punição e negativas levam os jovens a ter noção de LIMITE!!!
Por fim, algumas dicas:
1- Não ameace, não chantageie filhos – AJA!!
2- Não sinta pena, dó, coitadismo, ciúme, não seja permissivo, preguiçoso, competitivo, quando o assunto é educar, punir, colocar limites.
3- Elogie antes de criticar sei filho. Afinal, o elogio, o reforço positivo, antes de uma critica, uma punição, permite ao filho constatar que pais amam, reconhecem seus acertos, MAS NÃO ADMITEM excessos, má criação, falta de educação, falta de empenho escolar e desrespeito com irmãos por exemplo.
4- Filhos têm que ter tarefas caseiras: lavar a louça, arrumar sua cama, cuidar de suas coisas.
5- Coloque regras e horários pois obedecer é ter consciência de obrigações, deveres.
6- Cuidado com excesso de tv, internet, vídeo-games, etc.
7- ASSUMA O COMANDO!!!

No meu livro “Bem-Vindo à Vida”, de forma romanceada, numa ficção da realidade, através de personagens, abordo mais amplamente esse tema, que é cada vez mais pedido em forma de palestra, apostilas, tanto por pais quanto por educadores e por incrível que pareça, pelos próprios filhos e alunos, desejosos de melhorar as relações com pais e professores.

COMO EDUCAR FILHOS NOS TEMPOS ATUAIS (PARTE II)

Reprodução da Matéria (Eduardo Aquino) do Jornal Super Notícia do dia 22/03/2009
Reaprendendo a viver - pequenas lições sobre o comportamento, relacionamento, a mente humana.

Vimos na coluna de domingo passado, que ter filhos era, até pouco tempo atrás, um sonho de casais e atualmente se tornou um “pesadelo“. Conseguir suprir as necessidades básicas de alimentar, dar escolaridade, moradia, lazer e principalmente educá-los, afastá-los do excesso de computador, video-games, celulares, faze-los respeitar pais, idosos, educadores, impedi-los de usar bebidas de forma abusiva, drogas cada vez mais precocemente e uma sexualidade banal, promíscua, descartável, UFA!!! Quanto desafio, quanta mudança que nós pais e educadores vimos ocorrer da nossa geração para a de nossos filhos e alunos. E estamos perdidos. Não sabemos mais separar o “certo“ do “errado“ , o “pode“ do “não pode“, o que é normal, do que é anormal. Por estas e outras, eu como pai de seis filhos, psiquiatra, neurocientista que até me aposentar em 2007, após 25 anos de atendimento a milhares de crianças, adolescentes, jovens e a milhares de pais e professores estressados, deprimidos, decepcionados com seus filhos ou alunos, sempre disse em alto e bom tom: _”Somos adultos frouxos, permissivos, liberais, mas na verdade somos responsáveis pelos jovens trogloditas, adolescentes mal educados, crianças sem limites.” Nós fracassamos em estabelecer limites, impormos regras, ser firmes, e nem por isso sermos nervosos, irritados, impacientes com filhos, com alunos. Amar é punir, se interessar por filhos, dedicar tempo para relacionar e estabelecer regras, normas que devem ser obedecidas e se isso não ocorrer, cabe PUNIR!! Só que punição não é gritar, ameaçar bater. A melhor forma de punição é retirar o prazer!!! Quer um exemplo: Se um filho meu adora ir a casa de colegas, e se ele está indo mal na escola, brigando com irmãos, querendo dar má resposta a adultos, cabe a mim não só repreender explicando que ele desobedeceu e NÃO MERECE por uma semana ir a casa de colegas. Está de castigo ou punido e só recuperará esse programa que dá prazer se melhorar o comportamento. Punir é estabelecer limite!!! É preparar os filhos e alunos a escutar e aceitar o “NÃO“ e assim aprenderem a respeitar, ainda que eles se sintam frustrados. Na natureza não é assim?!
(Parte III na próxima semana)

Bem Vindo a Vida - Um emocionante romance que aborda pequenas e sábias lições de vida! A venda nas melhores livrarias do pais.

COMO EDUCAR FILHOS NOS TEMPOS ATUAIS: (PARTE I)

Reprodução da Matéria Super Notícias (Eduardo Aquino) do dia 15/03/2009 Bem Vindo a Vida
Reaprendendo a Viver – pequenas lições sobre o comportamento, relacionamento, a mente humana.
“Bem Vindo a Vida” – Um emocionante romance que aborda pequenas e sábias lições de vida! Á venda nas melhores livrarias dos Pais.

De inicio, uma certeza: não existe fórmula mágica nem receita pronta! Há uma crise séria de pais, adultos, educadores forçados a adaptarem a invasão impiedosa da tecnologia nos últimos 20 anos, e se deparam com filhos, alunos, crianças e jovens tecnofílicos, viciados em eletrônicos, geração das “babás-telas“, ou “chocadeiras tecnológicas”. Os jovens nos acham “desajeitados“ e nos desvalorizam por isso, como se fôssemos semi-analfabetos para discutir Kilo bites, HD, telas de cristais, linguagem digital e essas terminologias que só aumentam a cada dia. Não é à toa que 1/6 dos casais arrependeu de ter filhos, ¼ gostariam de ter tido menos filhos e 63% dos solteiros não querem tê-los. Além do mais, é cada vez mais caro não só o sustento de habitação, saúde, escolaridade, lazer. Há que consumir aparelhos eletrônicos, celulares ultra-modernos, roupas de grife. São insaciáveis consumistas e estão sendo chamados de geração ENI (egoístas, narcisistas e indiferentes)! Lógico que há exceções! Mas a UNESCO, entidade da ONU que pesquisa cultura e educação, advertem que a geração de 15 a 35 anos, será pior que a dos pais em 200 anos de pesquisa pois embora viciada em multimeios, e hiper informados, não se interessa nem valoriza a SABEDORIA, que é a maior fonte de transferência de conhecimentos das gerações mais velhas para as mais novas. Afinal, desliguem a tomada e peçam que seus filhos sobrevivam sem seus eletrônicos. E atenção: inteligência não é sinônimo de habilidade tecnológica. Ser inteligente é conseguir adaptar-se a meio ambientes que mudam sempre. Se você largar seu filho na roça ele sobrevive?
Esse tema continua na próxima semana.

TRABALHAR SOB ESTRESSE E TRABALHAR COM PRAZER: As incríveis diferenças de produtividade e adoecimento em empresas.

Reprodução da Matéria Jornal Super Notícias (Eduardo Aquino) do dia 08/03/2009.

Bem Vindo a Vida!
Reapredendo a viver - pequenas lições sobre o comportamento, relacionamento, a mente humana.

As perguntas podem parecer óbvias, mas as respostas determinarão seu futuro no trabalho: Trabalha no que gosta? Sai para trabalhar a cada dia como quem vai para um velório ou com desejo, estimulo e prazer? Pois hoje estatísticas mostram que 1 em cada 6 trabalhadores estão deprimidos, 7 em cada 10 se sentem estressados, dormem mal e custam a sair da cama, e 40% tem sintomas físicos que prejudicam seu desempenho profissional e qualidade de vida. Então o que acontece no cérebro e na mente dos que “amam o que fazem“ e os que “trabalham por obrigação e dever”?
Pois bem, há uma área no nosso cérebro, que se ativada, produz neurotransmissores – substancias químicas - positivas, estimulantes: É a “área de gratificação” , que gera um bem estar, prazer,e sensação de gratificação, recompensa, satisfação, muito semelhantes as drogas. Já outra área chamada “área de punição”, está ligada a sensação de desprazer, dor, medo, angústia e reage com grande desgaste emocional, ativando de forma crônica a sensação de estresse, agressividade, irritação, nervosismo, tristeza e outras sensações ruins que adoecem física e psiquicamente o trabalhador. Por isso empresas de países desenvolvidos têm investido cada vez mais em mudanças de rotina técnicas de estímulo do “centro de emoções do cérebro“ através de jogos operativos interpessoais, a ponto de remunerar até 12 horas semanais, para investimento nessas rotinas prazerosas, pois sabe-se que sob estresse, uma pessoa é capaz de produzir até duas vezes mais por um período limitado de tempo, e a seguir pagar caro com doenças físicas e afetivas com afastamento médico. Enquanto técnicas e ações que estimulam o prazer aumentam em até 5 vezes o potencial desse trabalhador sem custo e com benefícios na produtividade e saúde dos empregados.
Por fim, três dicas na prevenção do desgaste profissional:
1- Buscar atividades onde tenha talento, prazer e facilidade em executá-la;
2- Sono é um dos fatores capitais para bom rendimento;
3- Exercício aeróbico diário é o ”maior anti-estresse natural” que existe.

Quer mais detalhes e dicas anti-estresse, mande email para o endereço de contato e peça o projeto “Ecologia Humana nas Empresas”.

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ALTERAÇÕES GRAVES NO COMPORTAMENTO DOS FILHOS, DOS ALUNOS, DOS JOVENS: O DESESPERO DE PAIS E ALUNOS:

Reprodução da matéria do Jornal Super Notícias (Eduardo Aquino) do dia 01/03/2009.

Bem Vindo a Vida

Reaprendendo a viver - Pequenas lições sobre o comportamento, relacionamento e mente humana.

Abandonados nas ruas, marginalização cada vez mais precoce, infratores com crimes perversos, sexualidade não só cada vez mais cedo, como cada vez mais promíscua, uso de bebidas e drogas não só na periferia, mas em festas “raves“, festivais de música, violência bestial em jogos de futebol, confronto em escolas, bairros vizinhos, ufa! Ser educador, pai e mãe, ser adulto responsável por uma geração cada vez mais indiferente, egocêntrica, tecnológica, violenta, não tem sido fácil. Orkut, internet fazendo a cabeça, induzindo comportamentos animalescos.Somos nós adultos, responsáveis pela formação moral, educacional, ética, cultural, dos nossos jovens? ESTAMOS PERDIDOS, DESORIENTADOS, SENDO MANIPULADOS POR ELES, TEMENDO SUA AGRESSIVIDADE, SUA REVOLTA. Passivos, reclamamos, choramos, tentamos chantagear emocionalmente, gritamos, proibimos e nos nivelamos por baixo: não somos ouvidos, nem respeitados, nem admirados por eles!
Não é a toa que um em cada 6 casais se arrependeram de serem pais, 1 em cada 4, preferia ter só um filho e 63% dos solteiros não querem nunca ter filhos. O que era um sonho de casais, se tornou pesadelo. Há exceções é claro, mas o caos está se tornando regra!
Como reagir, mudar, reverter isso? Ora, meu Deus, será que os colégios particulares, as escolas públicas (com secretários municipais de educação que possam se sensibilizar), grupos de pais e a comunidade escolar em geral, não percebem que todos nós – crianças, jovens, pais,alunos, educadores, famílias – precisamos REAPRENDER A VIVER, e que a ciência do comportamento possa ser repassada a todos nós. Por que só nós neurocientistas, psiquiatras, psicólogos e afins retemos conhecimentos que se forem ensinados de forma simples, fácil, divertida, atraente, mudaria esse cenário resgatando o prazer, a alegria nas escolas, nos lares e gerações passariam seus conhecimentos resgatando o respeito dos mais jovens.
Quando fiz um conjunto de ações e produtos e disso resultou o projeto ECOLOGIA HUMANA NAS ESCOLAS, para ensinar o conteúdo do comportamento, ou seja, o afeto humano, o relacionamento interpessoal, as maravilhas da mente humana, e com isso trabalhar temas como drogas, sexualidade, limites, vicio em eletrônicos, violência, apelidos, respeito a hierarquias entre outras dezenas de temas. Fiquei decepcionado com a falta de visão, de sensibilidade de escolas particulares, de prefeituras e políticos que não avaliam que distúrbios de comportamento interferem no rendimento de alunos, na saúde de educadores, no ambiente em casa. Quem se interessar em receber o Ecologia Humana nas Escolas é só pedir pelo meu email.
Saúde mental começa na comunidade escolar (prevenção de drogas, gravidez precoce, violência...). Quanta insensibilidade de dirigentes políticos. Que custo pagam por não agir rápido de forma sábia, efetiva, com baixo custo. Sobra discurso, promessas, falta ação e eficiência, com baixo custo. Sobra discurso,promessas, falta ação e eficiência.Somos uma geração que não está assumindo o papel de semear valores para a nova geração.

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RECEITAS DE UMA BOA NOITE DE SONO: NOITES MAL DORMIDAS LEVAM A ESTRESSE, DEPRESSÃO, IRRITAÇÃO, PERDA DE MEMÓRIA....

Matéria reproduzida (Eduardo Aquino) - Jornal Super Noticia do dia 22/02/09.

Quando o galo cantava e os primeiros sinais de claridade no horizonte, o ser humano, sem despertador, sem relógio, espreguiçava e punha-se de pé, afinal a luz do dia deveria ser aproveitada para caçar, cuidar dar roça, da criação. E quando o sol ia se pondo, recolhia-se, tomava-se uma sopa, jogava-se umas conversas fora e ás 19h, 20h, o sono vinha naturalmente. O mundo era rural, ninguém conhecia o tal do estresse! Hoje, cidade, correria, poluição sonora, violência, TV, computador, novela, jogo de futebol, baladas, bebidas, drogas e ...Cadê o sono que renova energia, dá bom humor, ânimo? Cerca de 80% da humanidade tem algum distúrbio de sono: insônia inicial (demorar a dormir), insônia terminal (despertar precoce), sono agitado, ronco com apnéia, hipersonia (excesso de sono), inversão sono-vigilia (troca dia pela noite), síndrome das pernas inquietas, pavor noturno (pesadelos, pânico noturno), por exemplo.
Hoje há uma ciência chamada CRONOBIOLOGIA (estudo do relógio biológico dos fusos horários) que nos apontam nossos pecados em relação ao ciclo sono-vigília e busca da fisiologia natural do ato de dormir e ficar em vigília.
Principais pecados que cometemos e atrapalham o sono:
1 – Cafeína: inimigo número 1 do sono (café, refrigerantes, chás, mate e chocolate).
2 – Álcool: não promove sono natural e sim “apaga” o cérebro.
3 – Uso de TV, Computador, eletrônicos no período noturno.
4 – Atividades físicas intensas após 18h.
5 – Comida pesada após 20 h.
6 – Baladas, atividades agitadas.
7 – Som alto, barulho intenso, claridade excessiva.
8 – Trabalho em casa a noite, atividades estressante, discussão, contrariedade.
9 – Trabalhar em turnos alternados (noites, dias, tardes).
Alguns bons hábitos para um sono ideal:
1 – Dormir habitualmente entre 22h e 6h.
2 – Cochilar de 20 a 50 minutos após o almoço.
3 - Exercício aeróbico durante do dia.
4 – Alimentação correta no dia e refeição leve a noite.
5 – Silêncio, ambientes mais escuros.
6 – Ambiente calmo, evitando excesso de TV, computador, discussão.
7 – Leitura, música, hobbies que substituem eletrônicos, atividades estressantes.
8 – Sexualidade antes de dormir.
9 – Chás relaxantes, sucos de maracujá.

CONCLUINDO:
Quanto melhor a noite melhor o dia seguinte, se você tem boa qualidade de sono, no dia não terá bocejo, cansaço, irritação, sonolência, mau humor, perda de memória, dor no corpo entre outros sinais de ressaca de sono. Bom sono e ótimos sonhos para vocês leitores!
“Bem –Vindo á vida” – Um emocionante romance que aborda pequenas e sabias lições de vida! Á venda nas melhores livrarias do pais.

A ARTE DE SE FRUSTRAR: O que você gostaria de ser quando crescesse? Conseguiu?

Reprodução da Matèria publicada no Jornal Super Notícia do dia 15/02/09.

Pequenas lições sobre o comportamento, relacionamento e a mente humana


Será que as crianças e jovens de hoje sonham, fantasiam, desejam um mundo diferente, feliz, colorido?
Não sei quanto a vocês, mas eu “viajava na maionese”. Tudo era mágico, encantador, sonhava com os “olhos abertos”. Talvez há décadas, tivéssemos mais tempo, menos estresse, menos correria, menos telas, não tinham inventado o celular e nem havia o bombardeio de más notícias que a mídia despeja sobre nós e que não só consumimos como também ecoamos: “Você viu a coitadinha da Eloá? Que pena? Deviam matar aquele desgraçado do namorado dela!”.
E perdemos horas e horas, em frente das TVs, Internet, rádios para nos deprimir com a próxima tragédia que dará ibope.
Será que deve ser bom ser criança adolescente, jovem nos dias atuais?
Com adultos, pais, familiares, professores queixando da vida, do emprego, dos casamentos infelizes, dos problemas do mundo, onde “vai faltar água, comida, emprego”? E esses jovens viciados em telas, multi-meios eletrônicos, indiferentes, “desligados”, egocêntricos. Quem é que anda rindo, feliz, nos dando ótimas notícias, nos levantando o “astral”, positivista, cheio de “amor para dar”, resgatando a auto-estima de uma população “anestesiada”, perdendo tempo no trânsito, mas novelas, jogos na TV?
Já sei: felizes são os que sonhavam e construíram seus sonhos, e hoje realizados, moram alegres dentro destes sonhos construídos. Aquele que quando jovem foi guerreiro, quando adulto, agricultor, plantando amor, fé,. Alegria, esperança – agora com a idade mais adiantada se tornou sábio! Cheio de paz de espírito e que na sua serenidade nos ensina: “Nunca deixem de ter sonhos, e tentem com fé e perseverança realizá-los. Mas se der tudo errado, não queixem, não praguejem, nem briguem com DEUS! Aprendem a arte da frustração e que o mundo é feito de tentativas e sucessos, tentativas e fracassos. Aprendam sempre na vitória e derrota e que essa seja um estímulo e ponto de partida para novos sonhos, novas conquistas, afinal não diz a música:”Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima”? Jovens de todas as idades voltem a sonhar, aprendam a se frustrar e sempre que puderem ESCUTEM OS MAIS VELHOS!
Não há Google, Orkuts, Internet que guarde mais segredos, mais afeto, mais sabedoria, mais sonhos realizados e frustrações aprendidas que a geração de seus pais e avós! Por falar nisso, o que você sonha ser quando crescer? Que o mundo espera habitar e legar aos seus filhos, netos...

“Bem Vindo a Vida”- Um emocionante romance que aborda pequenas e sábias lições de vida” Á venda, nas melhores livrarias do pais.

NUM MUNDO EM FRANGALHOS, A PIOR FALÊNCIAÉ DA CONFIANÇA E DO AFETO

Texto reproduzido do Jornal Super Notícia publicado no dia 08/02/2009.

Bem que desconfiava, mas ninguém poderia imaginar que fosse tão rápida e catastrófica a falência da economia global!
Quem diria? O poderoso Estados Unidos, falido, a preconceituosa Europa em concordata, o mundo em pânico! Não há horizonte a vista futuro palpável. Mas será que agora em meio aos CAOS, CONSTRUIREMOS UM NOVO TEMPO?
Sim !Afinal, toda época sombria na história foi sucedida por eras de luz, paz fraternidade. Assim foi na chamada Idade Média, a “idade das trevas”, onde a peste negra, bandoleiros, corrupção, degradação sexual, inquisição, cedeu lugar ao RENASCIMENTO: época de avanço nas artes, ciências, progressos sociais. Mas se quisermos um novo tempo mais justo, humano, fraterno, devemos começar resgatando a PIOR FALÊNCIA DOS TEMPOS ATUAIS: Cada um de nós seres humanos estamos estressados, infelizes, egoístas, indiferentes, angustiados, preocupados, insatisfeitos, irritados: NOSSO AFETO... FALIU! Cadê o amor-próprio uma boa auto -estima, tempo para amarmos os cônjuges, os filhos, amigos, família. Só falamos de tragédias, somos reclamadores crônicos insatisfeitos conosco e com o mundo que nos cerca. Cadê a paz de espírito, a serenidade, a generosidade, o altruísmo?
Pois creia, esta é a saída: renascer de dentro para fora, transformar noite em dia, deserto em fonte de águas inesgotáveis. Darmos as mãos uns aos outros, dividirmos o sustento, multiplicar nossos talentos e dons em busca das soluções e saídas para a crise.
E por fim, reencontrar Fé em si mesmo, afinal só quem cultiva a FÉ, colhe CONFIANÇA!
Pois confiar vem do latim “com” (ao lado de, partilhar) e “fiare” (fé)! Confiar é partilhar a fé oferecendo-a ao nosso semelhante.
Por isso essa é a crise de CRÉDITO! Ou seja, uns deixaram de CRER, acreditar nos outros.
E tanta desconfiança, dúvidas, paranóias, gerou o egoísmo, a indiferença, a retração de créditos. Somos interdependentes: se o crédito para, para o comércio, a agricultura, as indústria, a prestação de serviços. Se a riqueza não gira, o mundo falirá” Portanto, resgate o afeto e a Fé! É o início de um Tempo!

CARTA ABERTA DE DESPEDIDA, BALANÇO E AGRADECIMENTOS.

Reprodução da Coluna do Jornal Super Notícia do dia 12/04/2008.


Aos meus fiéis leitores, amigos, antigos clientes e em especial ao parceiro fraterno Rogério Maurício-editor do Super:
Nove meses se passaram desde aquele dia cabalístico 07/07/07, no sábado em que estreei esta coluna para abordar o comportamento humano, os relacionamentos interpessoais, a busca por uma qualidade de vida onde a partir de temas inerentes à natureza humana, sob a visão das neurociências, da Ecologia Humana, etologia, psicologia e todas as ciências que estudam o comportamento humano e suas aplicações sobre a comunidade escolar, a saúde publica e privada, as empresas, no ambiente familiar e social. Me lembro com detalhes as reuniões com a equipe do Super e o entusiasmo do Rogério Mauricio quando viu que minha proposta era simples, mas inovadora: inserir num veiculo de mídia (no caso o jornal) de natureza popular como é o caso do Super jornal que tem leitores em todas as faixas de renda, dos mais humildes até os formadores de opinião, um espaço semanal de característica LÚDICA (uma forma mais leve e divertida) um conteúdo PEDAGÓGICO (que ensinasse e educasse), que fosse um instrumento TERAPÊUTICO (ajudasse na prevenção do nosso desgaste físico, psíquico e espiritual). Infelizmente toda a mídia (TV, Web, radio, jornal) tem uma ênfase predominantemente negativista, onde crimes bárbaros, tragédias, corrupção generalizada, convivem com noticias de futebol, fofocoterapias de artistas, mulheres seminuas e por aí vai.

Qual era o nosso desafio?
Trazer um “cantinho de boas noticias”, mostrar como os seres humanos sabem tão pouco de si mesmos e como estamos adoecendo na área do afeto, abatidos por um stress crescente, falta de respeito, paz interior, solidariedade, generosidade, perdão e sensibilidade. Apontar saídas, soluções, ajudar a reflexão individual e em grupo. Ampliar nosso conhecimento, nossa consciência, permitindo uma mudança de comportamento por parte dos jovens, dos pais, educadores, no ambiente de trabalho, vida familiar, propúnhamos um assunto diferente a cada semana(estresse, relação pais e filhos, ciúmes, pânico, agressividade, ambientes doentios no trabalho, tristeza e depressão, o caos na educação e na saúde, 26 dicas naturais de ecologia humana para prevenir estresse e depressão e dezenas de temas que foram abordados). Sempre com uma linguagem fácil , simples traduzindo a ciência de forma que ela pudesse ser compreendida e de forma pratica ajudasse no dia-a-dia das pessoas.

Comunicação, comunhão de idéias, comunidade:
O que o povo mais precisa é o resgate das coisas SIMPLES e do COMUM e não ficar discutindo as diferenças de cor, credo, raça, classes sociais, times de futebol, gostos e por aí vai. Somos uma civilização carente, desnorteada, adoecida, apavorada com tudo, pressionada no trabalho, nas relações familiares. Comunicar-se, ter idéias e ideais em comum, vivermos juntos mesmo tendo diferentes religiões, opiniões, times de futebol, classes sociais, temperamentos. Por isso estas três palavras sempre forma sagradas no projeto: coluna do Dr Eduardo Aquino.

Os pequenos e grandes milagres dessa coluna:
Foi fantástico. Como já vinha de uma trajetória de 25 anos de palestras, livros escritos, atendimento medico (me aposentei em 2007 para me dedicar de corpo e alma aos produtos e ações que desenvolvi na área de educação, saúde, cultura e meio ambiente) sempre tive um publico cativo que gosta e acompanha meu trabalho. O Super Noticias me permitiu retomar uma caminhada de sucesso aonde cheguei a ter programa de TV na Rede Vida,-sempre acreditando que HÁ UM PUBLICO ÁVIDO POR BOAS NOTÍCIAS, QUE QUEREM SEJA NA TV, RÁDIO, WEB, JORNAL, UMA OPÇÃO NOS MULTIMEIOS ONDE POSSAM APRENDER A VIVER COM MAIS PRAZER, ALEGRIA.
Não demorou e comecei a receber milhares de e-mails, cartas e nas palestras que ministrei nas cidades de interior, pessoas vinham com as colunas minhas colecionadas, pedindo autógrafo, abraçando, agradecendo. Educadores liam em sala, parentes mandavam para familiares de outros estados e até para o exterior. Jovens universitários pediam para mandar bibliografia dos assuntos. Ligava para o Rogério Mauricio, mostrava as mensagens e assim provávamos que era possível fazer de uma pagina 6 todo sábado, um local sagrado, acessível a todas as pessoas. Incrível! Provamos que esse é um conteúdo cada vez mais solicitado pelo publico.

Mas não consegui parceiros, mecenas políticos verdadeiramente voltados para projetos sociais, nem empresários dispostos a investir em ações cidadãs em Minas Gerais:
Até 2000, a partir do trabalho como medico, autor de livros, palestrista, dando cursos, consegui além de bom patrimônio, realizar sonhos: reinvestir mais ou menos 30% do que ganhava com projetos sociais, o que eu chamava de “auto-mecenato”. Meu projeto CRECHE DE TALENTOS me permitiu ter 27 filhos adotivos que libertei de drogas ou condições sociais ruins e financiava sustento, vida escolar. Dele saíram 9 dentistas, 2 biólogos, sociólogos e no mínimo 2º grau (até para deficientes visuais). O projeto “CRECHE DE ESCOLAS PÚBLICAS”: quando meus livros eram adotados por escolas particulares (maristas, metodistas, franciscanos, agostinianos) eu doava o mesmo conteúdo para escolas publicas, e a Escola Estadual Alisson Pereira no Alípio de Melo, chegou a transformar meus livros em peças teatrais. Por ultimo, o “VIVA NATURA”, que levou para Rio Acima e Itabirito, ações em saúde, educação, cultura e meio ambiente. Mas com minha separação conjugal naquela época, sofri um revés, bens bloqueados e como acabei ficando com a guarda de 3 filhos, perdi a condição econômica e existencial de continuar minha trajetória. Oito anos já se passaram e com JUSTIÇA INEFICAZ, além de “advogadas diabólicas” contra mim e filhos em vara de família, até hoje não recuperei o direito de resolver a própria vida, meus bens continuaram bloqueados e por isso passei a buscar entre prefeituras, governo de Minas, empresários, alguém que me apoiasse para voltar com projetos e ações.

Lendo a crônica “Vida” do Vitório Medioli:
Quem não leu, leia. O dono da Editora Sempre (O Tempo, Jornal da Pampulha, Super Noticias e diversas empresas), esse grande vencedor, empreendedor, fala de forma emocionante sobre a ilusão do dinheiro, da fama, do poder e de como só na ultima etapa de vida ele havia se despertado para os pequenos milagres que a vida nos oferece a cada dia, e que não percebemos, e diz “Santo de casa não faz milagres”, e ele de origem italiana, naturalizado brasileiro, teve que atravessar o oceano para conseguir realizar seus sonhos.
Pois bem, eu terei que atravessar um “oceano de montanhas” para realizar em outro lugar meus sonhos de melhorar as áreas de saúde, educação, cultura e meio ambiente. Minas, que eu adoro, é terrivelmente ingrata com seu conservadorismo, desconfianças, política paroquiana- que é o diz-que-diz, as fofocas e maledicências. Tentei, e mesmo com a construção de 25 anos, não consegui um mecenas, um parceiro capitalizador, uma alma boa que me permitisse retomar minhas atividades aqui em Minas. Confesso que por 3 vezes tentei falar com o Medioli para dizer o quanto a coluna dele me sensibilizou e me ajudou a tomar decisões e perceber que era hora de partir para “outras terras, outras gentes”. Mas com tantas tarefas que imagino que nosso presidente Medioli tem, me despeço sem essa oportunidade de conhecê-lo e trocar algumas experiências.

Em direção ao Rio de Janeiro e Espírito Santo:
O que não consegui em anos aqui em 3 semanas consegui no Rio. Uma grande editora comprou os direitos do meu romance “Bem-Vindo à Vida” que entre 3 a 6 meses estará sendo lançando nacionalmente, permitindo que minhas idéias, meus conteúdos, possam chegar a todo país e quem sabe, não será o reinicio de um trabalho que por questões judiciais foi rompido em 2000 e se Deus quiser voltará ainda melhor após tanto sofrimento e desertos nos últimos 8 anos.
No Espírito Santo, me espera trabalho em educação publica, saúde publica, e um espaço multimeio (TV, radio, jornal, web) onde continuarei e ampliarei a proposta de “levar boas noticias” , colocar um conteúdo que ajude ao ser humano a rever comportamentos, relacionamentos. Que o publico possa ter opção de ver, ouvir, ler e acessar temas para combater tanta infelicidade, medos, solidão, dificuldades na vida em família, no trabalho, no social.
Sou guerreiro e nunca desisto, nasci sonhador, aprendi a construir sonhos e um dia morar dentro deles. Sonho com um novo tempo, com uma humanidade mais fraterna e justa, creio no amor, na paz-de-espirito, nos ensinamentos crísticos, sei e creio que há eternidade (boa ou terrível) para compensar ou punir aqueles que constroem a vida e aqueles que a destroem ou são indiferentes ao sofrimento alheio.

Agradeço:
Aos meus 6 filhos. À minha esposa e companheira de todas as horas Jú, aos funcionários, aos parceiros da Bio Ações, aos amigos, leitores, antigos clientes. À Minas Gerais digo adeus, pois entendi que já fiz muito em casa, mas só evoluirei e terei apoio além das montanhas. Aos mineiros direi até logo, pois ainda que longe, estarei sempre junto de vocês, conterrâneos e amigos fraternos.

AOS LEITORES E AMIGOS QUE QUISEREM CONTINUAR TENDO CONTATO OU ACOMPANHANDO OS PROJETOS E AÇÕES PODEM CONTINUAR ACESSANDO O MEU BLOG: www.eduardoandradeaquino.blogspot.com OU ENVIANDO EMAIL´S: eduardoaaquino@yahoo.com.br ou O TWITTER: eduardoaaquino.

A MALDADE E A CRUELDADE FAZEM PARTE DA NATUREZA HUMANA???

Texto reproduzido do Jornal Super Notícia publicado no dia 05/04/2008.

Criança é jogada do 6º andar, suspeito é o pai. Menina é torturada barbaramente pela empresária. Adolescente incendeia família vizinha e fere gravemente duas crianças, pai e mãe...


A cada dia somos bombardeados de noticias trágicas, sórdidas, de uma perversidade que parece não ter limites. Quando achávamos que um fato tinha chegado ao máximo da bestialidade do “fim do mundo”, da desumanização do ser humano, eis que surgem novas historias ainda mais chocantes. “Criança é arrastada por 7 km no Rio, após assaltantes não pararem mesmo ela estando presa ao cinto de segurança no lado de fora do carro”. Tais fatos ganham repercussão principalmente se forem de classe media filhos de advogados, ou com “status”. Mas centenas e milhares de agressões, mortes, torturas em favelas,, entre os mais pobres, não gera mais que um canto de pagina.
Mas e cada um de nós? Nunca fizemos coisas ruins, maldades, crueldades ainda que “pequenas”? E ainda nos isentamos dizendo: “mas isso é normal, todo mundo faz!”.

A TENDÊNCIA DE SER RÍGIDO, CRITICAR E CONDENAR OS OUTROS, MAS NÃO PERCEBER EM SI MESMO AS FALHAS E IMPERFEIÇÕES:
Você já bebeu exageradamente e agrediu pessoas, familiares? Participa de torcidas organizadas e espancou torcedores de time adversário? Já exagerou ao bater em filhos? Foi a baladas e junto com a turma agrediu a outras pessoas? Já acusou alguém injustamente? Difamou, caluniou? Já mentiu quando foi testemunha na Justiça do Trabalho? Gritou, desrespeitou e até agrediu pai, mãe, idosos? Babás e acompanhantes já bateram em crianças e idosos? Roubou, deu desfalques, prejudicou alguém? Políticos, empresários, desviaram verbas publicas que seria para merenda escolar, área de saúde, saneamento básico? Pastores abusaram de dízimos e o pouco dinheiro dos humildes? Padres abusaram de menores, traíram o celibato? Advogados do diabo destruíram famílias reputações em litígios, carregados de ódios, mentiras? Médicos, operaram sem necessidade para auferir lucro, agiram de má fé ao despachar clientes sem dar atendimento digno? Já deram propina, “um cafezinho” para se livrar das punições legais? Ou já receberam para isso? Desonestidades, atos ilícitos, agir erro.
Isso faz parte da historia da humanidade. SEMPRE HOUVE A MALDADE, A CRUELDADE, lado trevoso que teimamos em não considerarmos. Hoje o que mudou é a visibilidade que a comunicação nos trouxe multimeios, jornal, TV, internet, radio mostram sons, imagens que aguçam ainda mais a nossa percepção que a natureza humana é mais para a animalesca que para divina. Vemos sangue, corpos destroçados, a frieza do assassino e isso nos revolta, enfurece e queremos fazer justiça com as próprias mãos.

VIOLÊNCIA GERA VIOLÊNCIA, VINGANÇA GERA VINGANÇA, E TODOS SE TORNAM IGUAIS.
“Se fosse eu MATAVA esse assassino, de forma lenta, para ele sofrer igual fez com a criança!” “Olha, fiquei revoltado, pensei no meu filho!” Escutei milhares de expressões como essa na época do menino arrastado no Rio de Janeiro e novamente escuto agora com a menina morta em São Paulo. Gente, que loucura é essa? Alguém matou de forma bárbara e os “justiceiros” querem fazer a mesma coisa?! Quem é mais cruel? Se matar é o maior pecado diante de Deus, quem é menos pecador, o assassino ou o “justiceiro”? Vale a pena lembrar como alemães exterminaram judeus na 2ª Guerra Mundial, ou como nos anos 90, a tribo dos tutsuis e dos zulus na África se mataram uns aos outros, exterminando mais de 1.000.000 de pessoas, velhos, crianças, mulheres, simplesmente por serem de tribos rivais? Mais também vale lembrar que nos anos 90, em plena Europa desenvolvida, um pais chamado Iugoslávia se esfacelou em guerras étnicas (nacionalidades, religiões e culturas diferentes) e centenas de milhares de croatas, eslovênios, bósnios, foram mortos pois uns eram mulçumanos, outros cristãos ortodoxos, outros cristãos romanos e quem era vizinho e amigo por 40 anos convivendo entre si quando começou a Guerra dos Bálcãs passaram a se matar por ódios inexplicáveis. Aldeias inteiras com jovens, crianças, mulheres, idosos eram metralhados, estuprados, esquartejados.


SIM A NATUEZA HUMANA VAI DA EXTREMA GENEROSIDADE, ALTRUÍSMO, ATÉ A MALDADE, ÓDIO, CRUELDADE ABSOLUTA.
Estudos do comportamento humano mostram que todos nós temos potencialmente uma ÍNDOLE BOA e um lado RUIM E CRUEL, ainda que este seja “domesticado” pelas leis, religião, moral e ética. Somos resultado daquilo que já nasce conosco chamado TEMPERAMENTO ou PERSONALIDADE, que se soma com as influencias do meio ambiente onde desenvolvemos nossa cultura, religiosidade, formação social e familiar, que será moldado por algo que é adquirido, que é o CARÁTER. Este sim pode mudar. Exemplo: a pessoa era um médico respeitável numa cidade do interior, resolveu se tornar prefeito, depois deputado e mudou. Passou a ser corrupto, imoral, ambicioso, apegado ao poder, mentiroso. “É normal na política” (diz com a cara mais lavada nas CPIs). Esta é uma mudança de caráter. Por fim, a bebida ALCÓOLICA (principalmente), e as outras drogas em geral que são nefastas e capazes de despertar “verdadeiros monstros” o que chamamos de “embriagues patológica”. Nesses casos a pessoa sóbria é uma pessoa ótima, bom pai, marido, mas quando bebe,muda, agride fisicamente, quebra a casa, espanca filhos. Depois deprime, arrepende-se, “morre de culpa”, mas na próxima semana bebe e apronta novamente. Somos, portanto a somatória de nossa personalidade, do ambiente em que vivemos, do caráter que vamos formando e da influencia de bebidas, e drogas que irão determinar nosso comportamento.

TEMOS COMPORTAMENTOS AGRESSIVOS DE RÉPTEIS, MAMÍFEROS E HUMANOS:
A agressividade extrema que a bebida e as drogas despertam como a vista anteriormente, é típica da parte mais baixa do cérebro humano, “o reptiliano”. Mas os répteis (jacarés, cobras) só atacam e de forma intensa quando o seu território está sendo invadido (aquele espaço que ele necessita para se defender e caçar).
Nisso somos piores que eles, pois agredimos para conquistar espaços dos outros (como nas guerras). Depois vem uma área no meio do cérebro – o hipotálamo - onde está nosso lado mamífero. Aqui existe o afeto, as emoções que ajudam a amortecer a agressividade reptiliana. E no “telhado do cérebro”, o córtex, parte mais desenvolvida e sede do pensamento e raciocínio, onde armazenamos o aprendizado sobre regras que nos permitem viver comunitariamente: as leis da justiça, os princípios religiosos, os princípios familiares, sociais, a boa educação, o respeito, a generosidade, o humanismo, enfim, a MORAL ÉTICA e BONS COSTUMES.
CONCLUSÃO:
Quando se embriaga, a agressividade reptiliana vem em forma bruta e nem o afeto dos mamíferos, nem a moral e princípios conseguem impedir a fúria assassina. E o pior numa sociedade tão injusta, corrupta em guerra constante (tráfico, violência, assaltos, brigas religiosas, políticas, times de futebol, cor, classe social, disputas de território, entre outras batalhas do dia-a-dia) estamos cada vez mais cheios de tecnologia e estranhamente cada vez mais regredidos na área moral, afetiva e espiritual.
Nosso lado mais cruel, maldoso, sádico, tem superado o lado humano, generoso, cristão. Por isso antes de julgarmos, condenarmos a tudo e a todos, sejamos mais coerentes, humildes e admitamos: todos somos imperfeitos, pecadores, potencialmente podemos agredir, difamar, trambicar nas pequenas coisas do dia-a-dia. “Atire a primeira pedra”. Mas sou otimista, todo esse caos está vindo para resgatar no nosso coração, nossa mente e nossa alma o que viemos fazer na vida terrena: evoluir no perdão, limpando do nosso interior as mágoas, raivas, ódios, invejas, ciúmes, apego aos bens materiais, ao poder que só adoece e infelicita o resgate da fraternidade, da compreensão, da capacidade de viver em paz no ambiente de família, nas escolas, na vida social, no trabalho é o maior sentido da vida. Se não entendermos isso, se não mudarmos os nossos comportamentos e visão egoísta, continuaremos a ter contato com a face mais negra da existência humana.
Não se esqueçam que o ARBÍTRIO é a nossa capacidade de escolher que caminhos seguir na vida, é um presente de Deus. Não temos que ficar nos enganando: CADA UM DE NÓS OPTA PELO BOM OU MAU CAMINHO, CADA UM DE NÓS ESCREVE A SUA PROPRIA HISTORIA. “Estreita é a porta e apertado o caminho” que leva ao bem, “larga a porta e amplo o caminho” das tentações, da perdição, do pecado. “Muitos os chamados, poucos os escolhidos”. Quem tem fé do tipo “existe a casa do pai e o descanso eterno” que aprenda a controlar o lado escuro e ruim, inerente a natureza humana.

EXISTE REALMENTE O AMOR?

Reprodução da coluna do Jornal Super Notícia do dia 22/03/2008 (Comportamento, relacionamento e qualidade de Vida).


“Te Amo! – Nunca ouviu-se tanto essa expressão que chega até a se tornar banal, rotineira. A galera vai para a balada, “fica” e, ou “nem te ligo” e deleta a “ficante” e muitas vezes a intimidade sagrada de um beijo (que há tempos atrás exigia muito esforço por parte dos homens e muita resistência por parte das mulheres, levava-se dias, meses e até anos para conquistar e por isso mesmo tinha valor, pois esse é proporcional a dificuldade para obter algo) é obtida facilmente e os ficantes muitas vezes nem sabem o nome um do outro. Ou a “ficação” vai evoluindo e começa a surgir uma possibilidade de compromisso. Um dia vem o namoro e o inevitável “EU TE AMO!”.
Caros adolescentes de todas as idades, desde colegiais de todas as idades, desde colegiais aos “BBBs”, aos tiozãos de 40, 50 e até os “rapazes ricos e conquistadores da terceira idade”. ISSO NÃO É AMOR!

PAIXÃO: PERIGO A VISTA
Toda relação afetiva é disparada pela ATRAÇÃO, que tem distintos fetiches, formas, taras, mas que envolve um mecanismo psíquico que chamamos de DESEJO. Ativado esse circuito, a área afetiva do cérebro começa a pulsar freneticamente, e uma energia alucinante modifica desde a química com neurotransmissores poderosos, opióides ligados ao prazer, euforia, e há uma “tsunami” que faz da mente, sede do pensamento, sentimento e desejo, uma central obsessiva, monotemática, onde 24 horas por dia só se pensa na pessoa idolatrada. O cérebro de um apaixonado se assemelha muito ao de um usuário de cocaína!
Sim, paixão vicia, causa abstinência, adoece, faz com que a pessoa perca ao juízo crítico da realidade, faz loucuras, se torna ridículo, perde a noção do certo e do errado, do bom senso, da autocrítica. Quando vemos crimes “passionais” (que vem de paixão), onde por ciúme, vingança, não correspondência de sentimentos, cometem loucuras, dá para entender significado da palavra paixão, que originalmente equivale a dor! Daí o termo PAIXÃO DE CRISTO, A DOR DE CRISTO E A SEXTA-FEIRA DA PAIXÃO.

PAIXÃO SEMPRE ACABA, É TEMPORÁRIO

Sendo esse sentimento tão forte, turbulento e intenso, ele é finito até para preservar a mente e o cérebro. Pode durar dias, meses ou anos, mas acaba e ai surgem três possibilidades:

INDIFERENÇA
Após a fase fogosa em que o parceiro era “um deus”, “um ser perfeito”, vem o balde de água fria. Começa a notar defeitos, a atração acaba, mas muitas vezes, já casados ou acasalados, vem o dia-a-dia, a rotina, o cada um cuida de si.

AVERSÃO
Ainda pior, ocorre quando findo o “feitiço e encantamento da paixão”, príncipes e princesas viram “sapos e sapas” e a antipatia e a intolerância chegam á beira do nauseante e um não consegue nem ouvir a voz do outro, dá nojo, arrepio. É o fim da linha. Separações são inevitáveis, o desrespeito é intenso.

AMOR
Ai sim o mais sublime, raro e nobre dos sentimentos que um ser humano pode vivenciar. O que o diferencia de todos os outros seres na face da Terra. O amor é divinizar e está além da materialidade, da estética, da posse, é semeado em vida e colhido na eternidade.

AMOR É ALGO DE DENTRO PARA FORA

Mas abandonemos o amor parceiro a parceiro, de casais, homem-mulher. Comecemos no amor que Cristo tenta nos doutrinar e ainda não aprendemos. O “amor ao outro, como a ti mesmo”. Olhe a sutilidade, primeiro eu tenho que amar a mim mesmo! Só assim estarei apto a amar alguém. E amar a si mesmo é o mais difícil, pois tenho que me aceitar com o meu físico sempre pior que eu gostaria de ter, com imperfeições que eu sempre acho pior que as de outros, com minhas frustrações, erros, defeitos, pecados ....
E começo a ver que tenho boas coisas, que tenho virtudes, vitórias, conquistas, que faço boas coisas, me dedico, me esforço, acerto, consigo e , enfim, ME ACEITO! Faço as pazes comigo, já não preciso ser o máximo, o perfeito, o importante, o astro. E recuperada a estima, sereno, começo a amar a mim mesmo. E transbordo esse amor aos que me cercam, aos filhos, pais, amigos e áquela pessoa que a partir da paixão se tornou o meu amor, a minha musa, minha companheira, parte da minha alma, habitante de um mundo afetivo onde lado a lado, de mãos dadas, enfrentamos os bons e maus momentos paradisíacos, munidos de instrumentos essências para a grande caminhada existencial pela vida material: o respeito, a confiança (que em latim significa a fé compartilhada), a admiração (em latim significa olhar quem está ao lado), afinidade, amizade! Sim, senhores, amor é algo que se conquista, se constrói, e cresce a cada dia rumo ao infinito e na certeza do eterno!
Um dia, quem, sabe esse amor que Cristo na sua paixão nos legou seja tão transbordante e generoso que você consiga, como Ele, amar até teu inimigo!!!
Dedico essa coluna aos meus quatro filhos: Rafael, Alessandro, Marcella e Anna Clara. A todos os meus clientes e ex-clientes, leitores dos meus livros, participantes de palestras, leitores das colunas. Mas a homenageada especial, a minha musa esposa Juliana,que me ensina a cada dia a multiplicar o amor que brota em mim, que também me presenteou com 02 filhos maravilhosos (Maria Eduarda e Bernardo), gerados e embalados por esse amor serão construtores de um novo tempo, onde a fraternidade, a misericórdia, a compreensão e, principalmente, o verdadeiro amor gerarão um novo mundo, mas justo, de paz e harmonia e então a PAIXÃO DE CRISTO TERÁ VALIDO A PENA!!!

MÉDICOS QUE CURAM UMA ESPÉCIE EM EXTINÇÃO, AJUDE A PRESERVÁ-LOS!

Atenção, esta coluna hoje não visa criticar ou denegrir ninguém, mas sim refletir e ao mesmo tempo homenagear os grandes mestres, os sábios da medicina, aqueles que nasceram com o dom e a vocação para exercer com humanidade e arte uma das mais árduas profissões.
Como já me aposentei do atendimento como médico, e depois de 31 anos de experiência no meio medico, mais de 25 anos de exercício diário, resolvi alertar as novas gerações que estão fazendo o curso, os recém formados, os que desejam fazer vestibular para medicina. Vamos para alguns fatos:
1. Pesquisas da USP (Universidade de São Paulo) com médicos paulistas, com mais de 10 anos de formados mostram: 59% arrependeram de terem feito medicina, 64% se dizem estressados, deprimidos ou com queixas psíquicas que os levam a usar medicamentos em alguma fase da vida, 82% tem mais de 3 empregos, 45% abandonariam a carreira se pudessem.
2. No final de 2007, o CRM-SP (Conselho Regional de Medicina de São Paulo), fez um exame de qualificação semelhante a OAB com advogados, resultado: 58% dos novos médicos do estado mais rico do Brasil saem da faculdade sem condições de dar diagnóstico mais simples e comuns.
3. 83% de exames pedidos são normais, 65% de cirurgias desnecessárias, diz um estudo de uma das maiores universidades americanas – Hervarol.

O QUE ESTÁ ACONTECENDO?
A equação não é tão difícil assim. Soma-se a explosão do número de faculdades de medicina que são abertas a todo ano sem condições mínimas e jovens que têm cada vez uma formação social, familiar, humanística, mais precária, é uma geração de “baladas”, sexo, bebidas, raves e funk, imaturos, viciados em computador. Adicione uma medicina que se tornou dependente de exames, máquinas modernas, em detrimento de um médico que saiba conversar, fazer um histórico, interessar-se pelo paciente, fazer um belo exame clínico e saiba fazer um raciocínio diagnostico. Subtraia os grandes mestres, os grandes sábios, aqueles que trabalharam décadas em ambulatórios, consultórios, hospitais, mas não são PHds, nem mestrados, como se exige hoje para se tornar professor universitário, mas que trariam uma experiência, uma vivencia essencial para os jovens estudantes de medicina.
Por fim, baixos salários, falta de condições mínimas de trabalho em postos de saúde, hospitais públicos, planos de saúde que intermediaram e exploram os usuários, sub-remunera os médicos e lucram com a medicina, mas deixa os usuários e médicos conveniados insatisfeitos “SUS de classe media”. Pronto o caos está aí nos “Jornais Nacionais”!

MEUS GRANDES MESTRES:
Que saudade de 1978-79 na UFMG quando grandes mestres diziam: “Em medicina o que é comum é comuníssimo, o que e raro é raríssimo, nunca tentem buscar o raríssimo no comuníssimo, pois farão excesso de exames, apavorarão seus pacientes, complicarão um diagnóstico simples!” Ou outro mestre: “O excesso de pedidos de exames mostra insegurança do médico, medo de errar, falta de um bom exame clinico, e ausência de boa relação médico paciente!” “Bons médicos sabem que a pesquisa clinica, ou seja, um bom questionário feito com o paciente é essencial, pedido de exames só se forem necessários, pois são sempre complementares!” Um clínico já falecido também dizia (e olha que era nos anos 70): “Os grandes médicos que sempre serão uma minoria, sempre serão uma minoria, terão grande parte do seu tempo gasto para corrigir erros básicos dos maus médicos que sempre serão maioria!”.
Conclusão minha: Não se fazem mais médicos como antigamente!

FALÊNCIA DO SETOR DE SAÚDE:
É conseqüência de tudo isso. Quando alguém faz uma queixa normal do tipo dor de cabeça, e pede-se tomografia, ressonância, mil exames, é o fim do mundo! Ambulâncias saem de pequenas cidades para trazer pacientes que deveriam ter seus problemas resolvidos num primeiro atendimento na própria cidade, entopem as Santa Casas, os hospitais, pronto socorros. E quem precisa, um caso realmente grave, morre na fila!
Atenção pacientes e médicos: estudos europeus e americanos mostram 7 a 8 em cada 10 casos, as queixas e sintomas do cliente são de origem psicogênica, ou seja, tem como causa a falência de uma área do cérebro chamada hipotálamo, sistema límbico, por causa de um alto grau de estresse, de angústia, de pressão ambiental, preocupações, medos, pânicos, que alteram um sistema chamado Sistema Nervoso Autônomo (SNA) que dispara como resultado de uma pensação constante, mente atribulada que ativa o cérebro, que por sua vez passa a trabalhar acima de sua capacidade – HIPERFUNÇAO CEREBRAL E SOBRA PARA O CORPO COM SINTOMAS INESPECÍFICOS – tonteira, vertigem, coração disparado, dor no peito, abafamento, falta de ar, pressão arterial que sobe e desce, suor, mal estar, ma digestão, colite nervosa, dor no corpo, desanimo, sono ruim, alergias, tremores, nervosismo, irritação, “viroses”, zumbido no ouvido e diversos outros sintomas. E os exames? NORMAIS!!
DICA:
1. Pelo amor de Deus, colégios orientem alunos do ensino médio na escolha da profissão, aprendendo a valorizar dons, vocações e não mercado de trabalho, ou “status”. Pais devem contribuir, por exemplo: nenhum dos meus filhos até agora mostraram vocação para medicina.
2. Faculdades de medicina e MEC: Ao invés de abrir cursos sem mínimas condições, jogando no mercado não médicos, mas técnicos em medicina, revejam suas normas, abram espaço para grandes clínicos ou especialistas, com experiência de campo, sem preocupar com mestrados, doutorados ou publicação de trabalhos (quem sabe, 50% de doutores e 50% de sábios?).
3. Prefeitos, secretários de saúde, Ministério de Saúde: Preparem a equipe de saúde no sentido de se capacitarem, para conseguirem diagnosticar o “COMUNISSIMO”, e assim solucionar 7-8 casos em atendimento primário.

AMBIENTE DE TRABALHO: Inferno ou paraíso? Algumas dicas para melhorar o estresse, convivência e produtividade.

Cena 1:
O despertador toca barulhentamente, o cidadão dá um pulo da cama, espreguiça lentamente e fala em alto e bom tom “Oba, segunda-feira, mais uma semana de trabalho!”
Cena 2:
A patroa cutuca pela décima vez e recebe a mesma resposta: “Calma, já estou levantando. Ai que saco, já não agüento mais ir para aquela empresa. Vontade de largar tudo e sumir”, diz entre o mau-humor e uma irritação assustadora.
Amigo leitor, como é a sua relação com o seu trabalho, com a sua profissão, seu “ganha-pão”? Se for do primeiro tipo, parabéns, provavelmente escolheu a profissão certa, sua empresa investe em qualidade de vida, em prazer, satisfação, e prioriza o ser humano que nela trabalha. Ou se for um autônomo, você deve ser talentoso, ter vocação, e deve se sentir extremamente gratificado com o que faz. Para ser franco, nem precisaria ler o resto da coluna, a menos que o tema o deixou curioso.
Mas se você enquadra no segundo cenário, ATENÇÃO: essa história de ir para o trabalho como quem vai para o “matadouro”, pode acabar muito mal, não só para você, mas também para os seus colegas de trabalho e para os seus familiares, provavelmente, você deve ser um “homem-bomba”, prestes a explodir por pequenos detalhes, insatisfações ou erros inevitáveis ao seu redor. Para você, eu recomendo a leitura até o final.

APRENDENDO A LIDAR COM AS DIFERENTES TRIBOS QUE HABITAM O MESMO LOCAL DE CAÇA.
Já repararam a diversidade das pessoas que trabalham do seu lado? Religiões diferentes, temperamentos diferentes, nível cultural e de educação diferentes, distintas gerações, além de manias e hábitos muito loucos.
E haja puxa-sacos, fofoqueiros, caluniadores, invejosos, ciumentos, agressivos, mas também, “bonzinhos”, grandes parceiros, pessoas generosas, líderes carismáticos, pessoas prestativas e por aí vai...
O certo, é que ali encontraremos, desde pessoas sérias, dedicadas, competentes, até preguiçosos, desonestos, enroladores. E é nessa selva, com uma fauna e flora tão distintas, onde passamos a maior parte dos nossos dias ou noites, obrigados a conviver, adaptarmos e desenvolver a nossa capacidade de tolerância, paciência, compreensão, e nunca perdermos o foco de que estamos ali para produzir e desenvolver os nossos dons e habilidades.

É VERDADE QUE EXISTEM AMBIENTES PESADOS E DOENTIOS NO TRABALHO?
Por incrível que pareça, as neurociências que estudam o comportamento humano mostraram que cada um de nós, emite um campo eletromagnético, que alguns chamam de “aura”, outros de “astral”, que uma aparelhagem sofisticada que é usada para pesquisa do psiquismo humano nos EUA, chamada, SQUIB, e que mostra claramente as modificações que acontecem quando o nosso humor e afeto se modificam, como nos casos de raiva, inveja, mágoa, alegria, tristeza, depressão, irritação, ciúme e todos os outros sentimentos que comumente aparecem na nossa vida familiar, social e no trabalho. Então as velhas histórias de “olho-gordo”, sentir o “ambiente pesado”, sentir dor de cabeça ou mal-estar, ou até mesmo aversão em ambientes de trabalho, tem o seu fundo de verdade, e daí, uma constatação importante: AMBIENTES ONDE EXISTEM CONFLITOS EXCESSO DE COMPETITIVIDADE, CHEFIAS AUTORITÁRIAS, COM GRITOS, BERROS, DISCUSSÕES, são altamente adoecedores, prejudicando não só a saúde física e psíquica de patrões, empregados, chefes e subordinados, como também, contribui para perda de produtividade, baixa qualidade de vida e afastamentos médicos ou um constante rodízio de funcionários que pedem demissão ou são demitidos.

OS VÍCIOS DE RELACIONAMENTO QUE MAIS AFETAM AS PESSOAS:
Ambientes barulhentos, com pessoas centralizadoras, obsessivas, perfeccionistas, hiper-responsáveis, mandonas, ditatoriais, que gritam, ofendem, sempre criticam, nunca elogiam, sem dúvida nenhuma, se constitui o pior ambiente de trabalho que existe. Principalmente se forem os donos, os gerentes, os chefes ou os supervisores, pois esse tipo de comportamento gera nos subordinados, nos funcionários, basicamente 3 tipos de relação:
1- SUBMISSÃO, MEDO, FALTA DE INICIATIVA.
2- REVOLTA, AGRESSIVIDADE REATIVA, DISCUSSÃO E OFENSAS.
3- SABOTAGEM OU TÁTICA DA GUERRILHA: É quando o empregado ou funcionário subalterno de forma proposital, boicota a qualidade do produto ou a prestação de serviço oferecido pela empresa.
Além desse cenário descrito, ainda podemos citar como elementos nocivos em ambiente de trabalho, a inveja, a chantagem emocional, a competitividade desleal em busca de promoções ou destaque, a fofoca em forma de calúnia e difamação, envenenando o ambiente ao redor, o ciúme, o envolvimento ou assédio sexual, que podem atrapalhar os amantes, não só profissionalmente, mas gerar graves problemas na sua vida pessoal, familiar, além de intrigas, mágoas, ressentimentos.

ALGUNS EXEMPLOS DE AMBIENTES SAUDÁVEIS:
Depois de descrever situações infernais, temos que ser justos, existem ótimas relações patrão-empregado, empresa-funcionário, que merecem ser citados.
1- Toda empresa que investe em qualidade de vida, criando ambientes agradáveis, tanto do ponto de vista da área física (presença de jardins, plantas, espaços de convívio), quanto de espaços de lazer e entretenimento, consegue aumentar a sua produtividade, fidelizar seus funcionários e fazer com que estes “vistam a camisa” da empresa e se orgulhem de trabalhar ali.
2- Empresas que promovem encontro com a família dos seus funcionários, e que valorizam essa relação funcionário-família, incentivando atividades para filhos, esposas, maridos, conseguem quebrar o “ranço” muito comum de levar problemas do trabalho para casa ou da casa para o trabalho.
3- Empresa onde a “lei do merecimento” se imponha, ou seja, as promoções, a escolha de chefias, gerências, se baseiem nos critérios como competência, carisma, facilidade de relacionamento interpessoal e não critérios políticos ou de “bajulação”, parentescos, e outros critérios que não o do MÉRITO.
4- Empresas que incentivam a melhoria educacional, cultural e econômica dos seus funcionários. Incentivo a concluir o ensino fundamental, ensino médio, a fazer um curso superior, pós-graduação, cursos de aperfeiçoamento, especializações entre outros. Políticas do tipo participação de lucro dos funcionários sobre os resultados da empresa.
Enfim, todo estímulo que um empregador for capaz de criar na sua empresa e que seja um sinônimo de prazer, alegria, satisfação, que gere recompensa e gratificação, será multiplicado pelo bem-estar que o seu funcionário procurará recompensar, melhorando sua produtividade, pontualidade, freqüência ao trabalho, com isso, todos lucram e essa empresa, quase não terá problemas na Justiça de Trabalho, em licenças médicas, pedidos de demissão, conflitos interpessoais, entre outros.

CONCLUSÃO:
A melhoria de um ambiente de trabalho, o prazer de, a cada dia ir para o seu emprego, os benefícios gerados por uma boa qualidade de vida, em ambientes laborativos, é um processo que requer um esforço conjunto, entre a empresa através da mudança de paradigmas e também de cada um de nós, empregados, autônomos, funcionários, que devemos cuidar do nosso bem-estar físico e psíquico ao invés de ficar apenas reclamando, queixando, em detrimento dos nossos dons, talentos e vontade de crescer profissionalmente e realizar todos os sonhos a partir das nossas relações profissionais.